Gommage des pieds à faire soi-même, douze recettes rapides et faciles pour créer un exfoliant sûr et efficace pour le soin des pieds
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxGommage des pieds à faire soi-même, douze recettes rapides et faciles pour créer un exfoliant sûr et efficace pour le soin des pieds
Vous êtes fatigué et stressé en fin de journée ? Quoi de mieux qu'un gommage des pieds ? Une partie très importante de notre corps, qui nécessite une attention particulière. Lorsque nous faisons un massage des pieds, nous aidons automatiquement notre corps à se débarrasser du stress. De même, le gommage détend et atténue la sensation de fatigue. Vous n'avez pas besoin de produits coûteux, juste d'une série d'huiles essentielles et de quelques ingrédients que nous pouvons facilement trouver dans notre garde-manger.
Après une journée passée loin de chez nous, peut-être après de longues heures debout et avec des chaussures fermées, nos pieds ont vraiment besoin d'un câlin. Prenons quelques minutes pour nous détendre, cela ne prend pas des heures. On peut le faire le soir, avant d'aller dormir ou mieux le week-end quand on a plus de temps disponible.
Certaines huiles essentielles ont des propriétés apaisantes connues. Parmi celles-ci il y a certainement l'huile de menthe poivrée, l'huile de romarin,huile essentielle de lavande et le Tea Tree Oil.
Pour faire d'excellents gommages pour les pieds, il suffit de chercher dans la cuisine, parmi les ingrédients que nous utilisons au quotidien dont le sucre, le miel, le lait et le citron. Vous pouvez également utiliser des sels de bain, très utiles si nous devons éliminer les peaux mortes et les lisser.
Découvrons quels sont alors les 10 gommages à faire soi-même que l'on peut préparer à la maison :
index
Gommage à la menthe et au sucre
L'effet rafraîchissant et calmant de l'huile de menthe poivrée est connu depuis longtemps. Il soulage également les douleurs musculaires lorsqu'il est appliqué localement. Le sucre est un excellent gommage utilisé depuis des siècles pour éliminer les peaux mortes et les rendre douces. Pour préparer ce gommage, nous utilisons une tasse de sucre cristallisé, ajouter la moitié de l'huile d'olive et 4-5 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, en mélangeant bien. Si nous avons des feuilles de menthe fraîche à disposition, nous pouvons les ajouter hachées. Une fois prêt, frottez-le doucement sur vos pieds pendant 15 minutes avec des mouvements circulaires et rincez à l'eau tiède.
Gommage et bain de pieds à la menthe et au sel marin
Ce gommage adoucit les peaux dures tout en libérant un parfum frais. Vous avez besoin d'une tasse de sel, 1/3 tasse d'huile d'olive ou d'amande, une cuillerée de menthe poivrée, 6 gouttes de huile essentielle de menthe poivrée et de l'eau chaude salée (environ 3 litres sont nécessaires pour le bain de pieds). Dans un bol, mélanger tous les ingrédients sauf l'eau salée. Trempez vos pieds dans l'eau pendant 10 à 15 minutes, puis massez le mélange dans vos pieds pendant 5 minutes et rincez.
Gommage à la cassonade et à l'huile de coco
Contre les talons secs et craquelés, ce gommage est fait en mélangeant deux tasses de cassonade, ½ tasse d'huile de noix de coco et une pincée d'huile de menthe poivrée. Frottez le mélange sur vos pieds et laissez reposer quelques minutes. Rincez et séchez.
Gommage à l'eucalyptus et à la cassonade
L'huile d'eucalyptus il est réputé pour ses propriétés antiseptiques, anti-inflammatoires et antibactériennes. Nous prenons une tasse de cassonade, la moitié d'huile de pépins de raisin (ou une autre huile végétale comme l'avocat, le lin ou l'olive) et 2-3 gouttes d'huile d'eucalyptus. Si disponible, nous pouvons également ajouter des pétales de rose hachés. On applique le tout pendant quelques minutes et on rince.
Gommage au sucre, lavande et noix de coco
Avec ce gommage à base d'huile de lavande, nous obtiendrons un effet calmant car l'huile est capable d'éliminer les tensions nerveuses et les douleurs musculaires, améliorant également la circulation sanguine. Prenons une tasse de sucre blanc, une demi-tasse d'huile de noix de coco et 2-3 gouttes d'huile de lavande. On mélange le tout et on l'applique sur les pieds.
