L'huile de sésame est une huile végétale extraite des graines de sésame aux nombreuses vertus thérapeutiques et qui se prête bien à une utilisation en cosmétique et en toilette naturelle à faire soi-même.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxL'huile de sésame est une huile végétale extraite des graines de sésame aux nombreuses vertus thérapeutiques et qui se prête bien à une utilisation en cosmétique et en toilette naturelle à faire soi-même.
L'huile de sésame est utilisé depuis des centaines d'années comme remède de guérison naturel. Il est extrait des graines de sésame, connues avant tout pour leur haute teneur en calcium et en lipides bénéfiques. Découvrons donc toutes les propriétés et comment utiliser au mieux cette huile végétale.
L'huile de sésame peut être utilisée en cuisine comme condiment (il existe d'ailleurs une version adaptée à un usage alimentaire) mais aussi comme remède de beauté et de santé notamment pour la peau et les cheveux, grâce à sa richesse en principes actifs.
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Propriétés de l'huile de sésame
L'huile de sésame est considérée comme une huile particulièrement bénéfique. Il est notamment capable de :
- combattre différents types de micro-organismes: il est efficace contre certains agents pathogènes qui peuvent attaquer la peau et provoquer des infections fongiques, ainsi que contre les staphylocoques et les streptocoques.
- anti-inflammatoire: c'est un anti-inflammatoire naturel adapté aux soins et à la protection de la peau. L'huile de sésame est facilement absorbée par notre corps.
- riche en vitamines: notamment vitamine A, vitamine E et vitamines du groupe B (B1, B2, B3)
- antioxydant : la présence de certaines des vitamines susmentionnées et d'autres éléments tels que le sélénium en font un produit naturel aux fortes qualités antioxydantes.
- riche en sels minéraux : notamment le magnésium, le phosphore et le calcium.
- réguler le développement cellulaire
- riche en acides gras insaturés (oméga 6 et oméga 9)
Une caractéristique importante de cette huile est qu'elle est stable, c'est-à-dire qu'elle ne risque pas de rancir si elle est conservée à température ambiante, comme cela peut arriver dans le cas de l'huile de lin.
Comment utiliser l'huile de sésame
L'huile de sésame est un remède très polyvalent, vous pourrez constater son efficacité en cas de :
- coup de soleil
- peau sèche du visage
- rides
- acné
- pour obtenir une légère protection naturelle de la peau lors de l'exposition au soleil
- massages énergisants
- contrôle des bactéries qui causent les pellicules
- guérison rapide et protection contre les rayures et les abrasions
- calmer les éruptions cutanées en cas d'eczéma
Lorsqu'elle est utilisée comme aliment, l'huile de sésame peut aider à réduire la tension artérielle et la glycémie.
L'huile de sésame est particulièrement bénéfique pour la peau car elle est, comme mentionné plus haut, riche en antioxydants qui lui permettent de contrer l'action des radicaux libres. Appliquer l'huile de sésame directement sur la peau peut aider également à la prévention du mélanome.
Ceux qui n'apprécient pas particulièrement son arôme peuvent l'utiliser dilué dans d'autres huiles plus délicates, comme l'huile d'amande douce ou l'huile de jojoba.
Voici quelques possibilités intéressantes des applications huile de sésame.
Remède ayurvédique
L'huile de sésame représente l'un des principaux remèdes bénéfiques proposés par l'Ayurveda, la médecine traditionnelle indienne. L'Ayurveda recommande de masser tout le corps avec de l'huile de sésame et de laisser agir 15 minutes avant de se doucher. Son effet sur la peau est purifiant et contribue à prévenir les infections.
Huile de massage au gingembre
Avec l'huile de sésame et de gingembre, il est possible de préparer une huile de massage pour le corps, adaptée à une utilisation en cas de douleurs musculaires. Vous devez utiliser une demi-tasse d'huile de sésame et une demi-tasse de jus de gingembre frais. Le gingembre doit être râpé avec une râpe fine et pressé avec une étamine pour obtenir le jus. Le jus de gingembre et l'huile de sésame doivent être mélangés en quantités égales pour obtenir l'huile de massage.
