Les vacances prolongent votre vie. Qui ne voudrait pas faire un beau voyage tout de suite, maintenant ? Maintenant, vous avez plus de motivation pour partir à la recherche de votre prochaine destination. Les vacances prolongent la vie et améliorent le système immunitaire.
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Une vacances prolonge la vie. Qui ne voudrait pas faire un beau voyage tout de suite, maintenant ? Maintenant, vous avez plus de motivation pour partir à la recherche de votre prochaine destination. Les vacances rallonger la vie e améliorer les défenses immunitaires.
Quels sont les aspects bénéfiques des vacances? Il ne s'agit pas seulement de mettre de côté le travail et les engagements quotidiens pour une période plus ou moins longue, de se détendre et d'évacuer le stress, mais aussi de la possibilité de s'émerveiller devant un paysage jamais vu auparavant.
Alors, admirer un coucher ou un lever de soleil sur la mer, voir pour la première fois le Grand Canyon ou un paysage à couper le souffle aide à améliorer le système immunitaire grâce à la étonnement.
On peut s'abandonner à la beauté et à l'émerveillement lors d'un voyage ou de vacances, grâce au contact avec le nature, à la récupération du spiritualité ou la possibilité d'écouter le musique ou pour admirer quelques œuvres artistiques. Ces expériences bénéfiques aident le fonctionnement du système immunitaire en abaissant le taux de cytokines, des substances qui signalent la présence d'une inflammation.
Vacances e activités récréatives - les voyages, l'art et la musique en particulier - en sont un vrai bon pour la santé. Cela a été démontré par des recherches menées parUniversité de Californie de Berkeley, qui souligne que les émotions positives ont le pouvoir de réduire les niveaux inflammatoires.
L'une des expériences menées a impliqué un groupe de 200 volontaires qui ont partagé leurs expériences et les émotions qui y sont associées. Ensuite, les experts ont prélevé un échantillon de salive de la muqueuse buccale et l'ont analysé. Qui avait vécu plus d'émotions positives, avec une référence particulière à la crainte et à l'émerveillement, présenté niveaux inférieurs de cytokines.
deuxième Dacher Keltner, psychologue et co-auteur de l'étude publiée dans la revue Émotion, l'expérience suggère que ce que nous faisons pour ressentir ces émotions - comme marcher dans la nature, se perdre dans la musique et contempler l'art - a une influence directe sur la santé et l'espérance de vie.
Marta Albè
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