La désormais tristement célèbre épidémie d'Ebola effraie le monde. Ebola est un virus et comme les autres virus, il ne peut pas être traité avec des antibiotiques, qui sont plutôt utilisés en cas de maladies causées par des bactéries. Comment pouvons-nous protéger notre corps contre les infections ? On peut commencer par essayer de renforcer nos défenses immunitaires.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
La désormais tristement célèbre épidémie de Ebola le monde fait peur. Ébola est un virus et comme les autres virus, il ne peut pas être traité avec antibiotiques, qui sont utilisés à la place en cas de maladies causées par bactéries. Comment protéger notre corps contre infections? On peut commencer par essayer de renforcer nos défenses immunitaires.
Nous pouvons fournir à notre corps, notamment grâce à la nutrition, ce dont il a besoin pour le nôtre système immunitaire travailler à son meilleur. Les remèdes naturels ont aidé à maintenir la population en bonne santé pendant des siècles. Bien que cet exemple ne puisse être comparé à Ebola, pensez à une classe d'école primaire où la plupart des enfants attrapent la rougeole.
Il y aura toujours un petit groupe d'enfants qui ne contracteront pas cette maladie infectieuse ni aucune autre, probablement grâce à une système immunitaire plus fort par rapport aux camarades. Le système immunitaire fonctionne mieux si nous l'aidons à se débarrasser des toxines afin qu'il puisse se concentrer sur les germes qui peuvent l'attaquer de l'extérieur.
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Herbes et aliments antibactériens
entre herbes et aliments antibactériens sont ail, oignon, curcuma, gingembre, citron, poivre de cayenne, menthe poivrée, cannelle, clous de girofle, calendula, canneberge, l'échinacée et racine de guimauve. Tous les aliments, épices et remèdes naturels connus depuis des siècles pour leurs propriétés bénéfiques pour notre corps et le système immunitaire.
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Aliments et herbes, vrais médicaments et antibiotiques naturels
Parmi les aliments que nous vous avions déjà indiqués comme véritables médicaments naturels et antibiotiques, en plus de l'ail et de l'oignon déjà connus et nommés, on retrouve l'avocat, thé vert, le neem et de nombreuses herbes médicinales, telles que l'origan, le thym, la sauge, le romarin, la coriandre, l'eucalyptus et le persil. Les herbes aromatiques et les plantes médicinales peuvent également être utiles en aromathérapie, sous forme d'huiles essentielles, ainsi que comme ingrédients pour enrichir notre alimentation.
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Herbes antivirales
La plupart des herbes médicinales et des aliments naturels peuvent être utilisés de différentes manières à la fois pour l'alimentation et pour la guérison. Il est toujours bon de demander conseil à votre herboriste de confiance. En tout état de cause, les communes cuisson des herbes et des épices ils peuvent devenir les protagonistes des condiments et des infusions.
Certaines herbes et aliments sont crédités de propriétés antivirales. Dans cette liste on retrouve par exemple la mélisse, le sureau, la racine de réglisse, l'astragale, les feuilles d'olivier, l'uncaria et Pau d'Arco, une plante originaire d'Amérique du Sud, connue depuis des centaines d'années pour ses propriétés curatives, dont on trouve des extraits de plantes.
ces remèdes antiviraux éprouvés ils contribueront à élever le niveau de protection contre les menaces extérieures. Consommer des aliments, des herbes et des épices qui soutiennent le système immunitaire aidera certainement.
Remèdes naturels pour renforcer le système immunitaire
Parmi les remèdes naturels qui renforcent le système immunitaire en l'aidant à nous défendre contre les infections, nous trouvons :
1) Herbes et remèdes adaptogènes : Gingseng de Sibérie, gynostemma, reishi et le Pau d'Arco susmentionné.
2) Herbes qui soutiennent le foie : chardon-Marie, racine de pissenlit, racine de bardane, artichaut et curcuma.
3) Vitamine C : présent dans tous les agrumes, kiwis, poivrons, choux, fraises et autres aliments.
4) Vitamine D : exposition au soleil et suppléments spécifiques en cas de besoin.
5) Zinc : une bonne source de zinc sont les graines de citrouille.
6) Probiotiques : qui sont riches en choucroute, vinaigre de cidre, kombucha et en général boissons et aliments fermentés.
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Aliments et mauvaises habitudes à éviter
Parmi les aliments à éviter ou à limiter, car ils suppriment le système immunitaire, on le retrouve sucre rafinéle alcool, lait et dérivés, les graisses hydrogénées, protéines animales, farines raffinées, aliments emballés et hautement transformés. Attention également au stress chronique et éventuellement à une exposition excessive aux champs électromagnétiques et aux substances nocives. Non à un mode de vie sédentaire, mieux vaut essayer de passer plus de temps à l'extérieur.
Renforcer les défenses immunitaires des enfants
Renforcer les défenses immunitaires des enfants, avec l'arrivée de l'automne et de l'hiver, nous aide à les protéger des maladies saisonnières qui se produisent généralement à cette période de l'année. Leur mode de vie doit être sain : un bon sommeil, une alimentation saine et la tranquillité sont à la base du bien-être des plus petits. On les aide régime pauvre en sucres raffinés et collations emballées, mais riche en vitamine C, aliments probiotiques, fruits et légumes.
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Consulter un médecin, herboriste ou naturopathe
Comme toujours, pour connaître votre état de santé, il est recommandé de consultez un professionnel de confiance. Pour protéger notre organisme des maladies, la meilleure défense dont nous disposons est la prévention, basée sur une hygiène de vie saine et sur des aliments et des remèdes capables de renforcer nos défenses. Le médecin, le naturopathe et l'herboriste sauront vous donner les meilleures suggestions selon votre état de santé.
Marta Albè
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