Les vraies causes de la dépression ? Ils devraient être recherchés dans notre vie et notre enfance

    Les vraies causes de la dépression ? Ils devraient être recherchés dans notre vie et notre enfance

    La dépression est une maladie typique du monde occidental qui a souvent des motivations physiologiques et biochimiques.

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    La dépression c'est un mal typique du monde occidental auquel on donne souvent des raisons physiologiques et biochimiques. Mais est-ce vraiment juste un problème de déséquilibre de certaines substances qui circulent dans notre cerveau pour compenser les médicaments dont nous avons besoin ? De plus en plus d'experts pensent que non.





    Parfois, ceux qui prennent des médicaments pour la dépression sont obligés d'augmenter la dose au maximum et, malgré cela, ils ne parviennent jamais vraiment à résoudre le problème qui les afflige. Cela ne serait-il donc pas la meilleure stratégie pour faire face à la dépression ?

    La dépression est souvent mesurée par les scientifiques sur l'échelle de Hamilton qui va d'un score de 0 (aucune trace du problème) à 59 (risque suicidaire). Faire des changements dans votre vie peut vous aider à augmenter votre score et donc à vous sentir mieux : 6 points sont gagnés par exemple en améliorant le sommeil et 1,8 points en prenant des antidépresseurs (ces derniers ont donc un effet modeste par rapport aux autres méthodes).

    Johann Hari, écrivain et journaliste britannique auteur du livre "Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression - and the Unexpected Solutions", a voulu faire une enquête pour comprendre ce qui cause réellement la dépression et l'anxiété afin de résoudre le problème à sa racine (un problème qu'il connaît lui-même d'ailleurs très bien). Son enquête a révélé qu'il existe plusieurs causes de la dépression et l'anxiété, rares sont celles de nature biologique et beaucoup concernent plutôt les circonstances extérieures vécues. Ces causes sont complètement différentes et peuvent se retrouver à des degrés divers dans la vie des personnes déprimées ou anxieuses.

    Hari fait surtout référence aux recherches du Dr Vincent Felitti qui a d'abord traité de l'obésité mais a ensuite choisi d'étudier comment ce problème, ainsi que d'autres dont la dépression, pouvaient être liés à un traumatisme infantile. Felitti a administré un questionnaire simple à 17.000 10 patients de San Diego ayant besoin de soins de santé généraux (d'un mal de tête insignifiant à une jambe cassée). Il leur a demandé s'ils avaient déjà vécu une ou plusieurs des 10 pires choses qui puissent arriver à un enfant, comme être négligé, maltraité physiquement ou émotionnellement, etc. Puis il a demandé à tous les participants s'ils souffraient ou avaient souffert d'un ou plusieurs des XNUMX principaux problèmes psychologiques, dont évidemment la dépression.



    On a constaté que les traumatismes de l'enfance augmentaient le risque de dépression chez les adultes. Ceux qui ont coché sept catégories d'événements traumatisants dans leur enfance étaient 3,1 % plus susceptibles de tenter de se suicider à l'âge adulte et plus de 4 % plus susceptibles de devenir toxicomanes.

    Felitti a également découvert, cependant, que l'opportunité de parler de son traumatisme avec une personne de confiance lui permettait de se décharger de ce sentiment insensé de culpabilité que les victimes d'abus accusent souvent et d'enlever la honte ressentie. La simple possibilité de se débarrasser d'un tel fardeau a entraîné une baisse drastique des pathologies futures. En fait, le médecin a découvert que le besoin de soins médicaux était réduit de 35 % l'année suivante et qu'à long terme, il atteignait plus de 50 %. Dès lors, le défouloir reste confirmé comme une excellente méthode thérapeutique.

    En conclusion, on peut dire que, selon les théories de Felitti reprises dans le livre de Hari, les causes de la dépression doivent être recherchées avant tout dans les événements clés de notre vie et beaucoup moins dans la biologie du corps. Creuser dans notre enfance est plus important que jamais !


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