Les bienfaits du soleil pour le corps et l'esprit

Le soleil, roi de l'été, et ses bienfaits sur le plan physique, mental et spirituel.

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Le soleil accompagne notre vie. L'apothéose, bien sûr, est en été mais en toute saison, sa lumière et sa chaleur sont indispensables à la Terre. Dante affirmait qu'"il n'y a rien de visible, dans le monde entier, plus digne que le soleil d'agir comme symbole de Dieu, puisqu'il s'illumine d'abord de la vie visible, puis de tous les corps célestes et terrestres" (ce n'est pas un hasard que dans chaque civilisation a toujours été présente une divinité solaire : non seulement "mâle" - comme Ra, le Dieu du soleil de l'Egypte ancienne - mais aussi féminin, comme le Arinna Déesse du Soleil qui avait un rôle céleste, terrestre et même sous-marin).

Peu de gens savent que - comme le montrent certaines animations vidéo - toutes les planètes de notre système solaire poursuivent le Soleil et créent ainsi une danse, une sorte de vortex vraiment spectaculaire. Pourquoi font-ils cela? Sur le plan archétypal et symbolique, l'explication est claire : il donne de la force, de l'énergie ; c'est le symbole concret de la possibilité de se manifester, de l'ouverture aux autres, de la générosité qui éclaire et réchauffe chacun, sans distinction et sans rien demander en retour. C'est l'amour qui vous fait vous sentir en sécurité, vous permet de démêler l'obscurité des peurs et de voir. C'est la manifestation et la réalisation. Les rayons du soleil font résonner tous ces aspects en nous, nous permettant d'entrer en contact plus directement.

Le Soleil donne du rythme et une lumière claire et chaleureuse à nos journées. Il tue les microbes, assainit les tissus, permet aussi la cicatrisation : on connaît bien les bienfaits de l'exposition au soleil du corps (parmi eux : prévention et traitement du cancer, homéostasie et métabolisme du calcium ; traitement du diabète, de la sclérose en plaques, de la maladie d'Alzheimer ); comme le Dr Bona il est bon de s'exposer au soleil "pour des durées courtes et différentes selon son type de peau mais sans utiliser de crème solaire" pour pouvoir en récolter tous les bénéfices possibles, notamment en stimulant la production de vitamine D. Pour ceux qui veulent oser, avec toutes les précautions et attentions nécessaires, il existe aussi une technique ancestrale, appelée Sun-Gazing : regarder pendant quelques secondes droit dans le soleil (seulement s'il vient de se lever ou déjà sur la ligne de coucher du soleil) - chaque jour - conduirait, en neuf mois, un bien-être durable et profond à tous les niveaux.

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Les effets positifs sont aussi psychologiques, pour l'âme : le soleil - avec sa lumière et sa chaleur - nous invite à nous ouvrir, la lumière réverbérante - une longue partie de la journée - ça aide à clarifier, ça pousse à regarder à l'intérieur et devient un stimulant important pour le changement même en cas de dépression. La recherche scientifique confirme que, pour tous, le soleil apporte une note supplémentaire de bonheur et une plus grande disponibilité envers les autres. Ce n'est pas un hasard si l'été est le moment où l'on se fait le plus facilement des amis et - comme toujours quand il fait beau - selon une étude de l'Université du Michigan, lel'humeur s'améliore, tout comme la mémoire et la créativité.

Les teintes jaune-soleil diffusées dans l'air donnent des informations revitalisantes, stimulent positivement le plexus solaire : on se sent plus fort, plus chargé (il est aussi vrai cependant que si la chaleur est trop forte notre cerveau fonctionne moins bien, nous devenons plus irritables et agressifs: tenons compte de cela, peut-être à la fin d'une journée à la plage avec des températures moyennes à élevées ; si nous devons étudier, nous préférons les heures les plus fraîches de la journée).

Les considérations faites jusqu'ici sur les implications psychologiques sont-elles toujours valables ? D'accord, non, pas pour tout le monde. Klimstra et d'autres psychologues qui étudient les effets du beau temps ont divisé l'humanité en trois types: ceux qui aiment l'été (et ils obtiennent tous les avantages); ceux qui détestent l'été (ils existent aussi, qui aiment le froid et la pluie) e ceux qui détestent la pluie (toujours insatisfait, aussi bien du beau que du mauvais temps).

Dans quel groupe vous retrouvez-vous ? Quoi qu'il en soit, bon été qui reste... à tous !

Illustration de la couverture Brian Whildsmith