Le régime glace, une solution gourmande pour maigrir ? Selon ce type de régime, vous pouvez perdre quelques kilos en peu de temps. L'astuce est très simple : remplacer un repas normal par de la crème glacée.
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La régime glace, une solution gourmande pour maigrir ? Selon ce type de régime, vous pouvez perdre quelques kilos en peu de temps. L'astuce est très simple : remplacer un repas normal - par exemple le déjeuner - par de la glace pendant quelques jours.
Pendant les journées les plus chaudes, la tentation de remplacer le déjeuner ou le dîner par de la crème glacée ça peut être vraiment cool. Selon le régime glace, l'astuce pour maigrir est d'éviter d'ajouter de la glace en dessert après un repas déjà complet.
Si vous avez une dent sucrée pour les glaces, gardez cela à l'esprit l'apport calorique peut varier selon la saveur que vous choisissez. Les glaces et sorbets aux fruits, préparés sans œufs et sans lait, sont en effet plus légers qu'une crème ou une glace au chocolat.
Envie de déguster une bonne glace à la pause déjeuner, en choisissant peut-être les saveurs les plus gourmandes ? Vous pouvez le faire, selon ce régime, mais vous devez vous rappeler que le régime pour le reste de la journée doit être bien équilibré.
Combien sont les calories de la glace? Calculer que le classique glace à la vanille contient environ 200 calories pour 100 grammes tandis qu'un glace aux fruits fournit environ 130 calories pour 100 grammes. La crème glacée au chocolat contient 240 calories pour 100 grammes. Dans une alimentation saine, cependant, non seulement les calories comptent, mais surtout quels sont les nutriments utiles que nous fournissons à notre corps.
Le régime de la crème glacée fonctionnera-t-il? La crème glacée courante est généralement très riche en sucre raffiné, il est donc préférable de la remplacer par une glace naturelle maison. De plus, en été, les occasions de consommer quelque chose de frais au-delà de la crème glacée ne manquent pas : il y a des salades de riz, des salades vertes, des salades qui combinent roquette, légumes coupés en allumettes et baies comme les myrtilles et les framboises. Sans oublier à quel point ils peuvent être rafraîchissants et sains smoothies aux fruits et légumes facile à préparer à la maison en quelques minutes.
Si notre alimentation est saine, nous pouvons occasionnellement déguster une glace maison préparée par nos soins également comme dessert en plus d'autres repas. Beaucoup d'entre vous savent peut-être déjà Comment préparer une glace naturelle à la maison à savourer sans culpabilité.
Vous pouvez préparer de nombreuses glaces avec différents types de fruits mûrs sans avoir besoin d'ajouter du sucre raffiné, que vous pouvez complètement omettre ou remplacer par des édulcorants naturels, comme le sirop d'érable ou d'agave.
Par exemple, avez-vous déjà essayé de faire de la crème glacée en mélangeant simplement des tranches de banane congelées avec une cuillère à café de poudre de cacao ou avec une poignée de fraises ou de framboises ? ici e ici retrouvez de nombreuses idées pour vos glaces nature à préparer chez vous.
Calories de crème glacée
- Crème glacée au chocolat: 240 calories pour 100 grammes
- Glace à la vanille: 180 calories pour 100 grammes
- Glace noisette : 185 calories pour 100 grammes
- Glace à la pistache: 200 calories pour 100 grammes
- Glace à la noix de coco: 240 calories pour 100 grammes
- Glace fior di latte: 218 calories pour 100 grammes
- Glace au lait de soja: 102 calories pour 100 grammes
- glace à la fraise: 120 calories pour 100 grammes
- Glace au citron: 130 calories pour 100 grammes
- Glace aux fruits: 130 calories pour 100 grammes
Marta Albè
Fonte photo: Sand Icecream
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