Saviez-vous que les graines de pastèque peuvent être consommées ? Les graines de pastèque sont bonnes pour la santé, alors gardez-les et ne les jetez pas. Par exemple, vous pouvez essayer de préparer des graines de pastèque grillées pour les consommer comme collation saine. En effet, les graines de pastèque sont riches en sels minéraux, comme le potassium, le magnésium et le fer, et en vitamines B. Voici de nombreuses idées d'utilisation des graines de pastèque.
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Saviez-vous que je graines de pastèque peuvent-ils être mangés? LA graines de pastèque ils sont bons pour la santé, alors gardez-les et ne les jetez pas. Par exemple, vous pouvez essayer de les faire rôtir pour les consommer comme collation saine.
I graines de pastèque ils sont riches des sels minéraux, tels que le potassium, le magnésium et le fer, et des vitamines B. Voici de nombreuses idées d'utilisation des graines de pastèque.
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Conserver les graines de pastèque pour le potager
Après avoir dégusté une bonne pastèque, vous pourriez penser à conserver ses graines pour les planter dansorto. Vous devrez les laver et les sécher soigneusement. Ensuite, vous les disposerez sur un plateau et les laisserez sécher à l'air libre. À ce stade, vous pouvez les conserver dans un sac en papier ou un bocal en verre pour les planter dans le jardin la saison prochaine.
source photo : bonnieplants.com
Collier graine de pastèque
Qui aime faire des dieux bijoux de bricolage peut s'inspirer de cette idée pour recycler les graines de pastèque. Vous devrez bien laver et sécher les graines de pastèque, les laisser sécher et les percer comme s'il s'agissait de perles puis composer votre collier avec du fil nylon.
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Coussinets thermiques aux graines de pastèque
Pour donner vie au vôtre Coussinets thermiques bricolage à utiliser à la place de la bouillotte ou de la poche de glace, vous pouvez choisir des graines de pastèque, en plus des graines de lin classiques ou des noyaux de cerise. Il suffit de les conserver, de les laver et de bien les laisser sécher avant de les utiliser. ici beaucoup d'idées à suivre.
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source de la photo : coussins-faits-main.co.uk
Graines de pastèque grillées
Pour préparer le graines de pastèque grillées vous devrez d'abord les laver et les sécher très bien. Le conseil est de laisser sécher les graines de pastèque au soleil. Vous pouvez ensuite les faire griller au four avec un filet d'huile et une pincée de sel, après les avoir déposés sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. 10-15 minutes à 180°C devraient suffire. ici la recette complète.
source photo : thetolerantvegan.com
Smoothie à la pulpe et aux graines de pastèque
Si vous souhaitez préparer un smoothie à la pastèque ou un cocktail de pastèque, vous pouvez également utiliser les graines de ce fruit typique de l'été. Suivez simplement quelques précautions simples lors de la préparation. Ainsi, vous pourrez profiter des propriétés bénéfiques des graines et de la pulpe de ce fruit. ici la recette complète.
source photo: giallozafferano.com
Vinaigrette épicée aux graines de pastèque
Avec des graines de pastèque, vous pouvez préparer un poudre d'assaisonnement épicé. Vous pouvez ajouter du piment séché, de l'ail et du sel aux graines de pastèque. Vous aurez besoin de faire griller les graines de pastèque et les piments. Ensuite, vous les broyerez bien et ajouterez les gousses d'ail moulues et le sel. Vous sécherez le tout au soleil, au four à basse température ou au séchoir. Au lieu de l'ail frais, vous pouvez utiliser de la poudre d'ail séchée. ici la recette à suivre.
source photo : spicingyourlife.blogspot.com
Thé frais aux graines de pastèque
Pour préparer ce boisson aux graines de pastèque vous aurez besoin de 4 cuillères à soupe de graines de pastèque fraîches et de 2 litres d'eau. Broyez les graines extraites de la pastèque à l'aide d'un mixeur ou d'un moulin à café. Porter l'eau à ébullition puis la verser sur les graines de pastèque hachées, puis laisser reposer 10-15 minutes et attendre que le mélange refroidisse. Enfin, filtrez le liquide. ici toutes les instructions.
source photo : natural nutrition.org
Muffins aux graines de pastèque grillées
Avant d'utiliser des graines de pastèque pour vous-même muffin vous devrez les faire griller au four pendant 10-15 minutes à 180°C après les avoir arrosés d'huile d'olive extra vierge. À ce stade, vous pouvez utiliser les graines de pastèque comme ingrédient supplémentaire pour vos muffins sucrés ou salés, en suivant vos recettes habituelles. ici une recette de muffins aux graines de pastèque pour vous inspirer.
source photo : onegreenplanet.org
Muesli aux graines de pastèque
Une fois que vous avez essayé de préparer les graines de pastèque grillées au four, comme expliqué ci-dessus, vous pouvez facilement les ajouter à votre muesli ou des barres énergétiques maison. Les ingrédients à ajouter au muesli comprennent les flocons d'avoine, les graines de citrouille, les graines de tournesol, les raisins secs, les noix, les amandes, les graines de sésame et les baies déshydratées. ici la recette pour vous inspirer.
source photo : veganricha.com
Gaspacho aux graines de pastèque
A partir de la pastèque, vous pouvez préparer un gaspacho ou soupe froide Très original. Vous pouvez garder les graines de pastèque de côté et les faire griller pendant 10 à 15 minutes au four avec de l'huile d'olive extra vierge, puis les utiliser pour garnir la soupe froide. Pour obtenir la soupe froide de pastèque vous devrez mélanger la pulpe de ce fruit avec du yaourt blanc, du jus de citron et une cuillère à café de vinaigre pour obtenir un goût aigre-doux. ici Recette.
source photo : virginiafoodie.com
Marta Albè
Source photo : harvesttotable.com
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