Citrons: les bienfaits extraordinaires et les mille utilisations

Les citrons font partie des agrumes les plus riches en bienfaits pour la santé. Nous avons appris que les oranges sont, avec d'autres fruits, une source importante de vitamine C, mais quels sont les usages et les avantages des citrons ?

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I citrons ils font partie des agrumes les plus riches en bienfaits pour la santé. Nous avons appris que les oranges sont, avec d'autres fruits, une source importante de vitamine C, mais que sont-elles les utilisations et les bienfaits des citrons?





Commençons par une recommandation unique. Étant donné que les citrons sont principalement utilisés pour l'alimentation et comme ingrédient dans la cuisine, ou comme remède naturel pour la santé, nous essayons toujours de choisir citrons bio et non traités, surtout quand il faut aussi utiliser les zestes de citron et pas seulement leur jus.

Habituellement, dans les citrons vendus au supermarché, le zeste n'est pas comestible et cette caractéristique est parfois indiquée sur l'emballage. Pour cette raison, nous réitérons le conseil de choisir citrons bio, de l'agriculteur de confiance ou, mieux encore, de son propre jeune arbre.

Vous avez probablement déjà utilisé des citrons non seulement comme ingrédient pour une recette mais aussi comme recette remède naturel ou dans l'une des nombreuses utilisations alternatives, par exemple pour nettoyer la maison.

Découvrons quels bienfaits pour la santé nous pouvons tirer des citrons et comment les utiliser au mieux dans notre vie quotidienne pour la santé, la maison et la beauté.

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Citrons, tous les bienfaits pour la santé

Les citrons sont à la fois un aliment et un vrai remède naturel pour la promotion de la santé. Non seulement ils nous aident à enrichir nos plats en saveur mais aussi nous permettent de profiter de nombreux bienfaits pour la santé qu'il est très intéressant de découvrir tout de suite.

Boire du jus de citron contribue à prévention des calculs rénaux composé d'oxalate de calcium et est un remède naturel contre le mal de gorge avec le conseil de mélanger du miel et du jus de citron pour lutter contre l'inflammation.


Les citrons ont de fortes propriétés purifiantes qui nous permettent d'avoir un véritable de désintoxication de notre corps si nous nous souvenons, par exemple, de boire régulièrement de l'eau tiède et du jus de citron tous les matins. Les citrons et le jus de citron sont considérés comme une aide précieuse pour perdre du poids et rester en forme.


Buvez de l'eau tiède au citron ou du thé au gingembre et au citron après les repas favorise la digestion. Les citrons ne sont pas seulement une source de vitamine C, comme nous le savons bien, mais ils sont aussi une source de potassium qui aide à maintenir l'équilibre de l'organisme avec toutes ses fonctions physiologiques.

Les citrons sont considérés comme un fruit acide mais en réalité leur effet sur notre corps est alcalinisant et boire du jus de citron aide à équilibrer notre pH. Ce n'est qu'une des nombreuses raisons de boire de l'eau tiède et du citron à jeun le matin avec le désir de purifier l'organisme et de favoriser la régularité intestinale.

Résumons les bienfaits du citron.

  • Purifier le corps
  • Perdre du poids
  • Remède naturel contre le mal de gorge
  • Prévention des calculs rénaux
  • Favorise la digestion
  • Source de vitamine C
  • Source de potassium
  • Équilibre le pH de l'organisme
  • Nettoyer le foie
  • Prévenir les rhumes
  • Abaisser le cholestérol
  • Protéger les vaisseaux sanguins

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Citrons: les bienfaits extraordinaires et les mille utilisations

Eaux et citron

Vous aussi, vous avez probablement reçu des conseils de consommation utiles un verre d'eau tiède et du jus de citron le matin à jeun pour purifier l'organisme et favoriser le bon fonctionnement de l'intestin. Il est important que l'eau soit tiède et non froide sinon ce remède naturel à base de jus de citron pourrait provoquer de la constipation. Pour le préparer, il suffit d'ajouter le jus d'un demi-citron à 1 verre d'eau tiède.


