Pour prendre soin de nos cheveux, nous pouvons utiliser des ingrédients naturels tels que les graines de lin. C'est un remède qui peut favoriser la santé du cuir chevelu ainsi que la croissance et la brillance des cheveux. Découvrons donc comment les utiliser au mieux.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxPour prendre soin de nos cheveux, nous pouvons utiliser des ingrédients naturels tels que je La graine de lin. C'est un remède qui peut favoriser la santé du cuir chevelu ainsi que la croissance et la brillance des cheveux. Découvrons donc comment les utiliser au mieux.
Pour garder des cheveux en bonne santé, il existe plusieurs traitements naturels qui peuvent être effectués très facilement même à la maison avec seulement quelques ingrédients. Parmi celles-ci précisément les graines de lin qui nous aident à avoir des cheveux épais, robustes et brillants.
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Bienfaits des graines de lin pour les cheveux
Les graines de lin peuvent être utiles pour la santé de nos cheveux grâce à leurs propriétés :
- Vitamine E: contiennent une bonne dose de cette substance qui aide à la croissance des cheveux grâce à ses qualités antioxydantes qui préviennent les dommages du cuir chevelu et des cheveux. Il augmente également la circulation sanguine et prévient l'apparition précoce des soi-disant "blancs".
- Ils équilibrent le pH et régulent le sébum: Les graines de lin aident à équilibrer les niveaux de pH et la production de sébum. Ce sont deux facteurs qui affectent directement la vitesse à laquelle les cheveux poussent et leur santé. Les précieuses graines apaisent le cuir chevelu et aident à soulager les glandes sébacées qui sont ainsi capables de produire la bonne quantité d'huile pour un développement sain des cheveux.
- Ils nourrissent : Les graines de lin sont une excellente source d'acides gras oméga-3, essentiels à la croissance saine des cheveux. Ils nourrissent les follicules en les rendant plus forts et moins sujets aux dommages et améliorent l'élasticité des cheveux.
- Conditionneurs : les graines de lin aident à rendre les cheveux plus lisses et plus faciles à coiffer et évitent également les problèmes de casse, de pointes fourchues, de sécheresse et de frisottis.
- Ils apaisent l'inflammation du cuir chevelu : L'utilisation régulière de graines de lin prévient les problèmes tels que l'eczéma et les pellicules tout en limitant la chute des cheveux.
Utilisation pour la croissance et la santé des cheveux
Les graines de lin sont une excellente source de fibres solubles et insolubles. Ils peuvent être utilisés de différentes manières comme traitement capillaire topique, mais c'est aussi une bonne idée de les consommer dans votre alimentation quotidienne pour promouvoir la santé de tout le corps de l'intérieur.
Voici quelques traitements aux graines de lin que vous pouvez expérimenter sur vos cheveux :
Après-shampooing, masque et gel capillaire aux graines de lin
Pour fabriquer ce produit 3 en 1 (après-shampooing, masque et gel de graines de lin) vous aurez besoin de :
- 40 gr de graines de lin
- 250 ml d'eau
- 6 gouttes d'huile essentielle d'orange douce
Cela se fait en faisant tremper les graines de lin pendant une nuit dans de l'eau et en les faisant mijoter le lendemain matin pendant 5 minutes avant de filtrer et d'ajouter l'huile essentielle. Le remède naturel ainsi produit peut être conservé en toute sécurité pendant environ 2 semaines au réfrigérateur et peut être utilisé comme conditionneur normal, comme masque avant le shampooing ou à laisser agir toute la nuit et enfin comme gel conditionneur.
Pack cheveux à l'huile de lin
Vous n'aurez besoin que de 2 cuillères à soupe d'huile de lin et de 45 minutes pour prendre soin de vos cheveux avec ce pack. Dans une casserole, chauffer légèrement l'huile de lin pendant quelques secondes puis l'utiliser pour masser le cuir chevelu pendant environ 15 minutes puis passer aux cheveux proprement dits.
Une fois cela fait, enveloppez votre tête dans une serviette chaude (vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour la chauffer ou la mettre au four quelques minutes) et laissez agir 30 minutes avant de laver avec un shampoing doux.
Vous pouvez répéter l'application 2 ou 3 fois par semaine. La chaleur aide les ingrédients actifs des graines de lin à mieux pénétrer les racines et la tige du cheveu.
Gel capillaire aux graines de lin
Pour cette recette il vous faudra :
1/4 tasse de graines de lin
2 tasses d'eau
1 cuillère de jus de citron
préparation:
Dans une casserole, faire bouillir l'eau et les graines de lin jusqu'à ce que le liquide commence à épaissir. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de jus de citron et mélangez. Éteignez le feu lorsque la solution est devenue gélatineuse et laissez refroidir avant de filtrer et de recueillir le gel dans un bocal en verre muni d'un couvercle.
Vous pouvez utiliser ce gel coiffant tous les matins ou comme traitement topique du cuir chevelu pour favoriser la croissance des cheveux.
Essayez aussi d'autres recettes pour faire vous-même un gel de graines de lin (peut-être aromatisé à la mandarine ou à la camomille) :
- Gel capillaire naturel : 5 recettes aux graines de lin
Inclure les graines de lin dans votre alimentation
Voici quelques idées :
Mangez des graines de lin au goûter
L'une des façons les plus simples d'inclure les graines de lin dans votre alimentation est d'utiliser 2 cuillères à soupe moulues et crues chaque jour pour les collations. Par exemple, ils peuvent être ajoutés à des légumes crus ou sautés, dans des salades mais aussi sur des fruits frais ou dans des salades de fruits. Excellent aussi dans les smoothies, dans les recettes de biscuits, de muffins ou de pain.
Ajouté au muesli ou au yaourt
Les graines de lin sont excellentes ajoutées à votre muesli (toujours mieux si elles sont fraîchement hachées en ce moment) et au yaourt (même les variantes végétales). Par exemple, vous pouvez essayer de mélanger 1 tasse de yaourt avec des fruits frais de saison (excellentes fraises et myrtilles en été), 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues et 1 cuillère à café de cannelle.
Si vous cherchez d'autres idées pour prendre des graines de lin au quotidien, lisez aussi :
- Graines de lin : 10 façons de les prendre au quotidien
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