Découvrons les avantages impressionnants pour la santé de la chlorophylle qui peut augmenter la longévité et même prévenir le cancer.
La chlorophylle c'est un pigment naturel dans toutes les plantes vertes et dans quelques autres organismes. Il absorbe la lumière du soleil et permet photosynthèse. Il a une structure similaire à notre hémoglobine et pour cette raison, il est également connu sous le nom de sang végétal. Découvrons-le tous les avantages et utilisations de chlorophylle qui s'est avéré être un grand allié de longévité en raison de ses fortes propriétés antioxydantes.
Les plantes vertes contiennent en leur sein une substance responsable de leur couleur, mais surtout indispensable à leur survie même. Il s'agit précisément de la chlorophylle, un pigment qui peut aussi être particulièrement utile pour l'homme car il est considéré comme un véritable régénérateur cellulaire compte tenu de sa qualité d'amélioration de l'apport d'oxygène au sang.
La chlorophylle peut être prise sous forme de supplément pour améliorer notre état de santé dans certains cas précis mais, surtout, nous pouvons l'amener à table tous les jours en enrichissant nos plats avec des légumes à feuilles vertes.
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Sources naturelles de chlorophylle
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L'apport de chlorophylle ne se fait pas seulement par suppléments. Alors quels sont les aliments qui en contiennent le plus ? Nous le retrouvons dans nombreux légumes, comme le brocoli, le chou, les barbes de moine (agretti), les herbes, la catalogne, les épinards, la chicorée, le pissenlit et les salades. Le conseil est de consommer ces aliments crus ou légèrement cuits, éventuellement avec l'ajout d'un filet d'huile d'olive extra vierge et de jus de citron frais.
Par exemple, on peut préparer des centrifugés à base d'épinards, d'herbe d'orge ou herbe de blé. Une autre source intéressante de chlorophylle est l'algue spiruline. Cependant, nous privilégions toujours la légumes à feuilles vert foncé comment principale source de chlorophylle. Veillez également à toujours acheter des légumes fermes et non flétris.
rechapage d'excellentes sources végétales de chlorophylle sont:
- Brocoli
- Choux
- Agretti
- Herbes
- Catalogne
- Épinards
- Pissenlit
- Diverses salades
- Herbe d'orge
- Herbe de blé
- Algue spiruline
Propriétés de la chlorophylle
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La chlorophylle est essentielle à la survie des plantes, mais elle est également bénéfique pour notre organisme. Sa composition chimique rappelle celle de l'hémoglobine. Dans la chlorophylle, cependant, le fer est remplacé par magnésium. C'est une substance antianémique et cicatrisant, purifie le sang et régule cholestérol.
I bienfaits de la chlorophylle sur le corps humain en sont encore aux premiers stades de l'investigation scientifique. Cependant, la recherche a déjà montré que ce pigment offre en fait certains avantages pour la santé en raison de ses fortes propriétés antioxydantes et purifiantes.
L'apport de chlorophylle est considéré comme utile pour l'intestin, notamment pour le rééquilibrage flore bactérienne. La chlorophylle aide alors notre organisme à éliminer les toxines et à favoriser la purification, puisqu'il agit contre la radicaux libres, il possède également des propriétés anti-âge.
Il améliore la circulation et est donc considéré comme une aide précieuse pour prévenir veine variqueuse, il stimule également la métabolisme et aide notre corps à faire le meilleur usage de l'énergie et à résister au stress. Contrairement à la caféine, la chlorophylle n'est pas une substance excitante. Il est utile comme tonique et "déodorant" à l'intérieur du corps.
La chlorophylle est considérée comme bénéfique en cas de anémie. Il aide les globules rouges à mieux transporter le fer vers les organes. Il facilite l'absorption du calcium et peut soulager les personnes souffrant de gastrite, de colite ou d'ulcère. Protège les muscles des dommages causés par les contractions et les courbatures. Il améliore le travail du cœur et prévient l'hypertension.
