L'ananas est-il bon pour la peau ? Beaucoup, mais seulement lorsqu'il est utilisé de cette façon

L'ananas est un fruit riche en propriétés et bienfaits pour la peau. Découvrons tous les avantages et les contre-indications possibles.

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L'ananas est un fruit riche en propriétés et bienfaits pour la peau. Découvrons tous les avantages et contre-indications possibles, en particulier pour un usage topique

Il est riche en vitamines, antioxydants, fibre et de l'eau, et est faible en calories, ce qui en fait une collation idéale. En raison de son contenu nutritionnel et de ses propriétés antioxydantes, il est souvent utilisé sur la peau pour améliorer sa santé.





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Manger de l'ananas pour la santé de la peau

L'ananas contient une puissante enzyme appelée bromélaïne, responsable de nombreux bienfaits pour la santé ; en effet, l'efficacité de cette enzyme a été démontrée sur diverses pathologies, telles que :

  • asthme : selon un recherche les effets anti-inflammatoires de la bromélaïne pourraient être utiles pour les personnes souffrant d'asthme ou d'autres formes de maladies allergiques des voies respiratoires.
  • Arthrose : Une étude a révélé que les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de la bromélaïne la rendent efficace pour soulager la douleur, le gonflement des tissus mous et la raideur articulaire associée à l'arthrose.
  • problèmes cardiovasculaires : la bromélaïne inhibe la capacité des plaquettes à se coller ou à s'agglutiner, ce qui peut aider à réduire la formation de caillots sanguins.
  • colite : une recherche menée sur des souris a montré que cette enzyme réduisait l'inflammation et guérissait les ulcères des muqueuses causés par une maladie inflammatoire de l'intestin chez le rat.
  • brûlures : lorsqu'il est utilisé comme crème topique, il s'est avéré très efficace pour éliminer en toute sécurité les tissus endommagés des plaies et des brûlures au deuxième et au troisième degré.
  • sinusite chronique : certains chercheurs ont montré que la prise de comprimés de bromélaïne est efficace pour soulager l'enflure, la congestion et d'autres symptômes associés à la sinusite chronique. Les participants à l'étude ont reçu de la bromélaïne quotidiennement pendant une période de 3 mois.
  • cancer : un recherche publié en 2010 indiquait que la bromélaïne était prometteuse dans la lutte contre le cancer. La bromélaïne entraverait la croissance des cellules cancéreuses.

Les études ont montré que la bromélaïne possède des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et antibactériennes, c'est pourquoi elle est également bonne pour l'épiderme.



uno studio sur 8 personnes atteintes de pityriasis lichenoides chronica (PLC), une maladie cutanée chronique qui provoque de petites plaques squameuses et surélevées, a constaté qu'une supplémentation quotidienne en bromélaïne pendant 3 mois a inversé la condition sans provoquer d'effets secondaires.

La teneur en vitamine C de l'ananas a un effet bénéfique sur la peau ; en fait, il a été prouvé par un recherche qu'une tasse d'ananas contient 88% de la valeur quotidienne de la vitamine C, un puissant antioxydant.

Selon un studioDe plus, la vitamine C possède plusieurs propriétés qui peuvent être bénéfiques pour la santé de la peau, telles que :

  • Promouvoir la production de collagène: favorise la production de collagène, une matrice protéique qui donne à votre peau sa structure tout en maintenant sa plasticité.
  • Il a des propriétés antioxydants: peut aider à prévenir les dommages causés aux cellules de la peau par les radicaux libres. 
  • Favorise la cicatrisation des plaies : car il favorise la production de nouvelles cellules.

Cela dit, vous devez probablement manger une grande quantité d'ananas pour obtenir les avantages de remarquer une différence au niveau de la peau ; le conseil est d'essayer d'inclure l'ananas dans une alimentation saine et équilibrée.

(Lire aussi: Régime ananas : comment ça marche, schéma de 3 jours, quoi manger et contre-indications)

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@Natthapon Ngamnithiporn / 123rf

Avantages de l'utilisation topique de l'ananas

Certaines personnes utilisent l'ananas par voie topique, c'est-à-dire en appliquant le fruit frais directement sur la peau ou en faisant masques ou sérums maison.


Le plus souvent, cependant, on achète des produits de soin de la peau qui en contiennent extraits d'ananas la bromélaïne. 

uno studio tube à essai a indiqué qu'un nettoyant pour le visage à la bromélaïne peut inhiber certaines bactéries qui causent leacné. Aussi, un autre studio menée sur 11 personnes qui utilisaient de la crème à l'extrait d'ananas deux fois par jour, a constaté qu'elle réduisait considérablement l'irritation cutanée, la mélasma (taches solaires) et la production de sébum.


L'ananas est-il bon pour la peau ? Beaucoup, mais seulement lorsqu'il est utilisé de cette façon

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Controindicazioni

La bromélaïne est une enzyme puissante et peut causer irritations cutanées; des recherches ont mis en évidence l'apparition possible de réactions allergiques, comme une langue légèrement enflée ou une rougeur autour de la bouche, après avoir mangé de l'ananas. La plupart des études sur l'efficacité de l'ananas ou de la bromélaïne ont utilisé des extraits d'ananas concentrés, et non de l'ananas frais. Ces extraits fournissent des doses beaucoup plus élevées de bromélaïne.

Il est peu probable que l'application d'ananas frais sur la peau apporte des avantages notables. La raison? La dose de bromélaïne serait probablement trop faible, mais suffisante pour provoquer une irritation. De plus, l'ananas frais ne serait pas facilement absorbé par la peau.

Alternativement, nous vous recommandons d'utiliser des produits de soin de la peau à base de extraits d'ananas ou de bromélaïne.

Ces produits sont formulés pour être absorbés par la peau pour un maximum d'avantages ; De plus, ils contiennent des doses plus efficaces et plus élevées de bromélaïne, et généralement dans une formule sans irritation.

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