L'incroyable quantité de sucre raffiné que nous mangeons

Combien de sucres raffinés contiennent les sodas, les bonbons et les produits emballés ? Une consommation excessive de sucre ajouté peut devenir un problème de santé pour les adultes comme pour les enfants.

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Comme sucre rafiné contiennent-ils des boissons gazeuses, des bonbons et des produits emballés ? Une consommation excessive de sucre ajouté peut devenir un problème de santé pour les adultes comme pour les enfants.

Lorsque vous en faites trop avec des produits trop sucrés, vous pouvez faire de l'embonpoint etl'obésité déjà à un âge précoce. Des aliments plus simples, comme les fruits, sont déjà une source de sucre pour notre corps.

Notre corps a besoin de sucres et d'amidons pour tirer de l'énergie et fonctionner correctement, mais le risque d'une alimentation déséquilibrée est d'introduire une quantité vraiment excessive de sucre raffiné dans notre corps.

Pour comprendre quelle quantité de sucre ajouté est réellement présente dans les boissons gazeuses et les produits emballés, un projet est né qui met ces quantités immédiatement sous nos yeux.

Chez les enfants la consommation excessive de sucre raffiné par le biais de boissons gazeuses et de collations, il pourrait provoquer des sautes d'humeur, des comportements agressifs et des troubles du sommeil.

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Sin Azucar est un projet photographique qui vise à visualiser la teneur en sucre présente dans les boissons gazeuses et les produits emballés.

Selon l'OMS, il ne faut pas dépasser la limite de 50 grammes de sucre par jour.

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Voici les photos montrant la teneur en sucre de certains produits très courants achetés en Espagne - maison de ce projet.

Lo yaourt Bifidus Carrefour contient 16,2 grammes de sucre sur 125 grammes de produit.

Ce pack de sauce tomate contient 45 grammes de sucre sur 300 grammes de produit.

Il Toblerone contient 59,5 grammes de sucre sur 100 grammes de produit.

Une Red Bull contient 52 g de sucre sur 473 ml de produit.

Ce genre de cookies biscuits elles contiennent 34 g de sucre sur 92 g de produit.

Une partie de Gâteau au fromage au lait sucré di Starbucks contient 52 grammes de sucre.

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50 g Frosties de Kellogg contiennent 18 grammes de sucre.

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Ce n'est pas le premier projet de ce type qui traite de montrer la teneur en sucre de certains aliments et boissons emballés, mais dans ce cas, la présence du nombre de morceaux de sucre correspondants que nous apprenons en regardant les images devrait vraiment nous faire réfléchir.

Ni les adultes ni les enfants n'ont besoin de consommer des sodas, des collations, des sucreries et d'autres produits emballés riches en sucre raffiné. Vous pouvez parfois faire une exception à la règle - après tout cela peut arriver - mais toujours avec des critères, pour ne pas abuser de la consommation de sucre, vous ne pensez pas ?

Savez-vous ce que vous achetez ?

Pour connaître la teneur en sucre et autres ingrédients (par exemple sodium et graisses saturées) des différents produits en vente en supermarché et faire un comparatif, nos articles dédiés à ce sujet pourront vous aider :

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Marta Albè

Source de la photo : Sans sucre