Jus vivant : avantages et contre-indications des jus de fruits et légumes

    Les avantages offerts par les jus de fruits ou de légumes préparés avec un extracteur sont nombreux. Peu de choses à considérer qui peuvent être considérées comme des "inconvénients".

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    Ceux qui sont attentifs à leur bien-être et à leur santé choisissent souvent de commencer la journée par une belle jus de fruits et légumes fraîchement pressés peut-être en utilisant l'un des appareils modernes d'extraction de jus que l'on trouve maintenant facilement sur le marché.





    Ils sont incontestables effets bénéfiques de ce type de boissons mais il y a aussi quelques détails qui pourraient être considérés comme des inconvénients, mais à garder à l'esprit de telle sorte que l'habitude d'utiliser ces jus soit réellement et totalement bénéfique et saine.

    AVANTAGES

    NUTRIMENTS

    Le premier avantage est sans aucun doute que les jus vivants maintiennent les nutriments présents dans les aliments frais intacts : donc eau, sels minéraux, vitamines, enzymes, Etc.

    FACILEMENT DIGESTIBLE

    Même ceux qui ont des problèmes digestifs peuvent facilement boire ces jus car, étant donné l'absence de fibres qui sont séparées au moment de l'extraction, il est boissons très légères pour notre estomac et nos intestins. Cela a également des répercussions positives sur le reste du corps qui, en économisant de l'énergie sur la digestion, peut les utiliser pour d'autres fonctions utiles.

    PURIFIANT ET DÉTOXIFIANT

    En plus de reposer notre système digestif, les jus sont beaucoup utile pour aider à nettoyer notre corps. Les boire régulièrement permet d'en avoir une bonne purification et détoxification des organes. Selon le régime alcalin, ces jus sont donc capables de rééquilibrer notre corps en contrecarrant la tendance à l'acidité.

    LES TROUBLES TRÈS COURANTS AMÉLIORENT

    Ceux qui consomment régulièrement des jus de fruits frais voient très souvent soulager ou résoudre des problèmes tels que constipation, maux de tête, syndrome prémenstruel, troubles de l'humeur ou autre. Cela est probablement dû à la combinaison des avantages mis en évidence dans les points précédents.

    INCONVÉNIENTS


    COÛT INITIAL

    Certes, l'investissement à faire pour pouvoir profiter des merveilles de ces jus fantastiques n'est pas vraiment à la portée de tous. La plupart des extracteurs sur le marché coûtent cher jusqu'à 400-500 euros (mais il y en a moins cher). Il est donc important d'évaluer si vous avez vraiment l'intention d'utiliser cet outil au quotidien pour vous-même ou pour votre famille, sinon la dépense ne sera pas facilement amortie.


    NETTOYAGE

    A chaque utilisation, les extracteurs doivent être nettoyés. Certains de ceux sur le marché ont systèmes de démontage et de nettoyage plus simple et plus pratique. Evaluez toujours ce point (qui peut sembler marginal mais qui ne l'est pas si vous utiliserez ensuite cet outil tous les jours) au moment de l'achat.

    SUCRES

    Jus à base de fruits ils contiennent beaucoup de sucres, quoique naturels, pas dans tous les cas, il peut donc être conseillé de toujours boire des jus, surtout s'ils sont faits avec des fruits typiquement sucrés. Par exemple, un cas pourrait être celui dans lequel dans son intestin il y a une grande présence de levures, des micro-organismes qui se nourrissent de sucres. Dans ce cas, mieux vaut privilégier les jus de légumes et éventuellement ajouter un peu de gingembre.

    ILS DOIVENT ÊTRE BUVÉS SEULS

    Jus de fruits et de légumes ils ne se combinent pas bien avec les protéines ou les amidons et dans les systèmes digestifs mal préparés, ils peuvent causer des problèmes tels que la fermentation et les gaz. Mieux vaut les consommer seul et attendre au moins une demi-heure avant d'ingérer d'autres aliments.



    Comme vous l'avez vu les inconvénients sont très peu nombreux et peut-être, en dehors du premier point, de peu d'importance par rapport aux grands avantages qu'offrent ces jus. Nous vous recommandons donc de prendre la bonne habitude de commencer vos journées avec un bon concentré de vitamines et de minéraux !

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