Les aliments à privilégier ou à éviter pour améliorer sa santé sexuelle

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Carlos Laforet Coll
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Vous prévoyez une soirée romantique ? Alors peut-être avez-vous procédé à l'achat de chocolats et d'une bouteille de vin, selon ce que l'on sait communément des aliments aphrodisiaques. Ces deux aliments, auxquels de l'avis de certains experts il faut aussi ajouter de la viande, pourraient vous garantir un effet exactement opposé à ce que vous recherchez, puisqu'ils peuvent contenir des produits chimiques et stimulants peu propices à la passion.



Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux


Vous en prévoyez un soirée romantique? Alors peut-être avez-vous procédé à l'achat de chocolats et d'une bouteille de vin, selon ce que l'on sait communément des aliments aphrodisiaques. Ces deux aliments, auxquels selon certains experts il faut aussi ajouter de la viande, pourraient vous garantir une effet exactement opposé autant que désiré, car ils peuvent contenir produits chimiques et stimulants peu propices à la passion.

deuxième Brian Clément, co-directeur deInstitut de santé Hippocrate de West Palm Beach et co-auteur, avec sa femme, du livre "7 Keys to Lifelong Sexual Vitality", des aliments similaires peuvent entraver l'activité sexuelle, car, après le dîner, le corps serait occupé à se débarrasser des toxines introduites par eux, au lieu de utiliser leurs énergies au maximum dans l'activité sexuelle.

L'expert ajoute également qu'en ce moment, les cas d'hommes touchés par sont en augmentation problèmes d'infertilité ou d'impuissance dès l'âge de 40 ans, de la même manière que des malaises similaires touchaient surtout les personnes âgées de 70 ans et jusqu'à il y a quelques décennies. Brian Clement et sa femme attachent perturbations similaires à la pollution, métaux lourds, pesticides, herbicides, consommation de boissons gazeuses et d'aliments riches en toxines. Ils sont considérés comme capables d'affaiblir l'organisme également en ce qui concerne la sphère sexuelle.

Comment prendre soin de soi aussi de ce point de vue, de manière naturelle et par la nutrition ? Les deux experts suggèrent que tout oublier des aliments habituellement considérés comme aphrodisiaques et d'organiser son alimentation en évitant certains aliments habituellement largement consommés, en plus de huîtres et chocolat.

Aliments à éviter

1) Viandes grasses : y compris le bacon et les saucisses, qui contiennent des niveaux élevés de graisses saturées et de cholestérol, qui peuvent s'accumuler dans les artères liées aux organes génitaux masculins et féminins, provoquant des plaques qui pourraient entraver à la fois les érections masculines et les orgasmes féminins.


2) Produits laitiers : Selon les experts, les fromages et les produits laitiers ont une teneur élevée en graisses saturées et en cholestérol, ce qui pourrait entraîner les mêmes effets négatifs sur notre activité sexuelle que ceux causés par les viandes grasses.

3) Pâtisseries industrielles : le risque est que ces produits contiennent les graisses hydrogénées difficile à digérer par le corps et potentiellement nocif aussi du point de vue de la santé sexuelle.

4) Produits à base de soja : les deux experts soulignent que les produits à base de soja peuvent causer des problèmes dans la sphère sexuelle pour les hommes et les femmes, en raison de la leur contenu hormonal. Nous gardons également à l'esprit que la majeure partie du soja cultivé aux États-Unis est OGM, comme il ressort des données examinées récemment par leGroupe de travail sur l'environnement.

Les aliments à privilégier

De l'avis des deux experts américains, la les aliments à privilégier pour améliorer sa santé sexuelle ce sont les mêmes qui peuvent garantir des bénéfices à la fois pour la circulation et l'activité cardiaque. Aux aliments notoirement sains tels que épinards, graines de courge, figues, noix, framboises, mûres, muscade et artichauts, il faut ajouter:

1) Les aliments riches en oméga3, c'est-à-dire des acides gras essentiels qui contribuent à améliorer les fonctions sexuelles masculines et féminines, assurant une meilleure réponse érectile et un meilleur apport sanguin aux organes génitaux féminins. Les oméga3, ainsi que dans le poisson, sont contenus dans les noix, danshuile de lin et dans les graines de lin, qui sont ses principales sources végétales.

2) Carottes : les carottes sont connues comme l'un des stimulants naturels pour la libido masculine. Les bienfaits pour l'organisme proviennent avant tout de leur forte teneur en vitamine E.


3) Légumes à feuilles vertes, comme la roquette, les épinards et les salades, qui aident à purifier le sang et à dilater correctement les capillaires, pour assurer le flux sanguin nécessaire pendant l'activité sexuelle.

4) Avocat : l'avocat est un fruit riche en acides gras essentiels bénéfiques pour l'organisme, considérés comme pouvant contribuer à la santé des systèmes circulatoire et génital.

5) Pastèque : La pastèque contribue également au bon fonctionnement du système circulatoire et à la purification du sang et des vaisseaux sanguins, permettant le bon fonctionnement de la circulation même pendant l'activité sexuelle.

Marta Albè

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