L'eau aromatisée à la cannelle parvient à transmettre tous les bienfaits de cette épice et il y a de nombreuses bonnes raisons de la boire tous les jours
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La cannelle est une épice riche en propriétés, faites-en uneau aromatisée ou une tisane et en consommer tous les jours peut nous offrir différents bienfaits. Nous en présentons 10 à ne pas sous-estimer.
La saveur et le parfum caractéristiques de la cannelle sont un plaisir pour nos sens. Cette célèbre épice est utilisée non seulement pour aromatiser des plats salés, des sucreries ou des boissons mais aussi comme remède naturel, grâce à ses principes actifs dont l'efficacité a été maintes fois confirmée par la science.
C'est une épice au pouvoir antioxydant, antibactérien, anti-inflammatoire et bien plus encore. Voici quelques-uns des bienfaits qui vous convaincront de boire de l'eau à la cannelle tous les jours :
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Aide le système immunitaire
Les boissons à la cannelle sont riches en polyphénols antioxydants et en d'autres substances qui peuvent renforcer le système immunitaire. Les propriétés antivirales, antibactériennes et antifongiques de cette épice aident à réduire les risques de développer un rhume, une grippe et d'autres affections.
Améliorer les douleurs menstruelles
Selon une étude du National Center For Biotechnology Information, les femmes qui prennent de la cannelle voient la douleur de leur cycle menstruel réduite. Dans ce cas, il est recommandé de boire une tasse de tisane par jour.
Il peut favoriser la perte de poids
L'eau à la cannelle aide à garder la faim et à prévenir cette envie de manger (qui est parfois d'origine nerveuse). En ce sens, il peut aider ceux qui doivent perdre du poids à ne pas grignoter entre les repas.
Il réduit l'inflammation et réduit la douleur
Ceux qui souffrent de douleurs articulaires ou d'arthrite peuvent bénéficier de la consommation d'eau de cannelle car, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle aide à réduire les douleurs excessives.
Améliorer le teint de la peau et combattre l'acné
Consommer régulièrement de la cannelle améliore le teint de la peau d'autant plus que cette épice est capable d'aider à purifier l'organisme. Entre autres, compte tenu de son pouvoir antibactérien, il est également utile pour lutter contre l'acné et d'autres problèmes inflammatoires de la peau.
Cela peut aider avec la maladie de Parkinson
Selon une étude publiée dans le Journal of Neuroimmune Pharmacology, la cannelle pourrait ralentir la progression de la maladie de Parkinson. Cela serait dû au fait que les principes actifs présents dans cette épice améliorent les fonctions cérébrales.
Il a une mauvaise glycémie
L'eau à la cannelle peut être utile pour maintenir la glycémie à distance et ainsi réguler la glycémie. En cas de diabète, il est toutefois nécessaire de consulter votre médecin si vous souhaitez prendre cette épice régulièrement.
Il apaise les maux de gorge
S'il y a une inflammation de la gorge, boire de l'eau à la cannelle ou des tisanes à base de cette épice chaude ou tiède peut aider à apaiser la douleur, les brûlures et l'inconfort.
Aide à l'hydratation et favorise le bien-être intestinal
Boire de l'eau à la cannelle est un moyen d'augmenter votre apport quotidien en liquide, qui fait souvent défaut surtout en hiver lorsque vous avez moins soif. De plus, cette épice favorise le bien-être intestinal et notamment la régularité.
Il prévient les tumeurs
Selon le City of Hope Cancer Center, la cannelle peut interférer avec une protéine qui aide les tumeurs à se développer. Cela est sûrement vrai en utilisant de fortes doses d'ingrédients actifs présents dans l'épice, mais la consommation de cannelle, associée à un mode de vie sain et à d'autres bonnes règles de prévention, peut toujours nous aider à éloigner les tumeurs.
Comment faire de l'eau à la cannelle
Pour préparer cette eau aromatisée très simple vous n'aurez besoin que de :
Ingrédients:
2 bâtons de cannelle
1 carafe d'eau
2 pommes bio (à ajouter si vous aimez adoucir la saveur et apporter des nutriments supplémentaires)
préparation
Lavez bien les pommes, coupez-les en gros morceaux sans enlever la peau. Remplissez le pichet d'eau et mettez-y les pommes et les bâtons de cannelle. Laisser reposer au frigo toute une nuit. A ce stade la boisson est prête, il vaudrait mieux la siroter à température ambiante mais il y a ceux qui la consomment froide ou même avec de la glace en été.
L'alternative est de préparer un thé à la cannelle plus classique.
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