Exfoliant à l'huile de sésame
Un gommage exfoliant doux pour le visage ou le corps peut être réalisé à partir de deux ingrédients simples : l'huile de sésame et l'amidon de riz. La préparation se fait simplement en mélangeant une cuillère à soupe d'huile de sésame et une demi-cuillère à soupe d'amidon de riz. Les deux ingrédients peuvent être achetés en phytothérapie. Le mélange obtenu doit être massé doucement dans la peau puis rincé d'abord à l'eau tiède puis à l'eau froide.
Traitement des pieds
L'huile de sésame est très utile pour adoucir les zones rugueuses des pieds et pour obtenir un agréable effet déodorant. Tout ce dont vous avez besoin est une cuillère à soupe d'huile de sésame et 5 gouttes d'huile essentielle de menthe. Diluez l'huile essentielle dans de l'huile de sésame, appliquez-la sur vos pieds, mettez des chaussettes en coton et laissez agir toute la nuit. Le matin la douceur de la peau sera garantie.
Soin des cheveux
L'huile de sésame est particulièrement efficace pour traiter les cheveux secs. Il peut être appliqué en quelques gouttes sur les cheveux, même sur cheveux secs, pour obtenir un effet nourrissant et lustrant, en remplacement des produits capillaires courants contenant des silicones. Il peut également être utilisé en pack pré-shampooing sur cheveux humides, en petite quantité à appliquer en massant avec les mains. Il est conseillé de le laisser agir au moins 30 minutes avant de le laver. Avec l'huile de sésame, toujours avant le shampoing, il est possible de masser le cuir chevelu pour prendre soin de la problème de pellicules de manière naturelle.
L'extraction du pétrole
L'huile de sésame contribue à la bonne santé des dents et des gencives en aidant également à régénérer les tissus enflammés. C'est pourquoi c'est l'huile qui est généralement recommandée pour ceux qui veulent pratiquer l'huile de tirage, c'est-à-dire se rincer la bouche à faire tous les jours pendant de longues périodes. Pour ce faire, utilisez une cuillerée d'huile de sésame dès que vous vous réveillez le matin.
Ride
Pour avoir un bon effet anti-rides, une petite quantité d'huile de sésame peut être appliquée quotidiennement sur le visage. Ses propriétés antioxydantes aideront la peau à lutter contre le vieillissement en lui redonnant élasticité et éclat.
Masque de beauté
Particulièrement ceux qui ont la peau grasse peuvent utiliser l'huile de sésame en combinaison avec de l'argile pour faire un masque de beauté qui peut réguler l'excès de sébum et purifier la peau. En cas de peau sèche, vous pouvez utiliser le même ingrédient mais le mélanger avec un autre remède naturel au pouvoir hydratant comme d'autres huiles végétales, du yaourt ou du miel.
Huile après soleil
Grâce à sa caractéristique d'apaiser les coups de soleil, l'huile de sésame peut être utilisée comme après-soleil. Pour augmenter sa puissance, il peut être mélangé avec une cuillère à soupe de gel d'aloe vera ou avec une cuillère à café d'huile de calendula.
Contre les contractures musculaires
En plus de l'utiliser comme huile de massage telle quelle, ou mélangée par exemple avec du gingembre, l'huile de sésame est bien adaptée pour être appliquée après un bain ou une douche pour dissoudre les tensions musculaires, mieux si elle est légèrement chauffée puis enduite délicatement (mais profondément). ).
Où trouver de l'huile de sésame
Vous pouvez acheter de l'huile de sésame dans les magasins d'aliments naturels et d'aliments biologiques, ainsi qu'en phytothérapie ou en ligne. Nous vous conseillons de choisir une huile pressée à froid afin qu'elle conserve au mieux toutes ses propriétés bénéfiques.
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