Les probiotiques et le yogourt aident à abaisser la tension artérielle

    Les probiotiques et le yogourt aident à abaisser la tension artérielle

    La consommation régulière de probiotiques, les bonnes bactéries présentes dans les yaourts et les aliments fermentés, peut aider à contrôler la tension artérielle, selon une nouvelle revue des études menées jusqu'à présent par des chercheurs.


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    Consommation régulière de probiotiques, les bonnes bactéries contenues dans yaourt et en aliments fermentés, pourrait aider garder la tension artérielle sous contrôle sang, selon une nouvelle revue des études menées jusqu'à présent par les chercheurs.




    Les experts ont constaté que la consommation d'une quantité appropriée de probiotiques pendant au moins deux mois s'avère capable de abaisser la tension artérielle. "Je ne pense pas que les citoyens ordinaires aient pleinement compris à quel point les probiotiques peuvent être bénéfiques pour la santé" - dit Jing Sun, qui a travaillé sur l'étude à la Griffith University School of Medicine. Selon lui, l'enjeu est désormais de convaincre la population et les patients d'accepter l'introduction des probiotiques dans leur alimentation quotidienne.

    Des études menées dans le passé avaient montré que les probiotiques avaient un effet positif sur la glycémie cholestérol et certaines hormones qui, ensemble, peuvent avoir un impact sur la circulation sanguine. Les nouvelles indications, comme le soulignent les experts, ne déterminent pas que les patients peuvent remplacer les médicaments contre l'hypertension par des probiotiques et on ne sait pas encore quels types de ces derniers fonctionnent le mieux.

    Selon leAmerican Heart Association, la hypertension commence à partir de valeurs de 140/90 et peut augmenter le risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de problèmes rénaux et circulatoires. Jusqu'à présent, les personnes souffrant d'hypertension ont été informées que les médicaments étaient le seul traitement considéré comme efficace par la communauté scientifique, mais avec le temps, cela pourrait changer. Surtout, il serait bon de se concentrer sur la diffusion de régimes alimentaires et de modes de vie plus sains au nom de prévention.

    La nouvelle recherche a été publiée dans la revue Hypertension et combine les résultats de neuf études qui ont nécessité qu'une partie des participants prenne des probiotiques. Sept des essais ont été menés en double aveugle. Cela signifie que ni les patients ni les chercheurs ne savaient qui prenait ou non des probiotiques. Différentes variétés de probiotiques ont été distribuées par le yaourt et le lait.



    Selon les conclusions des chercheurs, la consommation de probiotiques est capable de abaisser la pression artérielle systolique de 3,56 mm Hg e la pression diastolique était de 2,83 mm Hg, par rapport aux participants qui n'avaient pas pris de probiotiques, mais un placebo. Aucun changement n'a été observé chez les patients qui prenaient des probiotiques depuis moins de 8 semaines. Enfin, l'effet des probiotiques s'est avéré plus fort chez les personnes souffrant déjà d'hypertension artérielle.

    Les experts ont choisi aliments courants contenant des niveaux réalistes de probiotiques. Ils n'ont pas utilisé de suppléments ou d'autres suppléments, mais les produits que l'on trouve normalement en vente et qui contiennent des probiotiques. Selon les experts, enrichir l'intestin en probiotiques favorise la croissance d'une bonne flore bactérienne et son action positive pour améliorer la santé de l'organisme. Cependant, certaines informations seront nécessaires pour comprendre quels probiotiques agissent le mieux pour baisser la pression. En tout cas, les chercheurs rappellent que ne remplacez pas les médicaments pour l'hypertension artérielle avec des probiotiques, mais si jamais combiner les deux remèdes, en attendant d'en savoir plus.



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    Marta Albè

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