Edison avait raison ! Vous pouvez vraiment augmenter votre créativité en dormant si vous profitez de ce moment précis du sommeil

    Edison avait raison ! Vous pouvez vraiment augmenter votre créativité en dormant si vous profitez de ce moment précis du sommeil

    Selon cette étude, il est vrai qu'il existe une phase de sommeil où l'on peut stimuler au maximum le flux des pensées et la créativité


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    Selon cette étude, il est vrai qu'il existe une phase de sommeil où l'on peut stimuler au maximum le flux des pensées et la créativité 




    Une étude menée par des chercheurs de l'Institut du cerveau de Paris et de l'Hospita Pitié-Salpêtrière de la capitale française a confirmé ce que soutenaient déjà de grands génies et artistes du passé tels que Thomas Edison, Albert Einstein et Salvator Dalì.

    Allumer la lumière de la créativité même dans les moments où cela ne semblerait pas fonctionner est possible et complice est le sommeil ou plutôt une phase qui se produit avant de s'endormir complètement appelée phase ipnagogique ou N1. C'est un état particulier, de durée plus ou moins courte, qui s'écoule entre l'éveil et le sommeil et qui peut se caractériser par des hallucinations, des sensations étranges, mais aussi par une flux d'idées et de pensées très productif.

    Pour profiter pleinement des perceptions de cette phase, Edison avait l'habitude de se reposer avec un objet tenu dans ses mains, attendant qu'il tombe au sol pour se réveiller soudainement du sommeil et écrire toutes les pensées qui lui traversaient l'esprit.

    Dans son cas, cette méthode semblait plus que bien fonctionner et son efficacité a d'ailleurs été confirmée par les chercheurs parisiens qui ont mené une expérience sur un groupe de 103 personnes chargées de déchiffrer un code après un court repos. Les données ont montré qu'un Une phase hypnagogique de 15 minutes triple les chances des participants de résoudre l'énigme. 83% ont en effet déchiffré le code en 20 minutes maximum, tenant en main un objet à l'état hypnagogique.

    Les résultats sont surprenants, notamment pour ceux qui considèrent le sommeil comme une perte de temps et de productivité, comme le souligne Delphine Oudiette, auteur de l'étude. Un mythe pourtant totalement déboulonné et qui ouvre de nouvelles voies sur le potentiel du cerveau humain dans les phases de repos.



    Fonte : Sciences

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