Écouter de la musique est très relaxant et apaisant, mais il existe une chanson particulière dont les notes ont le pouvoir de réduire l'anxiété jusqu'à 65 %. La confirmation vient d'une étude britannique, menée par le Dr. David Lewis-Hodgson de Mindlab International
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Écouter la musique c'est beaucoup relaxant et apaisant, mais il y a une chanson particulière dont les notes ont le pouvoir de réduire l'anxiété jusqu'à 65%. La confirmation vient d'une étude britannique, menée par le Dr. David Lewis-Hodgson de Mindlab International.
La chanson "thérapeutique" est en état d'apesanteur. Les thérapies basées sur le son sont connues depuis un certain temps et se sont avérées efficaces pour augmenter la relaxation. Pendant des siècles, les cultures indigènes ont utilisé la musique pour améliorer leur bien-être et leur état de santé.
L'étude a été menée sur une série de volontaires à qui on a demandé de résoudre des énigmes difficiles le plus rapidement possible. Résoudre la tâche augmentait leur niveau de stress, mais entre-temps, les participants écoutaient plusieurs chansons, tandis que les chercheurs mesuraient leur activité cérébrale et d'autres paramètres, notamment la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la fréquence respiratoire.
Selon le Dr David Lewis-Hodgson qui a dirigé la recherche, Weightless était la chanson qui a produit le plus grand état de relaxation par rapport à tout autre journal à ce jour, au point de réduire l'anxiété générale des participants jusqu'à 65 %.
En réalité, ce n'est pas n'importe quelle chanson, mais un ensemble de notes assemblées dans ce but précis. Le groupe qui a créé "en état d'apesanteur“, L'Union Marconi, l'a fait en collaboration avec le thérapeutes du son. Ses harmonies et ses rythmes soigneusement arrangés aident à ralentir le rythme cardiaque de l'auditeur en réduisant la pression artérielle et en abaissant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress.
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Écoutez la chanson qui soulage le stress et vous détend ici :
Dr David Lewis-Hodgson il a expliqué que Weightless était si efficace qu'il favorisait le sommeil, c'est pourquoi il déconseillait de l'écouter en conduisant.
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En cette ère stressante, la science envoie un message clair : si vous voulez que votre corps et votre esprit soient en bonne santé, accordez-leur la priorité à une période de repos. La musique est un moyen facile de soulager la pression.
Francesca Mancuso