Voici quelques raisons de boire de l'eau citronnée le matin :


  • Améliorer la digestion
  • Action purifiante et diurétique
  • Stimuler le système immunitaire
  • Purifier la peau
  • Retrouver énergie et bonne humeur
  • Promouvoir la guérison
  • Rafraîchir l'haleine
  • Favorise l'hydratation du corps
  • Perdre du poids

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gingembre et citron

Le gingembre et le citron en sont un autre combinaison gagnante, sont d'excellents alliés pour éloigner la sensation de faim et sont utiles pour activer le métabolisme et comme aide pour ceux qui essaient de perdre du poids. Essayez donc d'ajouter du gingembre à votre tasse d'eau tiède et de citron pour améliorer la digestion et le métabolisme et aussi pour soulager les rhumes, les maux de gorge, la grippe, les maux de tête et les douleurs menstruelles, ainsi que pour maintenir la glycémie à distance et le cholestérol.

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Citrons, calories et valeurs nutritionnelles

Les citrons sont une source de vitamine C et sont très faibles en calories et en matières grasses, comme tous les agrumes. Les valeurs nutritionnelles suivantes correspondent à 100 grammes de citrons.

  • Calories 29
  • Graisses 0,3 g
  • Acides gras saturés 0 g
  • Acides gras polyinsaturés 0,1 g
  • Acides gras monoinsaturés 0 g
  • Cholestérol 0 mg
  • Sodium 2 mg
  • Potassium 138 mg
  • Glucides 9 g
  • Fibres alimentaires 2,8 g
  • Sucre 2,5 g
  • Protéines 1,1 g
  • Vitamine A 22 UI
  • Vitamine C 53 mg
  • Vitamine D 0 UI
  • Vitamine B6 0,1 mg
  • Vitamine B12 0 μg
  • Calcium 26 mg
  • Fer 0,6 mg
  • Mg de magnésium 8

Citrons, les mille usages alternatifs

Les utilisations des citrons - y compris le jus de citron et le zeste de citron - sont vraiment nombreuses et concernent de nombreux domaines de notre vie à commencer par la santé et la beauté sans oublier les soins de la maison et du jardin.

Découvrons quelles sont les nombreuses utilisations alternatives du citron à expérimenter au plus vite.

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Citrons: les bienfaits extraordinaires et les mille utilisations

Citrons, utilisations pour la santé et la beauté

  • pour éliminer les mauvaises odeurs de vos mains Frottez-vous les doigts avec du jus de citron ou du zeste de citron ou lavez-vous les mains avec de l'eau citronnée.
  • Si vous voulez en préparer un masque visage purifiant mélanger 2 cuillères à soupe d'argile verte, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 1 cuillère à café de miel.
  • Pour préparer quelques sels de bain énergisants mélangez 1 verre de gros sel, 5 gouttes d'huile essentielle de citron et 1 cuillère à soupe de jus de citron. Préparez-les et utilisez-les au moment du bain ou du pédiluve.
  • Le jus de citron permet de désinfecter naturellement la peau en cas de acné et boutons et petites coupures et écorchures.
  • Pour préparer un tonique naturel pour la peau A utiliser le soir, ajouter une cuillère à café de jus de citron dans un verre d'eau et appliquer sur le visage à l'aide d'un coton-tige.
  • Pour accomplir une Gommage visage bricolage vous aurez besoin de 1 cuillère à café de jus de citron, 1 cuillère à café d'huile d'olive et une cuillère à soupe de cassonade.
  • Frottez le clous avec du jus de citron pour les éclaircir s'ils jaunissent.
  • Prendre 1 cuillère à café de jus de citron mélangé avec 1 cuillère à café de miel pour calmer la toux et les maux de gorge.
  • Appliquez une goutte de jus de citron sur les piqûres de moustiques pour soulager les démangeaisons.
  • Avec de l'eau et du citron, vous pouvez préparer le canari contre les maux d'estomac, les nausées et les indigestions.
  • Il remède de grand-mère pour digérer consiste à boire un verre d'eau avec une pincée de bicarbonate et une cuillère à café de jus de citron.

