La méditation aide à réduire la douleur physique

    La méditation aide à réduire la douleur physique

    Vaincre la douleur physique sans médicaments et de manière absolument naturelle ? Avec la méditation, c'est possible ! Selon une étude du Wake Forest Baptist Medical Center de Caroline du Nord (États-Unis), publiée dans le Journal of Neuroscience ce mois-ci, la méditation - en plus de produire des effets bénéfiques sur l'esprit et le corps, réduisant le stress et les tensions de la routine quotidienne - contribue diminuer les sensations de douleur physique.



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    Vaincre la douleur physique sans médicaments et de manière absolument naturelle ? Avec la méditation, c'est possible ! Selon une recherche du Wake Forest Baptist Medical Center de Caroline du Nord (USA), publiée dans le Journal of Neuroscience de ce mois, la méditation - en plus de produire des effets bénéfiques sur l'esprit et le corps, en réduisant le stress et les tensions de la routine quotidienne - aide à affaiblir les sensations de douleur physique.



    Comme, comment? Avec des exercices simples ! Merci à certains techniques de relaxation et de concentration en fait, notre corps peut arriver à percevoir la douleur de manière plus atténuéetout comme lors de la prise d'anti-inflammatoires. Et parfois, il a même de meilleurs résultats que les médicaments.

    Des chercheurs américains ont réalisé une test sur 15 volontaires, qui n'avait jamais eu d'expérience de méditation. Les sujets testés ont d'abord été soumis à une induction de la douleur grâce à une sonde thermique à 50 degrés, puis surveillés en permanence grâce à l'imagerie par résonance magnétique.

    Une fois le stade complet de la douleur atteint, les sujets de test ont emboîté le pas 4 leçons de méditation de 20 minutes chacune, au cours de laquelle ils ont pratiqué des techniques de concentration axées sur les pensées, les émotions, les situations et la respiration.

    comment cela s'est passé?
    Après le court cours de méditation, le la douleur des 15 volontaires a diminué de 11% à 91%. En bref, dans certains cas, la douleur a presque pratiquement disparu sans recourir aux médicaments classiques.

    Pour mettre en évidence le changement dans la perception de la douleur est le Cortex somatosensoriel, qu'avant la méditation elle était en pleine activité, tandis qu'après elle souffrait d'une nette diminution.

    "L'une des raisons pour lesquelles la méditation a pu être si efficace pour bloquer la douleur", a déclaré Fadel Zeidan, auteur principal de l'étude, "est qu'elle ne fonctionnait pas à un seul endroit du cerveau, mais réduisait plutôt la douleur à plusieurs niveaux de douleur. . traitement".



    Bref, avant de se gaver de drogue.... méditez les gens, méditez...!

    Verdiana Amorosi

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