Marcher à un rythme lent ou rapide en dit long sur votre santé
La vitesse à laquelle nous marchons indique notre état de santé : si notre rythme ralentit, cela pourrait être un signe à ne pas sous-estimer
Dégingandé, déséquilibré ou droit dans la poitrine. Distrait, super rapide ou paresseux. Notre façon de marcher en dit long sur nous. En effet, selon certains chercheurs, dans l'analyse générale de notre état de santé il pourrait être utile d'ajouter un autre indicateur : la mesure de la vitesse à laquelle nous marchons.
Plus le rythme est rapide, meilleurs seront les résultats pour la santé. C'est la thèse que certains chercheurs de l'Université de Californie, Département de biokinésiologie et de physiothérapie ont formulée, à tel point qu'ils proposent la tendance de la marche comme méthode d'identification des patients qui pourraient avoir des difficultés à se remettre d'une intervention chirurgicale.
"Un puissant facteur prédictif de mortalité est la vitesse de la marche", explique Christina M. Dieli-Conwright, professeure adjointe de recherche.
L'idée est essentiellement la suivante : plus une personne devient malade - qu'elle suive un traitement contre le cancer ou une autre maladie - plus elle perd de sa force et de sa capacité à bouger.
Et pas seulement cela, selon des chercheurs américains, les médecins pourraient utiliser la vitesse de la marche pour déterminer l'âge biologique d'une personne, qui pourrait être plus jeune ou plus vieux que son âge chronologique.
En bref, l'hypothèse à laquelle la recherche veut arriver n'est pas de commencer à marcher plus vite, il n'y a aucune preuve que l'augmentation de la vitesse de votre démarche affecte votre santé, mais que c'est important. faites attention à votre niveau d'activité physique: si le rythme ralentit, surtout de manière significative, cela pourrait indiquer une condition qui ne doit pas être sous-estimée.
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Germaine Carillo
