Le cas clinique d'un homme qui a disparu d'une migraine sévère après être passé à un régime à base de plantes est décrit dans les rapports de cas du BMJ.
Le BMJ Case Reports rapporte un cas clinique très intéressant : un homme de 60 ans qui souffrait de migraines sévères sans aura depuis une décennie les a vu disparaître complètement après être passé à une alimentation végétale.
L'étude montre le cas clinique de ce patient, dont on ne connaît pas les informations générales mais seulement l'âge et l'origine (Etats-Unis), qui s'est remis des migraines invalidantes dont il souffrait depuis plus de 10 ans "simplement" en changeant son style alimentaire. En fait, le problème a complètement disparu après que l'homme a commencé un régime qui comprenait des aliments entiers et beaucoup de légumes à feuilles vertes.
Avant cela, il avait tout essayé : évidemment la drogue en premier lieu mais aussi le yoga et la méditation. Il a alors éliminé certains aliments qui pouvaient déclencher ou aggraver ses migraines qui étaient si fortes qu'il lui était impossible de travailler.
En fait, comme l'a dit l'homme :
Avant de changer mon alimentation, je souffrais de six à huit migraines invalidantes par mois, chacune durant 72 heures. La plupart du temps, soit j'avais une migraine, soit je me remettais d'une migraine.
Après 12 ans de souffrance et diverses tentatives de guérison, rien n'avait changé la situation et six mois avant son admission dans une clinique de médecine de style de vie à New York, les migraines de l'homme étaient devenues chroniques et se produisaient de manière de plus en plus rapprochée et douloureuse.
Mais après un changement radical de régime alimentaire, en un mois environ, il a commencé à voir des résultats remarquables et surprenants. L'homme n'a pas souffert de migraines depuis plus de sept ans et ne se souvient pas de la dernière fois qu'il a eu mal à la tête. Son cas est maintenant devenu un sujet d'étude et de débat après avoir été rapporté dans BMJ Case Reports.
Qu'est-ce qu'il a mangé ? Il l'a expliqué lui-même :
Moins d'un mois après avoir commencé un régime à base de plantes riche en nutriments qui comprenait principalement beaucoup de légumes à feuilles vert foncé, des fruits, des haricots, des flocons d'avoine et un smoothie vert quotidien, j'ai pu arrêter les deux médicaments.
L'homme a suivi le dieta Aliments Faiblement Inflammatoires Quotidien (Vie), une alimentation végétale riche en nutriments qui comprend au moins 140 grammes de légumes à feuilles vert foncé crus ou cuits chaque jour et recommande de boire environ un litre de smoothie vert par jour, en limitant sa consommation de féculents, d'huiles et de protéines animales, notamment les produits laitiers et les viandes rouges.
Ce changement a eu pour résultat que la fréquence des crises de migraine n'était plus que d'un jour par mois pendant deux mois, et la durée et la gravité avaient également diminué. Après trois mois, les migraines ont complètement disparu et n'ont pas réapparu depuis 7 ans.
Suite à ce cas flagrant, les médecins américains qui ont traité l'homme pensent qu'il peut être utile d'expérimenter un régime à base de plantes pour soulager les symptômes chroniques de la migraine. D'autres experts rappellent toutefois qu'il s'agit d'un cas isolé et qu'il n'est pas encore possible de savoir si les avantages de ce régime sont généralisés et donc également valables pour d'autres patients.
Comme l'a déclaré le professeur Gunter Kuhnle, professeur de nutrition et de sciences alimentaires à l'Université de Reading, qui n'a pas participé à l'étude :
Les composés bioactifs trouvés dans les légumes à feuilles vert foncé et d'autres aliments pourraient jouer un rôle important dans la gestion de nombreuses maladies, mais beaucoup plus de recherches sont nécessaires pour faire des allégations et des recommandations fermes.
Le patient fait alors savoir que la disparition des migraines n'est pas le seul bénéfice trouvé par le changement de régime alimentaire :
En prime, mon asthme s'est considérablement amélioré depuis que j'ai changé mon alimentation, donc je ne prends plus de médicaments contre l'asthme. J'ai également pu retirer mes médicaments contre le cholestérol.
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Sources : Rapports de cas du BMJ
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