Comment pratiquer le non-attachement dans la vie quotidienne

Comment pratiquer le non-attachement dans la vie quotidienne

Le concept de non-attachement est au cœur de la pratique du yoga, du bouddhisme et d'autres philosophies orientales. Il s'agit de nous considérer comme acteurs et spectateurs de ce que nous faisons en même temps.





Le concept de non-attachement il est au centre de la pratique du yoga, du bouddhisme et d'autres philosophies orientales. Il s'agit de nous considérer comme acteurs et spectateurs de ce que nous faisons en même temps.

Le non-attachement ainsi nous permet de ne pas nous vanter d'une bonne action accomplie et aussi de ne rien attendre en retour pour avoir agi de manière positive. Ainsi, le non-attachement est relié à la notion de karma, c'est-à-dire aux actions et réactions accumulées au cours de notre vie et de nos vies antérieures dues à nos comportements et à nos pensées tant positives que négatives.

Ceux qui apprennent vraiment à pratiquer le non-attachement, selon le yoga, le bouddhisme et d'autres philosophies orientales, n'accumuleront pas karma et obtiendra la libération du cycle des renaissances. Tout le monde dans le monde ne croit pas que le karma et la réincarnation existent, mais de toute façon pratiquer le non-attachement dans la vie quotidienne peut nous aider à nous sentir mieux.

Attention : pratiquez le non-attachement cela ne signifie pas s'éloigner de la réalité ou vivre égoïstement et détaché des autres. Au contraire, le détachement devrait nous transformer en personnes capables d'actions positives totalement désintéressées dans la vie quotidienne. C'est donc un élément fondamental du service aux autres et au monde qui nous entoure.

Selon les paroles du Bouddha, l'attachement est la principale cause de souffrance. Le non-attachement est l'un des défis les plus difficiles de la vie. Bouddha a enseigné que les chaînes, en or ou en fer, sont toujours des chaînes. Briser ces chaînes signifie être libre et avoir pratiqué le non-attachement au maximum. En fait:

"De l'attachement naît la douleur, de la douleur naît la peur. Pour celui qui est totalement libre, il n'y a pas d'attachement, il n'y a pas de douleur, il n'y a pas de peur ».



Peut-être sommes-nous dans une situation concrète très particulière. Nous avons peur de perdre un être cher en raison de circonstances qui vont bientôt nous éloigner physiquement les uns des autres. Parfois, nous avons tendance à penser que les gens sont notre propriété et que pour cette raison, ils devraient toujours être proches de nous.

Mais ce n'est pas le cas. Tout est temporaire dans ce monde, même la proximité des gens que nous aimons. C'est peut-être l'une des occasions les plus difficiles de pratiquer le non-attachement. Si nous voulons vraiment le bien de cette personne, nous devons la laisser suivre son propre chemin. Nous devrions être heureux pour elle et ne pas souffrir, ne pas avoir peur et ne pas nous sentir anxiété pour cela changer.

Cet exemple, peut-être un peu extrême, aurait dû vous permettre de comprendre le sens profond du non-attachement qui, comme vous le voyez, n'a rien à voir avec l'égoïsme, alors qu'il a beaucoup à voir avec l'altruisme.

Le voici maintenant trois conseils utiles qui vous aideront à pratiquer le non-attachement dans votre vie quotidienne ou du moins pour envisager les actions et les événements sous un nouvel angle.

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Nous sommes les seuls à être vraiment responsables de nos actes

Nous sommes les seuls à être véritablement responsables de nos actes et de ce qui en découle. La conséquences de nos actes, négatif ou positif, émergera avec des effets à la fois sur nous-mêmes et sur les autres. Nous rappelons l'importance de Troisième loi de Newton et essayons de l'appliquer à la vie de tous les jours : "Pour chaque action il y a une réaction égale et opposée".


Nous ne pouvons pas échapper aux conséquences de nos actes. Avant de blesser ou de gêner une autre personne, réfléchissons à deux fois. Nous apprenons l'empathie et un comportement altruiste, mais en même temps nous restons prêts à nous défendre contre nos adversaires. Nous aidons les autres, mais pas les opportunistes.


Notre bonheur ne dépend pas des autres

C'est l'un des points les plus importants pour pratiquer le non-attachement et se sentir plus serein. Notre bonheur ne dépend pas des autres, c'est-à-dire qu'il n'est pas lié à la présence ou à l'absence de certaines personnes dans notre vie, à leurs paroles ou à leurs actions. En fait, à l'intérieur de nous un point où l'on peut reconnaître un bonheur toujours présent et que cela ne peut jamais finir.

C'est ce point sur lequel nous nous concentrons ou sur lequel nous nous trouvons lorsque nous méditons et que nous parvenons enfin à profiter d'un moment de paix et de sérénité. Alors les soucis du quotidien avec toutes les corvées à accomplir vont recommencer. Mais nous savons que lorsque nous le voulons, nous pouvons revenir à ce point caché en nous où le bonheur existe et ne dépend de rien ni de personne.

Nous devons accepter la réalité et nous sentir libres

Certaines personnes n'acceptent pas la réalité, elles se cachent de la souffrance parce qu'ils ne comprennent pas sa signification. Dans ce cas c'est une question de détachement, pas de « non-attachement ». Pratiquer le non-attachement ne signifie pas vivre détaché de la réalité, dans un monde parallèle, et ne pas l'accepter. Notre réalité est en effet aujourd'hui et dans la vie quotidienne, au moment précis où nous vivons.

La réalité n'est pas une illusion, c'est du concret. Il faut apprendre à accepter la souffrance car, au même titre que le bonheur, elle fait partie de la vie. De même que le jour n'existe pas sans la nuit et que la lumière n'a pas de sens sans l'obscurité, il ne peut y avoir de bien sans mal (rappelez-vous comment le noir et le blanc se rejoignent dans le symbole du Tao ?). Une fois ceci compris, nous nous sentirons libres à l'intérieur et nous pourrons aider les autres à retrouver leur liberté.

Le non-attachement, en conclusion, ce n'est pas du détachement, ce n'est pas de l'égoïsme et ce n'est même pas une évasion de la réalité. Le non-attachement, c'est l'amour et la liberté, l'abandon du désir de posséder envers les choses ou les gens et la capacité d'agir dans le monde de manière désintéressée, sans vantardise et sans attendre quelque chose en retour.

Marta Albè

Source photo : Brucestarkbio

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