Les crèmes qui nous protègent du soleil préviennent des coups de soleil et des érythèmes mais peuvent-elles empêcher la synthèse de vitamine D par notre organisme ?
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLes crèmes qui nous protègent du soleil préviennent des coups de soleil et des érythèmes mais peuvent-elles empêcher la synthèse de vitamine D par notre organisme ?
Protéger la peau du soleil est important pour lutter contre les dommages des radicaux libres et prévenir le développement de cancers de la peau.
Chaque année, les experts recommandent de ne pas s'exposer au soleil aux heures les plus chaudes, de passer le moins de temps possible en plein soleil et protégez-vous adéquatement avec des vêtements et de la crème solaire.
Toutes ces précautions doivent être respectées pour ne pas s'exposer au risque de maladies cutanées graves, mais beaucoup se demandent si cela ne conduit pas à des carences en vitamine D, un élément essentiel pour notre corps.
Les crèmes qui protègent la peau du soleil empêchent-elles l'organisme de synthétiser la vitamine D ?
Vitamine D : qu'est-ce que c'est et à quoi sert-elle
La vitamine D joue un rôle fondamental dans la régulation du métabolisme du calcium et du phosphore : une carence en vitamine D chez l'enfant provoque le rachitisme, une maladie caractérisée par une calcification insuffisante des os et des cartilages, tandis que chez l'adulte la pénurie de cette vitamine provoque affaiblissement des os, une condition pathologique connue sous le nom d'ostéomalacie.
La majeure partie du pension a une faible teneur en vitamine D : les sources de cette vitamine sont en effet principalement l'huile de foie de morue ou, alternativement, les aliments enrichis dont le lait.
heureusement La vitamine D peut également être produite par notre corps par l'exposition de la peau au soleil.
Le mécanisme implique la conversion initiale du 7-déhydrocholestérol - ou provitamine D3 - présent dans membranes cellulaires de notre peau.
La pro-vitamine D3 est ensuite décomposée par le rayonnement ultraviolet en prévitamine D3 qui se transforme spontanément - s'isomérise - en vitamine D3, transformée en calcitriol dans le foie et les reins.
Il calcitriolo représente la forme active de la vitamine D, hormone impliqué dans la régulation du calcium et du phosphore.
A 'exposition au soleil insuffisante il ne permet pas la dégradation du 7-déhydrocholestérol présent dans la peau et donc implique une carence en vitamine D.
Crèmes solaires et production de vitamine D
Puisque pour le synthèse de la vitamine D l'exposition au soleil est indispensable, il est légitime de se demander si les crèmes qui nous protègent du soleil entravent ce processus.
La réponse vient des études disponibles, selon lesquelles l'application d'un écran solaire n'affecte pas la synthèse de la vitamine D de la part de notre corps, puisque les mécanismes du coup de soleil et de la production de vitamine D sont différents.
Des recherches récentes ont surveillé les taux sanguins de vitamine D et l'incidence des coups de soleil pendant une semaine d'exposition aux UV en l'appliquant correctement crème avec FPS 15.
Les crèmes offraient une protection adéquate contre les coups de soleil et aucune diminution de la synthèse de la vitamine D n'a été constatée.
Bien qu'il n'y ait aucune confirmation que la même chose s'applique aux écrans solaires à FPS élevé, selon une revue, il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques montrant une synthèse inférieure de vitamine D suite à l'application de crèmes solaires et en effet, selon les résultats d'une revue de la littérature les écrans solaires ne compromettraient pas les niveaux de vitamine D synthétisée chez les personnes en bonne santé.
La synthèse de la vitamine D ne serait donc pas affecté par l'application de crèmes solaires, qui offrent à la place un protection efficace contre les coups de soleil et l'érythème et le risque de développer des cancers de la peau.
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Tatiana Maselli
