Les psychologues tirent la sonnette d'alarme sur une nouvelle pandémie : les gens se sentent coupables de ne pas être heureux, un problème dû à la positivité forcée.
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C'est à la mode depuis des années même si quelqu'un, heureusement, avait déjà remarqué à quel point c'était insidieux : on parle de pensée positive, selon laquelle il suffirait de penser positif pour exaucer les souhaits et atteindre le bonheur souhaité. Mais maintenant, enfin, de plus en plus de voix, y compris celles de nombreux psychologues, dissipent le mythe, soulignant que la positivité forcée peut même être nocive pour la santé physique et mentale.
Entre autres, Rafael Pardo, auteur de nombreux livres à caractère historique, spirituel et psychologique, en parle dans son livre « Felicidad tóxica. El lado oscuro del pensamiento positive », comparant les Pensée positive avec l'idéal de beauté féminine des années 90, qui a conduit de nombreuses femmes à souffrir d'anorexie et de boulimie afin d'adhérer aux standards esthétiques « gagnants ».
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Eh bien, maintenant, selon l'auteur, il y aurait une nouvelle pandémie en cours, celle de les gens qui se sentent coupables de ne pas être assez heureux. Pandémie alimentée précisément par la pensée positive tant vantée, qui vend le bonheur comme s'il s'agissait de n'importe quel produit, sans tenir compte du contexte dans lequel chaque personne naît et vit, ni même de sa position socio-économique :
«Ils vous donnent ce message pervers que les conditions socio-économiques ne sont pas importantes, quand elles le sont. Être dans un pays avec la démocratie n'est pas la même chose qu'être sans démocratie ; ce n'est pas non plus la même chose d'être une femme en Zambie ou aux États-Unis. Dites à George Floyd que son état n'était pas important, que son bonheur était une question de quatre pensées ».
La pensée positive, en effet, de manière subtile, nous amène à penser que si notre vie ne se passe pas comme nous le voudrions, c'est de notre faute. Parce que nous ne sommes pas assez positifs. Sans tenir compte des circonstances et du contexte dans lequel nous vivons, qui est différent pour chacun de nous et dans certains cas décidément défavorable.
Pour transmettre l'idée, Pardo donne un exemple lié au travail : la pensée positive conduit le travailleur à croire qu'il est incapable d'obtenir certains résultats parce qu'il est incapable de penser suffisamment positif et d'imaginer un avenir glorieux, et de cette façon il transmet l'idée que le problème vient du travailleur et non de la précarité de l'emploi due à un système inéquitable. D'où le lien entre la pensée positive et le capitalisme, qui selon Pardo est souvent utilisé par les politiciens eux-mêmes pour détourner l'attention des citoyens et masquer une mauvaise gestion, même dans le cas de la pandémie de coronavirus.
Sans parler des dangers du point de vue de la santé, penser que tout ira bien amène les gens, selon Pardo, à croire qu'ils sont invulnérables, même dans des situations critiques comme celle-ci, et donc à ne pas prendre de mesures de précaution sérieusement. De plus, d'un point de vue éducatif, les enfants élevés dans le mythe de la pensée positive sont moins habitués à accepter les mauvaises choses qui arrivent dans la vie, et ont tendance à se croire les rois du monde, ce qui à l'âge adulte peut créer des problèmes considérables et frustration permanente.
Cela ne signifie pas que nous devrions devenir des pessimistes, plutôt des réalistes optimistes, suggère Pardo. Car si le pessimisme nous rend trop négatifs, l'optimisme exaspéré, c'est un peu regarder le monde avec des lentilles roses, prétendre que les injustices n'existent pas et que, si on le veut vraiment, tout ira bien. Ce type de positivité au lieu de nous améliorer, nous apaise, et donc un lien supplémentaire avec le système capitaliste qui a tout intérêt à ne pas nous mettre en colère, même lorsque les injustices sont flagrantes, à nous rejeter la faute.
Et voulons-nous parler de l'impact terrible de la positivité forcée sur les émotions ? Lorsque nous nous forçons à être heureux, nous risquons de devenir des hypocondriaques émotionnels et de vouloir contrôler perpétuellement nos émotions, au point, dit Pardo, de penser que ressentir de la tristesse, de la colère ou des émotions considérées à tort comme "négatives" est une erreur ou un symptôme de déséquilibre.
Bien sûr, la vie dépend de nos choix, de notre volonté, de nos pensées, mais nous ne sommes pas des Monades, nous vivons dans des contextes sociaux, culturels, économiques différents qui, qu'on le veuille ou non, nous influencent, et où la justice n'est pas toujours au rendez-vous. domicile. Mieux vaut le reconnaître et si possible agir pour changer les choses plutôt que de prétendre que tout va bien !
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