Selon une nouvelle étude, le stress provoque des maux de tête et la douleur nous rend encore plus stressés
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C'est officiel: le stress provoque des maux de tête. Et la douleur nous rend encore plus stressés. Je veux dire, pensez-vous que vous allez avoir un mal de tête sévère ? Essayez de vous détendre si vous ne voulez pas commencer un cercle vicieux.
Selon de nouvelles recherches de l'Université de Duisburg-Essen, qui seront présentées lors de la réunion annuelle de la American Academy of Neurology à Philadelphie, l'anxiété et le stress aggravent la sévérité d'un mal de tête et plus vous êtes stressé, plus vos maux de tête augmentent.
Recherche - Pour parvenir à ces conclusions, les chercheurs allemands ont observé 5.159 21 sujets âgés de 71 à XNUMX ans, à travers des entretiens réalisés quatre fois par an pendant deux années consécutives. Les participants devaient enregistrer le nombre de maux de tête qu'ils avaient chaque mois et en même temps ils devaient évaluer le leur niveau de stress sur la même période sur une échelle de zéro à cent.
Eh bien, 31 % des participants avaient une céphalée de tension, 14 % une migraine simple, 11 % une migraine avec en plus une céphalée de tension et 17 % une céphalée de type non classifiable. Les participants qui souffraient de céphalées de tension ont attribué à leur stress une note moyenne de 52 sur 100 ; les patients ayant eu une migraine simple ont rapporté un score de 62 sur 100 et, enfin, le groupe avec migraine avec céphalée de tension a rapporté un score de 59 sur 100.
Résultat : "pour chaque type de céphalée, une augmentation du stress était associée à une augmentation du nombre de céphalées par mois", explique Sara H. Schramm, auteur de l'étude. "Les résultats des travaux montrent que le stress est un facteur contribuant au développement et à l'aggravation des migraines".
Et pas seulement. Dans le même ordre d'idées, l'étude suggère également que, bien que les médicaments puissent aider à atténuer la douleur causée par les maux de tête, réduire et gérer le stress peut aider à le prévenir.
"Les résultats de l'étude - poursuit Schramm - ajoutent du poids au concept selon lequel le stress peut être un facteur contribuant à l'apparition de maux de tête, ce qui accélère la progression des maux de tête chroniques et aggrave les épisodes de maux de tête et qui, à son tour, les maux de tête peuvent être un facteur de stress ”.
Par conséquent, les personnes souffrant de maux de tête chroniques peuvent envisager de suivre la voie du yoga avant de prendre un médicament dans les rayons des pharmacies. Bref, essayez de gérer votre stress, peut-être avec un de nos conseils, et vous ferez taire les migraines !
Germaine Carillo
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