Comment se simplifier la vie : 10 conseils utiles à expérimenter tout de suite

Votre vie vous semble vraiment trop compliquée ? Peut-être le moment est-il venu de le simplifier en partant de votre façon d'affronter les difficultés du quotidien. La simplicité apporte équilibre, liberté et joie.

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Le vôtre vie il te semble vraiment trop compliqué? Peut-être le moment est-il venu de le simplifier en partant de votre façon d'affronter les difficultés du quotidien. La simplicité apporte équilibre, liberté et joie.

Quand est-ce qu'on commence vivre avec simplicité et pour en ressentir les bénéfices, nous pouvons nous concentrer sur les aspects encore problématiques dans lesquels nous devons encore nous engager à identifier l'essentiel. En fonction de votre expérience personnelle, vous pouvez considérer un ou plusieurs des six aspects suivants pour simplifier, pour vivre plus léger.

Comment se simplifier la vie : 10 conseils utiles à expérimenter tout de suite

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Objets et biens matériels

Dans le monde d'aujourd'hui, nous ne pouvons pas nous passer de tous ces objets dont nous avons besoin pour nos activités quotidiennes, mais en même temps, une accumulation excessive de biens matériels peut compliquer notre vie. Par exemple, avoir pour seul objectif l'accumulation d'objets coûteux est un véritable gaspillage d'énergie ainsi que d'argent. Évidemment, chacun décidera lui-même comment investir l'argent gagné. L'important est que la vie ne soit pas basée uniquement sur des désirs matériels mais aussi sur valeurs plus élevées.

Le temps disponible

Beaucoup d'entre nous ont des journées très chargées à partir du moment où nous sortons du lit jusqu'au moment où nous allons nous coucher. Certaines personnes vivent bien cette situation et se sentent pleines d'énergie, tandis que d'autres supportent à peine l'accumulation excessive d'engagements presque comme s'il s'agissait d'une torture, jusqu'à ce que leépuisement. A ce stade ce serait bien simplifier la liste de tâches et éliminez au moins une voix non fondamentale pour vous accorder quelques instants de calme et de repos.



Objectifs à atteindre

Parfois dans la vie vous vous sentez tellement attiré par de nombreux objectifs à atteindre que vous oscillez fréquemment entre une passion et une autre jusqu'à perdre de vue votre véritable objectif. Choisissez d'atteindre un but à la fois. Le conseil, avant de s'engager dans une nouvelle voie ou de commencer un stage ou une activité sportive, est de choisir ce qui vous passionne le plus à ce moment-là dans le but de vous améliorer. Ensuite, vous devrez essayer de vous concentrer sur l'objectif choisi sans trop de distractions.

Pensées obsessionnelles

Certaines personnes se sentent submergées par leurs propres pensées obsessionnelles. Ils ne peuvent pas trouver la paix ou prendre une décision parce qu'ils sont continuellement obsédés par leur passé, parce qu'ils se laissent influencer par les idées des autres ou parce qu'ils ont peur de faire des erreurs. Lorsque l'esprit est agité par mille pensées, nous ne pouvons pas penser clairement. Simplifiez vos pensées et essayez de calmer l'esprit grâce à la méditation. Les choix à faire et les décisions à prendre vous paraîtront beaucoup plus clairs.

Accumulation et désordre

Notre maison est le miroir de ce que nous ressentons. Peut-être au fil du temps, presque sans s'en rendre compte, avons-nous accumulé une série d'objets qui en réalité ne nous sont plus utiles. Le temps est venu se libérer des accumulations du passé qui nous maintiennent en quelque sorte liés à un temps qui n'existe plus même à travers les choses que nous avons entassées dans la cave ou dans le grenier. Nous aurons plus d'espace disponible pour accueillir les nouveaux et notre maison sera automatiquement plus rangée et plus confortable.

Relations avec les autres

On peut apprendre à s'exprimer de manière plus simple et plus directe et surtout une communiquer avec les autres de manière transparente. Si nos phrases sont claires, personne ne devrait avoir le problème de risquer de les mal comprendre. Dans nos relations avec les autres, nous choisissons toujours la clarté, qui est la base de l'honnêteté. On ne juge pas, on n'offense pas mais en même temps on apprend à exprimer ce qui ne va pas avec les mots justes. De cette façon, nous pourrons simplifier nos relations avec les autres et avoir beaucoup moins de soucis.



Alimentation et santé

Nous essayons de trouver un équilibre dans notre alimentation apte à nous aider à rester en bonne santé. Peut-être avons-nous tendance à manger trop vite pendant la pause déjeuner parce que nous sommes constamment occupés par des obligations professionnelles ou peut-être accordons-nous peu d'importance à l'importance d'apporter à table des plats préparés avec des ingrédients simples, sains et naturels, bons pour le corps et esprit. La simplification part aussi de la nôtre manière de faire ses courses: plus d'aliments naturels et complets, moins de produits transformés et emballés, avec de très longues listes d'ingrédients. Préparez un menu hebdomadaire et une liste des ingrédients dont vous avez vraiment besoin pour simplifier votre façon de faire vos courses.

Loisirs

Si votre vie semble trop mouvementée et que vous vous sentez stressé, peut-être que ce pourrait être un vrai manque de temps libre se consacrer à soi, à ses amis et à ses passions. Essayez d'avoir 30 minutes de temps libre par jour : par exemple, faites une promenade pendant votre pause déjeuner, réveillez-vous un peu plus tôt le matin pour prendre un petit-déjeuner calme ou décidez de ne consulter vos e-mails qu'une seule fois à heures fixes. ou deux fois par jour pour ne pas être distrait tout le temps. Vous vous sentirez beaucoup plus libre et léger. Parfois, il suffit de très peu de choses pour initier un changement agréable.

Internet et réseau social

Peut-être passez-vous trop de temps devant l'écran de la télévision, de l'ordinateur ou du smartphone. Ce sont les moyens de communication les plus puissants de notre époque, mais de temps en temps c'est bon de faire une pause. Peut-être que votre vie deviendra plus simple et plus paisible si vous commencez à changer certaines de vos habitudes. Par exemple, essayez d'éteindre votre téléphone portable lorsque vous sortez avec vos amis afin de ne prêter attention qu'aux personnes présentes avec vous à ce moment-là.

Multi-tâches

Essere multi-tâches c'est parfois une nécessité, mais notre corps et notre esprit ont besoin de se reposer à un moment donné. Essayer d'accomplir plusieurs tâches à la fois ne vous facilite certainement pas la vie. Parfois, c'est une simple question d'organisation. Si nous avons des urgences à remplir mais aussi des tâches secondaires à accomplir, nous essayons de nous concentrer d'abord sur ce qui est le plus important et ensuite de nous consacrer à tout le reste. Lorsque nous nous trouvons dans une situation de besoin, nous n'oublions pas de demander de l'aide aux personnes qui nous sont proches et nous nous souvenons que, surtout au travail, être multitâche réduit la productivité et augmente le stress.

Marta Albè

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