Gommage au bicarbonate de soude
Après une longue journée, pour apaiser vos pieds et réduire le teint terne, il suffit de les tremper dans un bain doux à base de bicarbonate de soude. Nous dissolvons trois cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans une bassine d'eau chaude. On peut aussi préparer un gommage pour une exfoliation plus profonde notamment des talons, en mélangeant, pour créer une pâte, trois parts de bicarbonate de soude et une d'eau. Vous pouvez également ajouter une ou deux cuillères à soupe de miel. Le composé peut également être utilisé pour traiter les cors et les callosités sur les mains.
Gommage au marc de café
Marc de café précieux. Nous avons maintenant appris à les utiliser à la fois pour le nettoyage domestique et pour le jardin. Ils peuvent aussi être très utiles pour la beauté et la santé des pieds en devenant un gommage facile à préparer. Nous mélangeons la même quantité de marc de café et de sucre adoucissant avec une cuillerée d'huile d'olive ou d'huile de noix de coco. Pour ceux qui ne sont pas végétaliens, il est également possible d'ajouter du miel. On frotte la pâte humide sur la peau et on rince bien.
Gommage aux flocons d'avoine et à l'huile d'amande douce
Un excellent remède pour les talons secs et craquelés car il hydrate en profondeur. Pour faire ce gommage, mélangez ¼ tasse de flocons d'avoine, ¼ tasse de cassonade, 4 cuillères à soupe d'huile d'amande douce, 2 cuillères à soupe de miel et 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. On masse les pieds avec le gommage avec des mouvements fermes et on rince à l'eau tiède.
Gommage au sel d'Epsom, coco et citron
Un gommage nourrissant fait en mélangeant une demi-tasse de sel d'Epsom, de sucre et d'huile de noix de coco. Ajoutez ensuite une cuillère à soupe de miel et 5 gouttes d'huile essentielle de citron ou, alternativement, un demi-verre de jus de citron. Mouillez vos pieds et appliquez le gommage. Rincez et séchez. Hydrater avec une bonne crème naturelle.
Gommage au sucre roux
Les grains doux et fins de cassonade se dissolvent assez facilement dans l'eau chaude. Cela en fait un ingrédient idéal pour exfolier en douceur les pieds secs. L'ajout d'huile réhydrate ensuite vos pieds et emprisonne l'humidité pendant des heures. Nous mélangeons ½ tasse de cassonade, ¼ tasse d'huile liquide (comme l'huile d'olive, l'huile d'amande, en évitant les huiles semi-solides comme la noix de coco, qui sont plus difficiles à mélanger) et ¼ de pétales de fleurs parfumées. Mélangez le tout et frottez sur vos pieds pendant une minute. Après rinçage, le résultat sera une peau douce et lisse. Tout gommage restant peut être conservé au réfrigérateur dans un bocal fermé pendant une semaine.
Gommage au sucre, à la cannelle et à l'écorce d'orange
Mélanger des parties égales de lait entier et d'eau tiède (en ajoutant suffisamment de liquide pour couvrir les pieds) dans un bain de pieds. Laissez-les tremper pendant 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que l'eau ne soit plus chaude. Préparez le gommage en mélangeant des parties égales de sucre brun et blanc avec de l'huile de noix de coco pour former une pâte épaisse. Ajouter les écorces d'orange séchées et une demi-cuillère à café de cannelle moulue. Frottez sur les pieds, en particulier sur les talons et les zones calleuses. Lavez-les et hydratez-les avec de l'huile de noix de coco. Pour obtenir plus d'hydratation, couvrez-vous avec des chaussettes en coton pendant une heure ou mieux pendant la nuit.
Gommage au romarin et à l'huile de café
L'huile essentielle de romarin est couramment utilisée dans les soins de beauté en raison de ses propriétés antimicrobiennes et de sa capacité à combattre la peau sèche.Prenez une tasse de café moulu, ajoutez la moitié de l'huile d'olive et 3-4 gouttes d'huile essentielle de romarin. Nous le frottons doucement pendant environ 20 minutes, puis le lavons à l'eau tiède.
À propos des soins des pieds qui pourraient vous intéresser :
- Conseils pour un bain de pieds parfait
- Comment détoxifier le corps en commençant par les pieds
- Pieds, remèdes et solutions à 10 problèmes courants
Pour les autres gommages lire aussi :
- 10 gommages corporels à faire soi-même
- 10 gommages visage à faire soi-même
- Gommage des lèvres : 10 recettes DIY
Francesca Mancuso
