Vivre près d'un espace vert et passer du temps en contact avec la nature a un effet bénéfique énorme sur le cerveau. Selon des recherches récentes, en effet, être en contact avec la nature diminue les symptômes de dépression et de démence chez les plus de 60 ans, améliorant la fonction cognitive.
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Une nouvelle étude de la Boston University School of Public Health a trouvé un lien entre vivre près d'un espace vert et améliorer la fonction cognitive.
La recherche suggère que vivre près de la verdure pourrait particulièrement améliorer la verdure fonction cognitive pour les femmes d'âge moyen, réduisant finalement les taux dépression et démence.
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l'étude
L'article, publié sur JAMA Network Open, a analysé environ 13.594 61 femmes avec un âge moyen d'environ XNUMX ans.
Les chercheurs ont utilisé l'indice de végétation par différence normalisée (NDVI) pour estimer les espaces verts résidentiels et ont ensuite mesuré la vitesse psychomotrice, la durée d'attention, l'apprentissage et la mémoire de travail des femmes.
Ils ont également examiné l'activité physique, la pollution de l'air et la dépression. Le Dr Marcia Pescador Jimenez, auteur principal de l'étude, a déclaré que :
L'une des principales façons dont la nature peut améliorer la santé consiste à aider les gens à se remettre du stress psychologique et à les encourager à rester à l'extérieur et à socialiser avec des amis, ce qui améliore la santé mentale.
Cette étude est parmi les rares à fournir des preuves que les espaces verts et la nature peuvent réellement bénéficier aux fonctions cognitives, en particulier chez les personnes âgées. En fait, les chercheurs ont trouvé un lien entre une exposition accrue à la verdure et une meilleure rapidité et attention psychomotrice.
Par conséquent, avoir accès à plus d'espaces verts autour de sa maison ou à proximité de son quartier pourrait aider à minimiser les risques de dépression et de démence en améliorant la fonction cognitive générale des personnes d'âge moyen.
Évidemment, il n'a pas été possible de distinguer les types de végétation qui affectent la santé, mais l'augmentation de l'accès quotidien aux espaces verts de la ville est une étape importante pour assurer un meilleur état de santé des personnes.
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source: JAMA
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