Comment le ventre peut blesser votre cœur et astuces pour le réduire

    Comment le ventre peut blesser votre cœur et astuces pour le réduire

    La graisse du ventre est mauvaise pour la santé cardiovasculaire même si vous n'êtes pas en surpoids : la recherche le confirme.

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    La graisse qui s'accumule sur le ventre, le soi-disant "bacon", augmente considérablement le risque de maladie cardiaque, bien plus qu'ailleurs et même si vous n'êtes pas en surpoids : la recherche le confirme.





    Graisse sur le ventre ? Que cela vous plaise ou non, ces poignées d'amour doivent être éliminées. Avoir un gros ventre double le risque de crise cardiaque même si vous n'êtes pas obèse. En fait, ceux qui ont un poids normal courent un risque plus élevé de maladie cardiaque s'ils ont excès de graisse à la taille, par rapport aux obèses qui ont une répartition plus uniforme de la graisse.

    C'est ce que confirme une étude menée à la Mayo Clinic de Rochester, dans le Minnesota, qui rappelle que la graisse du ventre est mauvaise pour la santé cardiovasculaire même si vous n'êtes pas en surpoids.

    Une analyse de la même clinique américaine avait déjà montré en 2015 sur un échantillon de près de 15 XNUMX combien avoir de la graisse abdominale, même si on est globalement mince, est encore plus dangereux qu'être obèse.

    Maintenant, la nouvelle recherche confirme ce point de vue après avoir suivi 1.692 45 résidents du comté d'Olmsted, Minnesota âgés de XNUMX ans et plus, un échantillon représentatif de la population du comté par âge et par sexe. Les participants ont subi une évaluation clinique et des mesures de leur poids, de leur taille, de leur tour de hanches et de leur tour de taille. Après cela, les chercheurs ont défini le soi-disant "obésité centrale», dans un rapport qui divise le tour de taille par le tour de hanches, égal ou supérieur à 0,90 pour les hommes et 0,85 ou supérieur pour les femmes.

    L'étude initiale s'est déroulée de 1997 à 2000 et les évaluations de suivi se sont poursuivies jusqu'en 2016. Les chercheurs ont découvert que les personnes ayant un IMC normal et une obésité centrale étaient deux fois plus susceptibles de souffrir de problèmes cardiaques que les participants sans obésité centrale, quel que soit leur IMC.



    "Les personnes ayant un poids normal mais un gros ventre sont plus susceptibles d'avoir des problèmes cardiaques que les personnes sans gros ventre, même si elles sont obèses selon l'IMC. Cette morphologie indique un mode de vie sédentaire, une masse musculaire faible et une consommation trop importante de glucides raffinés », explique le Dr Medina-Inojosa.

    Et l'inverse serait également vrai : les personnes ayant un IMC plus élevé mais pas de graisse abdominale ont probablement plus de tissu musculaire, ce qui est un signe de meilleure santé.

    "Le ventre est généralement le premier endroit où la graisse est déposée, donc les personnes classées avec un IMC en surpoids, mais sans gros ventre, ont probablement plus de muscle, ce qui est bon pour la santé", a poursuivi Medina-Inojosa. Le muscle est comme un entrepôt métabolique et aide à réduire les niveaux de lipides et de sucres dans le sang ».

    Ce que l'étude voudrait démontrer, en bref, c'est que, aussi utile que soit l'IMC, il peut aussi être trompeur et tromper les patients dans un sentiment de fausse sécurité.

    "Notre étude fournit des preuves que les médecins devraient également mesurer l'obésité centrale pour avoir une meilleure idée de savoir si un patient est à risque", conclut Medina-Inojosa.

    Que nous reste-t-il alors à faire ? Dites adieu à la pancetta absolument ! Vous trouverez ici 10 mouvements pour dégonfler votre ventre et avoir un ventre plat et voici les moyens de réduire chaque type de ventre.
    Dans la vidéo ci-dessous, vous trouverez tous les trucs et astuces pour dire adieu à un ventre volumineux.



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    Germaine Carillo

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