Insomnie : c'est aussi la faute de la pleine lune

    Pleine lune, insomnie. La lune affecte la qualité de notre sommeil. Lorsque la lune est pleine, nous dormons moins.

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    Pleine lune e insomnie. Les experts ont identifié une corrélation entre la phases de lune et la difficulté à s'endormir. À la pleine lune on dort moins et nous avons du mal à nous endormir. L'influence de la lune sur les marées, l'heure de l'accouchement et laagriculture il est connu depuis un certain temps ; maintenant la science a étudié ses effets sur le sommeil.

    En fait, il existe une étroite corrélation entre les phases de la lune et les rythmes du sommeil humain. Quand il y a une pleine lune, il faut environ 5 minutes de plus pour s'endormir e on dort 20 minutes de moins. Si nous avons du mal à dormir les soirs d'été, ce n'est peut-être pas seulement à cause de la chaleur, mais aussi à cause de la phase dans laquelle se trouve la lune.

    Les chercheurs deUniversité de Bâle ils ont placé un groupe de 30 volontaires sous observation pour comprendre la corrélation entre les phases de la lune et le repos. Les résultats de l'étude en question ont été publiés dans les pages de la revue scientifique Current Biology all'interno dell'articolo "Preuve que le cycle lunaire influence le sommeil humain".

    Jusqu'à présent, la science ne s'était pas préoccupée d'étudier la relation entre les phases de la lune et le cycle du sommeil. Au cours de la recherche, les experts ont pris en compte mesures objectives et subjectives concernant les variations du sommeil selon les phases de la lune, qui pourraient affecter nos rythmes d'éveil et de repos. Les scientifiques parlent de rythme circalunaire.

    Les observations ont été menées sur un groupe de 30 volontaires. Les scientifiques ont surveillé l'activité cérébrale pendant le sommeil, au cours de la réalisation de NREM (la phase "non-REM" de sommeil profond) et a pris en compte la sécrétion d'hormones telles que mélatonine et le cortisol par le corps.



    Insomnie : c'est aussi la faute de la pleine lune

    Ils ont pu découvrir que lors de la pleine lune l'activité du cerveau liée à la phase de sommeil profond est réduite de 30% et que le temps d'endormissement est allongé de 5 minutes. La durée totale du sommeil était de 20 minutes plus courte. Là qualité du sommeil, déterminé de manière subjective, des volontaires il a diminué pendant la phase de pleine lune, ainsi que les niveaux de mélatonine produite par le corps. Selon les experts, l'influence de la lune pourrait affecter notre rythme circadien, qui est régulé par l'alternance de la lumière et de l'obscurité et qui détermine la propension de notre corps à se reposer.



    Marta Albè

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