Vous êtes-vous déjà demandé combien de calories contiennent une pizza ? Vous êtes peut-être au régime, mais vous avez été autorisé à manger une pizza par semaine, donc dîner avec des amis est sans danger. Mais peut-être n'avez-vous jamais pensé au nombre de calories que contient une pizza.
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Vous êtes-vous déjà demandé combien il y a calories de la pizza? Vous êtes peut-être au régime, mais vous avez été autorisé à manger une pizza par semaine, donc dîner avec des amis est sans danger.
On le sait bien, les pizzas ne sont pas toutes pareilles. Dans la pizzeria, nous pouvons trouver de nombreuses variantes, à commencer par la farine utilisée pour la pâte. Par exemple, en plus des pizzas à pâte classique, des pizzas préparées avec de la farine complète, ou avec de la farine sans gluten, à base de levure de bière ou de levain sont souvent disponibles.
En ce qui concerne condimentsalors, il n'y a que l'embarras du choix. La plupart suivent la recette traditionnelle et incluent une garniture à base de tomate à laquelle d'autres ingrédients sont ajoutés, selon la variété de pizza à préparer.
Ensuite il y a les Pizza blanche, à base de mozzarella ou de ricotta, et les pizzas assaisonnées avec des sauces autres que la tomate, par exemple avec une crème de potiron ou avec une sauce aux asperges.
Logiquement, une pizza très assaisonnée riche en ingrédients apporte plus de calories que les pizzas basiques, comme la classique pizza margherita ou la pizza alla marinara, qui est simplement garnie de tomate, d'ail, d'origan et d'huile et qui peut devenir la base pour obtenir un pizza végétalienne, par exemple en ajoutant des légumes grillés.
Pour essayer de calculer combien de calories la pizza peut contenir, nous devrions essayer de prendre soin des ingrédients individuels qui sont utilisés pour le préparer, mais faire ce calcul directement au restaurant serait trop compliqué.
Les calories des pizzas les plus célèbres, cependant, ont déjà été quantifiées et aussi en ce qui concerne les ingrédients individuels, si nous voulons les prendre en compte, il y a calculatrices de calories en ligne cela peut nous être utile pour savoir combien de calories contient la pizza que nous voudrions commander.
- pizza marinara: 240 calories pour 100 grammes
- Pizza à la tomate: 240 calories pour 100 grammes
- Pizza aux légumes: 260 calories pour 100 grammes
- Pizza margherita: 270 calories pour 100 grammes
- Pizza au jambon: 275 calories pour 100 grammes
- Pizza quatre saisons: 285 calories pour 100 grammes
- Pizza fantaisiste: 320 calories pour 100 grammes
- Pizza aux quatre fromages: 330 calories pour 100 grammes
Préparez la pizza à la maison avec i vostri ingrédients favoris, vous serez peut-être intéressé de savoir que :
- 100 grammes d'olives vertes contiennent 142 calories
- 100 grammes de purée de tomates contiennent environ 36 calories
- 100 grammes de mozzarella contiennent 247 calories
- 100 grammes de mozzarella de bufflonne contiennent 288 calories
- 200 grammes de champignons sautés (une portion) contiennent 134 calories
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge contient environ 100 calories
- 1 base de pizza classique emballée contient 270 calories pour 100 grammes
- 1 portion de mélange de légumes grillés assaisonnés contient 143 calories
(100 g d'aubergines, 100 g de poivrons, 100 g de courgettes, 10 g d'huile d'olive, sel, poivre, persil)
Il teneur en calories des ingrédients que vous utilisez pour préparer et assaisonner votre pizza Ça peut changer en fonction de la marque des produits sélectionnés. Alors si vous souhaitez calculer les calories plus précisément, référez-vous aux tableaux et informations sur les packs. Enfin, gardez à l'esprit que la pizza marinara est la moins calorique et que la pizza aux quatre fromages fait partie de celles qui contiennent le plus de calories.
Souvenez-vous en la prochaine fois que vous irez à la pizzeria.
Marta Albè
Source photo : Gds
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