L'efficacité de la crème solaire dépend en grande partie de la bonne application du produit et la plupart d'entre nous en utilisent trop peu.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxCrèmes solaires : combien en appliquer ? Et que signifie vraiment le facteur de protection ? Utilisons-nous vraiment correctement les produits solaires ? Essayons de faire un peu de clarté
La plupart d'entre nous utilisons la crème solaire dans le mauvais sens et cela pourrait gravement endommager la peau. Parfois, en effet, il ne suffit pas de l'étaler à la va-vite puis de s'exposer au soleil : le passage de la crème solaire sur notre corps doit suivre des règles précises et respecter certains pièges, sous peine de brûlure par le frisson ou de trouble à plus long terme. Mais que faut-il encore savoir sur les rayons du soleil et les crèmes solaires ?
Bien que la protection solaire soit essentielle pour éviter les effets nocifs et nocifs des rayons ultraviolets, beaucoup d'entre nous l'appliquent de manière incorrecte. D'où viennent ces erreurs ?
Selon une nouvelle étude du King's College de Londres, les gens reçoivent en moyenne seulement 40% de la protection SPF offerte par un dosage correct du produit. Cela signifie que le facteur de protection est inférieur à la moitié de celui indiqué sur l'emballage.
Rayons UVA, UVB et UVC
Ce que tout le monde ne sait pas, c'est la différence entre les différents types de rayons ultraviolets. Caractérisé à partir de leur longueur d'onde, ils se divisent en :
- Rayons UVC (avec une longueur d'onde comprise entre 100 et 280 nanomètres)
- Rayons UVB (entre 280 et 320 nm)
- UVA (de 320 à 400 nm)
- i Rayons UVC ils sont filtrés par la couche d'ozone et n'atteignent pas la surface de la terre
Ils sont en partie retenus par la couche d'ozone, la troposphère et les nuages, mais lorsqu'ils frappent l'organisme ils ne dépassent pas l'épiderme. Leur intensité est influencée par divers paramètres tels que la saison, l'heure de la journée, la latitude et l'altitude.
Les UVA (environ 95% des rayons UV) sont très peu retenus par l'atmosphère et les nuages, ils sont donc plus pénétrants et, s'ils ne provoquent pas de brûlures et ne bronzent pas vraiment, ils sont capables de pénétrer jusqu'au derme, accélérant les processus du vieillissement cutané. Contrairement à celle des UVB, l'intensité des UVA qui atteignent la surface de la terre est constante tout au long de l'année : c'est pourquoi les crèmes protectrices doivent être appliquées non seulement pendant les mois d'été, mais chaque fois que l'on s'expose au soleil.
Qu'est-ce qui bronze alors ?
Les UVA provoquent une oxydation de la mélanine déjà dans notre "dotation", ils donnent donc à la peau une couleur très courte, qui en été apparaît déjà quelques heures après la première exposition. Seulement si vous continuez à vous exposer régulièrement, Les UVB, qui stimulent la prolifération des mélanosomes, donnent un vrai bronzage, organites responsables de la production de mélanine.
Selon le National Cancer Institute, le taux de nouveaux cas de mélanome chez les adultes américains a triplé en quarante ans. Grâce à un diagnostic plus détaillé, il ne faut en aucun cas oublier que la crème solaire doit toujours être utilisée et que les heures les plus vulnérables sont celles entre 11 et 16.
Le SPF, le facteur de protection solaire
Le SPF, le Sun Protection Factor, a été introduit dans les années 60 et pendant des décennies, la protection SPF 30 a semblé plus que suffisante pour prévenir les coups de soleil superficiels. Aujourd'hui, il existe de nombreuses autres "bandes" de protection.
Fondamentalement, la cote SPF indique combien de fois l'exposition aux UVB d'une personne sera réduite une fois l'écran solaire appliqué. Par exemple, s'il faut 15 minutes au soleil pour que la peau brûle, l'étalement du SPF 15 "étire" l'effet 15 fois, ce qui signifie qu'il faut trois heures et 45 minutes pour que la peau ait le même effet. Une crème solaire avec un indice SPF 100 signifie qu'une même personne serait protégée pendant plus de 24 heures. Vous trouverez ici notre article intéressant ou sur une étude qui démontrerait l'efficacité de plus de 100 écrans solaires.
Cependant, l'efficacité de la crème solaire dépend en grande partie de la bonne application du produit et la plupart d'entre nous en utilisent trop peu.
En général, il faut appliquer environ 2 mg de crème solaire par centimètre carré pour profiter de tous les bienfaits protecteurs. C'est à peu près le double de ce que les gens appliquent réellement sur leur peau, selon Antony Young, professeur de photobiologie expérimentale au King's College de Londres. En fait, une étude précédente avait déjà révélé que la grande majorité des gens n'appliquent qu'un tiers de la dose recommandée de crème solaire.
l'étude
Les universitaires londoniens dirigés par Young sont partis de l'hypothèse que lorsque nous mettons de la crème solaire, nous ne faisons pas attention aux quantités et, de plus, dans de nombreuses parties du corps, la crème n'arrive même pas. Et c'est ainsi qu'il a été estimé qu'une crème solaire avec SPF 50 offre au maximum 40% de la protection qu'elle devrait.
C'est pourquoi il faudrait utiliser des protections plus élevées et pour le démontrer, les chercheurs ont demandé à 16 volontaires de subir des bains de rayons UV avec différents degrés de protection (0,75 mg, 1,3 mg et 2 mg par centimètre carré), pour simuler une exposition solaire en une seule fois ou en cinq jours. De petites biopsies des tissus des participants ont révélé que les dommages à l'ADN étaient très élevés même avec une faible dose de rayons ultraviolets. De plus, ceux qui se sont protégés avec des doses de 2 mg par centimètre carré pendant cinq jours consécutifs ont subi nettement moins de dommages que ceux qui ne se sont exposés qu'une seule fois aux rayons UV mais avec une faible dose de protection.
Conclusion? La quantité de crème solaire appliquée fait une grande différence: Le groupe exposé à plusieurs reprises aux rayons a subi des dommages importants à l'ADN dans les zones qui n'ont pas reçu de crème solaire. Ces dommages ont toutefois été réduits lorsque la crème solaire a été appliquée avec une épaisseur de 0,75 mg par centimètre carré et ont été encore plus réduites lorsque 2 mg par centimètre carré ont été appliqués, même avec des doses d'UV plus élevées.
Cette recherche démontre pourquoi choisir un FPS de 30 ou plus est si important, explique Nina Goad de la British Association of Dermatologists. Bien qu'une crème SPF 15 bien appliquée offre la bonne protection contre le cancer, en raison de la façon dont nous la portons, il est préférable de compter sur ceux qui en ont 30 ou plus.
La conclusion est donc simple et valable pour tous (adultes et enfants de tout phototype) : n'oubliez jamais d'utiliser de la crème solaire et assurez-vous d'en appliquer la bonne quantité.
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Germaine Carillo
