Pour protéger notre cœur et éviter les risques d'infarctus, il peut être utile de prendre un sauna régulièrement
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Moins de risque de crise cardiaque avec le sauna. Non seulement plus de fruits chaque jour pour sauver notre cœur, mais aussi bains de vapeur pour éviter maladies cardiovasculaires.
Un remède naturel qui, entre autres, aide à expulser les toxines du corps et ainsi faciliter la purification. Alors doublez le résultat !
Soutenir le rôle du sauna dans la sauvegarde de l'état de notre petit cœur est un groupe de chercheurs finlandais (par coïncidence) de la Université de la Finlande orientale de Kuopio, selon laquelle cette pratique, d'une durée d'au moins 20 minutes par séance, devrait être associée à un taux de mortalité par maladies cardiovasculaires environ de moitié inférieur.
l'expérience - quoi studio impliquait 2.315 41 hommes âgés de 60 à 21 ans vivant dans la partie orientale de la Finlande, où il est de tradition d'aller régulièrement au sauna. Au cours des 190 années d'analyse, 281 décès par arrêt cardiaque soudain, 407 par maladie coronarienne et 929 par maladie cardiovasculaire ont été enregistrés. Au total, XNUMX décès prématurés sont survenus, liés à la fois à des maladies cardiaques ou vasculaires et à d'autres causes.
Selon les données obtenues, fréquenter un sauna deux ou trois fois par semaine réduit le risque de mortalité par crise cardiaque et autres maladies cardiaques jusqu'à 22%, tandis qu'entre quatre et sept le risque serait réduit de 66%. Des pourcentages similaires sont ceux retrouvés pour les maladies coronariennes, avec des pourcentages respectivement de 23% (2-3 fois par semaine) et 48% (de 4 à 7). On passe à 27% et un risque divisé par deux pour les maladies cardiovasculaires, alors que pour la mortalité générale le risque est réduit de 24% et 40%.
Aussi, les hommes qui pratiquaient les saunas de au moins 20 minutes ils avaient une réduction de 52% du risque de mortalité par rapport à ceux qui restaient moins de 11 minutes. Mais quel est le mécanisme qui démarre réellement dans un cycle de bains ?
C'est un aspect qui reste à éclaircir et d'autres études seront nécessaires, dire chercheurs, pour établir le mécanisme par lequel le potentiel s'exprime lien entre le sauna et la santé cardiovasculaire.
En attendant, accordons-nous quelques séances de sauna, mais n'oubliez pas que si vous souffrez de tension artérielle trop basse, êtes enceinte ou avez des problèmes cardio-circulatoires ou respiratoires, c'est déconseillé !
Germaine Carillo
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