Citrons, utilisations pour la maison et nettoyage écologique

  • Sel et citron est un remède utile pour éliminer les taches de rouille des tissus et matériaux rouillés et pour enlever les incrustations des casseroles et poêles. Vous pouvez saupoudrer les surfaces de sel fin, ajouter du jus de citron et frotter ou frotter directement avec l'intérieur du zeste d'un citron pressé en l'utilisant comme s'il s'agissait d'une éponge.
  • Le jus de citron et l'intérieur du zeste de citron pressé sont un remède naturel facile pour enlever les taches. calcaire laissés par les gouttes d'eau sur les surfaces résistantes de la salle de bain et de la cuisine, sur les robinets, etc. Le citron avec son acidité dissout le calcaire sans qu'il soit nécessaire d'utiliser d'autres produits, voir c'est croire.
  • Avec les zestes de citron, vous pouvez préparer un pot pourri pour parfumer et désodoriser votre intérieur, en associant les zestes de citron aux fleurs séchées.
  • Avec des citrons, vous pouvez préparer un savon à vaisselle à faire soi-même avec une action délicate.
  • Un mélange d'eau et de citron est parfait pour nettoyage des théières et des cafetières, dont il préserve l'hygiène sans compromettre son efficacité et sans laisser de résidus qui pourraient altérer la saveur de nos boissons préférées.
  • Avec du jus de citron, vous pouvez cuivre poli comme le faisaient autrefois nos grands-mères. Ce remède est valable pour les marmites en cuivre et pour tous les objets en cuivre.
  • Les zestes de citron séchés à conserver sur les rebords de fenêtres et près des fenêtres aident chasser les insectes de manière naturelle.
  • Le jus et le zeste de citron sont utiles pour nettoyer et désodoriser les planches à découper aussi bien en plastique qu'en bois.
  • Si au fond du tien bouilloire électrique le calcaire s'est déposé, faites bouillir beaucoup d'eau et de jus de citron, puis laissez reposer et le calcaire disparaîtra comme par magie.
  • pour nettoyage des bouchons d'évier et baignoires, procéder en les plongeant dans de l'eau préalablement portée à ébullition avec une poignée de zeste de citron coupé en petits morceaux. Laissez reposer une demi-heure et vous verrez que les phases ultérieures de leur nettoyage seront plus faciles pour vous puisque les résidus de calcaire auront quasiment disparu.

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Citrons: les bienfaits extraordinaires et les mille utilisations

Citrons, usages alimentaires et recettes

  • Comment utiliser au mieux les citrons dans nos recettes et en cuisine ? Voici quelques conseils à ne pas manquer et à ne pas manquer.
  • Préparer le sel aromatisé au citron
  • Faire de l'huile aromatisée au citron à la maison
  • Décorer les cocktails avec des rondelles de citron
  • Râper et congeler les zestes de citron pour les utiliser lors de la confection de desserts
  • Ajoutez du jus de citron aux extraits et aux smoothies pour les empêcher de noircir
  • Assaisonner la salade avec du jus de citron
  • Assaisonner les épinards, les légumes et les légumineuses avec du jus de citron pour aider à absorber le fer
  • Faire des sucettes glacées au citron maison
  • Faire des glaçons aromatisés au jus de citron
  • Ajouter une tranche de citron dans la poêle pour éliminer les mauvaises odeurs pendant la cuisson
  • Ajouter une cuillère à café de jus de citron aux gâteaux pour aider à lever
  • Réduisez en poudre les zestes de citron séchés et utilisez-les pour aromatiser les bonbons et le sucre.
  • Préparez des glaces et sorbets au citron à la maison
  • Préparer le limoncello à la maison
  • Préparer la liqueur de citron et de grenade
  • Préparer le houmous de pois chiche avec le jus de citron
  • Préparer la sauce guacamole
  • Tarte au citron maison
  • Biscuits maison au citron

vous savez autres remèdes naturels et utilisez-vous des citrons?

Marta Albè

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