Diabète : les myrtilles peuvent donc aider à contrôler la glycémie et à abaisser la glycémie

Diabète : les myrtilles peuvent donc aider à contrôler la glycémie et à abaisser la glycémie

La recherche a découvert comment les myrtilles peuvent aider à gérer la glycémie et à améliorer la sensibilité à l'insuline

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La recherche a montré qu'un petit fruit peut aider à gérer la glycémie et à améliorer la sensibilité à l'insuline





Le diabète est une maladie chronique dans laquelle je la glycémie devient trop élevée. C'est pourquoi l'un des aspects les plus importants est le contrôle de la glycémie ; mais selon le recherche il y a un petit aliment, qui peut aider et même prévenir le diabète de type 2.

Le diabète survient lorsque le corps a des problèmes avec la production de l'hormone insuline. Chez les patients atteints de cette maladie, l'insuline n'est pas efficace, il n'y en a pas assez ou il n'y en a pas du tout ; parce que c'est important ? L'insuline est cruciale car c'est elle qui permet au sucre sanguin de pénétrer dans d'autres cellules du corps. Heureusement, le diabète peut être géré par de simples changements alimentaires, et le diabète de type 2 peut même être prévenu dans certains cas.

Selon la recherche, les aliments qui peuvent aider à gérer la glycémie sont je myrtilles

l'étude

Les chercheurs ont divisé les patients en deux groupes : un groupe devait manger des myrtilles et une tranche de pain blanc, une source de glucides, et un autre groupe devait manger 150 grammes de myrtilles par jour pendant une période de six jours, suivis de pain le septième jour.

Mis à part la combinaison pain et myrtilles, le dernier groupe de participants n'avait qu'une seule tranche de pain sans myrtilles. Tous ces groupes ont subi une prise de sang, et seulement 15 minutes après avoir mangé, le groupe qui avait le pain aux myrtilles avait une glycémie plus basse.

Ces résultats suggèrent que je les myrtilles peuvent aider le corps à gérer la glycémie après avoir mangé des glucides simples. L'étude a également révélé que ceux qui avaient mangé des myrtilles pendant six jours avaient des niveaux d'insuline plus faibles deux heures après avoir mangé du pain. Cela pourrait signifier que manger des myrtilles tous les jours pourrait améliorer la sensibilité à l'insuline.



Autre studio, publié dans le British Medical Journal, a découvert que les myrtilles peuvent même réduire le risque de développer un diabète de type 2. L'étude a porté sur plus de 60.000 30.000 femmes et 2 XNUMX hommes et a identifié comment la consommation de ce fruit entier peut aider à réduire le risque de diabète de type XNUMX. réduire le risque de diabète et aider à contrôler la glycémie.

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source: NCBI


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