Les couples les plus soudés et les plus heureux dorment en synchronie ou ont les mêmes heures de sommeil/éveil et entrent dans les différentes phases de sommeil en même temps. C'est ce que révèle une étude américaine
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxpour mesurer le bonheur d'un couple marié assez regarde comment il dort! Pour dire une nouvelle recherche américaine qui a mis en évidence comment une relation amoureuse satisfaisante se traduit par un meilleur sommeil et en synchronisation entre les deux partenaires.
L'étude en question a été menée par des chercheurs de l'Université de Pittsburgh et présentée lors de la conférence Sleep 2014. Les chercheurs ont analysé la vie conjugale de un échantillon de 46 couples mariés découvrant que ceux qui se déclaraient les plus satisfaits du mariage étaient aussi ceux dans lesquels il y avait le plus synchronie dans les heures où nous avons dormi mais aussi dans les moments où nous sommes entrés dans les différentes phases du sommeil (léger, Rem, etc.).
En particulier, il semble que vous dormiez en synchronisation lorsqu'il est la femme particulièrement satisfaite de la relation (peut-être parce qu'il est généralement le membre du couple le plus difficile à satisfaire ?). Cependant, la recherche a montré que les couples les plus heureux étaient précisément ceux dans lesquels les deux partenaires avaient le pourcentage de temps pendant lequel ils étaient éveillés ou endormis qui coïncidaient le plus.
Il a été possible de suivre et d'analyser tout cela avec actigraphie, une sorte de montre que chaque participant portait pendant la période d'expérimentation. Grâce à cet outil, les chercheurs ont pu suivre les périodes d'activité et de repos des individus.
"Le sommeil des couples mariés est plus synchronisé que le sommeil de deux individus au hasard - a déclaré le Dr Heather Gunn, auteur principal de l'étude - Cela suggère que nos habitudes de sommeil sont régulées non seulement par le moment où nous dormons, mais aussi par les gens. avec qui on couche".
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