Combattez votre paresse en 1 minute avec cette méthode japonaise infaillible

Comment s'améliorer et combattre la paresse, une minute à la fois, jour après jour, avec la méthode japonaise Kaizen

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Comment s'améliorer et combattre la paresse une minute à la fois avec la méthode japonaise Kaizen

Les Japonais ont inventé un méthode infaillible pour vaincre la paresse et pour vous aider à améliorer votre routine quotidienne avec des résultats étonnants. Il vous sera ainsi beaucoup plus facile d'atteindre vos objectifs, comme vivre plus sainement, commencer un nouveau régime ou faire de l'exercice régulièrement. (Cela pourrait aussi vous intéresser : Jean Shin Jyutsu : retrouvez de l'énergie en seulement 15 minutes avec cette technique ancestrale japonaise)





Le mot japonais Kaizen cela signifie un changement pour le mieux, une amélioration continue. Le terme a été inventé à l'origine pour indiquer les progrès réalisés par petites étapes par les entreprises japonaises dans la période d'après-guerre, mais aujourd'hui, il peut facilement être appliqué à notre vie quotidienne. (lire aussi 10 mots japonais presque intraduisibles mais avec un sens vraiment profond)

La stratégie est très simple, il suffit d'effectuer l'action que vous avez tendance à repousser ou à éviter pendant 1 minute chaque jour. De cette façon, vous commencez à vous habituer à la nouveauté et progressivement l'action indésirable fera partie de la routine quotidienne et ne sera plus un problème.

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Que pouvez-vous faire en solo 60 secondesla? Par exemple, si vous avez besoin de faire de l'exercice, essayez de faire une série de squats, de redressements assis, de planches ou essayez de sauter à la corde. Vous pourriez aussi essayer de ranger, commencer à plier des vêtements, lire une page d'un livre qui vous intéresse, mais que vous continuez à laisser fermé sur la table de chevet par manque de temps.

Jour après jour, le temps que vous consacrerez à l'action choisie augmentera naturellement et, ainsi, garder la forme ou rendre votre maison un peu plus propre que d'habitude deviendra plus facile. Par exemple, progressivement, vous pouvez commencer à pratiquer 5 minutes par jour jogging, puis 10 jusqu'à ce que vous atteigniez votre entraînement idéal. De cette façon, vous aurez trouvé le temps de vous entraîner presque sans vous en rendre compte.


Combattez votre paresse en 1 minute avec cette méthode japonaise infaillible

Kaizen pour les Japonais est devenu une philosophie de vie qui peut être facilement appliqué dans n'importe quel secteur. Pour être moins paresseux, peut-être faut-il apprendre qu'on ne peut pas tout obtenir tout de suite, mais que l'obtention de résultats demande un effort constant qui nous rend meilleurs, jour après jour.


On peut donc adopter le Méthode Kaizen dans n'importe quel domaine de notre vie où nous pouvons emprunter un chemin progressif pour obtenir ce que nous voulons, de meilleurs résultats d'étude à des performances sportives plus satisfaisantes, pour n'en nommer que quelques-uns.


Êtes-vous prêt à vaincre la paresse et à améliorer votre vie au moins une minute par jour ?

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