Pour ceux qui souffrent d'allergies saisonnières, le début du printemps est la pire période de l'année : voici quelques conseils pour y faire face
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLe printemps approche et, avec lui, le fâcheux problème des allergies saisonnières liées à la présence de pollen dans l'air. De toute évidence, les allergies saisonnières, comme tout type d'allergie, sont de véritables pathologies qui doivent être traitées avec l'aide du médecin et, éventuellement, en ayant également recours aux antihistaminiques. Cependant, il existe des habitudes saines que nous pouvons introduire dans notre vie quotidienne et qui peuvent nous aider à contrer les tracas liés aux allergies.
Dans un premier temps, nous vous recommandons minimiser l'exposition au pollen: on évite donc de sortir s'il y a beaucoup de vent ou si l'herbe vient d'être coupée, et en même temps on limite les sorties à la campagne ou au parc. De plus, il est bon de déléguer tout travail de jardinage ou d'élagage d'arbres et de plantes à quelqu'un d'autre, afin de ne pas s'exposer à la menace du pollen.
Une grande attention doit alors être portée à l'hygiène personnelle : il est bon lavez-vous fréquemment le visage, les cheveux, les yeux et les mains, ainsi que toutes les parties du corps qui restent découvertes et exposées au pollen - car le pollen, qui flotte dans l'air, finit par se déposer sur notre corps et continue de nous agacer même une fois de retour à la maison. Si nous avons passé de nombreuses heures en plein air, nous lavons également les vêtements et nettoyons les chaussures pour la même raison.
Le discours sur l'accumulation de pollen sur notre peau et sur nos poils s'applique également aux animaux que nous promenons dans la journée : en effet, les pollens que nous transportons à l'intérieur de la maison peuvent se cacher dans leurs poils et qui contribuent à exacerber les phénomènes allergiques comme la rhinite, l'asthme, la toux et les éternuements. Alors brossons-les souvent ou laissons cette tâche à quelqu'un qui ne souffre pas d'allergies comme nous, et évitons qu'il s'accroupisse sur les canapés, les fauteuils ou sur le lit, déposant ainsi sa charge de pollen sur le tissu.
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L'air que nous respirons est responsable de nos crises allergiques : si nous ne pouvons contrôler celui de l'extérieur, nous pouvons certainement agir sur celui de l'intérieur de notre appartement. Notre premier conseil est de maintenir un bon pourcentage d'humidité dans l'air de la maison, pour éviter que les muqueuses du nez et des yeux ne se dessèchent trop et ne commencent à démanger : pour cela on peut investir dans l'achat d'un humidificateur.
De plus, nous nettoyons souvent les sols et moquettes, le cas échéant, avec un aspirateur, afin d'éliminer toute trace de pollen ou d'acariens qui peuvent nous gêner. Nous remplaçons souvent les draps de notre lit, et notamment la taie d'oreiller (qui est la plus en contact avec notre nez) : là aussi s'accumulent les acariens et le pollen qui peuvent aggraver les crises allergiques.
Enfin, si les yeux piquent particulièrement, au lieu de se gratter avec les doigts risquant d'introduire davantage de pollen dans la muqueuse oculaire et d'aggraver ainsi la situation, on peut faire des compresses à base de camomille, avec une action calmante et apaisante : il suffit de préparer une camomille avec un filtre normal que l'on peut acheter au supermarché (en utilisant environ la moitié de l'eau que nous utilisons habituellement) et de la laisser refroidir quelques minutes, puis d'utiliser le même filtre pour faire la compresser. Nous recommandons d'utiliser deux sachets, placés dans deux tasses différentes, pour les deux yeux - ceci afin d'éviter que les infections ne se propagent d'un œil à l'autre.
Ces petits trucs ils ne représentent pas une solution définitive au problème des allergies saisonnières, mais ils peuvent certainement aider à assurer une meilleure qualité de vie pendant la saison pollinique.
Sur ce lien il est possible de consulter une véritable "carte" pollinique, mise à jour chaque semaine, qui tient compte de la tendance pollinique et des concentrations des différentes plantes, afin de prévenir les effets de leur présence sur notre santé.
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