Chlorophylle et longévité
Dans une étude publiée dans la National Library of Medicine des National Institutes of Health des États-Unis, la capacité de la chlorophylle à prolonger la durée de vie a été étudiée.
"Les résultats de l'étude indiquent que la chlorophylle est absorbée par les vers et est donc biodisponible, constituant une condition préalable importante pour les activités antioxydantes et favorisant la longévité dans le corps", note l'étude.
Comme nous le lisons dans le résumé : "Notre étude soutient donc l'opinion que les légumes verts peuvent également être utiles pour l'homme" et, en conclusion, démontrerait que "la chlorophylle présente une activité antioxydante substantielle et améliore de manière significative la résistance antioxydante de C. elegans".
"Par conséquent, les dérivés alimentaires de la chlorophylle soutiennent la recommandation des nutritionnistes de manger des légumes verts et des salades à haute teneur en chlorophylle, car cela pourrait également contribuer à améliorer la santé humaine et à prévenir les maladies."
Chlorophylle et prévention des tumeurs
Certaines études (pourtant toujours menées uniquement sur des rongeurs) ont montré que la chlorophylle pouvait réduire l'apparition de tumeurs cancéreuses. Il a été constaté, en effet, que la chlorophylle peut former des liens étroits avec des produits chimiques appelés cancérigènes aflatoxines. Lorsqu'elles se lient, la chlorophylle aide à bloquer l'absorption des aflatoxines dans l'intestin. D'autres études humaines sont nécessaires pour étayer ces résultats.
Les scientifiques étudient les effets de la prise de chlorophylle sur les cancers du foie, de la peau, de l'estomac et du côlon. Il est important de noter que cette recherche porte sur la chlorophylline et non la chlorophylle naturelle. De cette façon, le dosage peut être surveillé plus précisément. La recherche a montré que la prise de doses de 100 milligrammes de chlorophylline trois fois par jour pendant quatre mois réduisait jusqu'à 55 % les dommages causés par les aflatoxines à l'ADN.
D'autres études montrent qu'il existe un lien entre la consommation de légumes et la protection contre le cancer. Plus la consommation quotidienne de légumes verts est élevée, plus votre corps a un meilleur effet de prévention du cancer.
Chlorophylle, autres bienfaits
La chlorophylle et les suppléments qui en contiennent ont de nombreux avantages pour la santé. Dans la plupart des cas, il est recommandé comme énergisant naturel surtout aux changements de saisons (quand le corps a tendance à céder un peu à la fatigue) ou pour soutenir le corps pendant une période de grand stress, même après une convalescence. Elle est aussi souvent utilisée pour traiter l'anémie puisque, comme nous l'avons vu, les principes actifs de la chlorophylle sont capables d'aider les globules rouges à transporter le fer.
Puis recommandé en cas de arthrite et la polyarthrite rhumatoïde mais aussi pour faciliter l'élimination des résidus de médicaments et d'insecticides toxiques compte tenu de son action purifiante sur le foie. Pour la même raison, il est également utile pour lutter contre l'halitose et les odeurs désagréables
È Utile puis pour les femmes qui veulent régulariser le période, pour toutes les personnes qui veulent soutenir les fonctions de leur propre système immunitaire et pour ceux qui suivent un régime et un mode de vie anti-âge.
Mais ce n'est pas tout. La chlorophylle aide les intestins et l'estomac apportant un soulagement même en cas de gastrite, ulcère ou colite, aide les voies respiratoires en cas de nez bouché et présence de mucus, il est utile si vous souffrez de varices mais aussi les hémorroïdes.
Chlorophylle, quand en prendre
Vous pouvez prendre de la chlorophylle à plusieurs reprises, le complément à base de cette substance peut être utile dans les cas suivants :
- Stress psycho-physique
- Fatigue ou convalescence
- Anémie
- arthrite
- Polyarthrite rhumatoïde
- Purification des substances toxiques (médicaments, pesticides, métaux lourds)
- Mauvaise haleine
- Cycle menstruel irrégulier
- Faibles défenses immunitaires
- gastrite
- Ulcère
- Colite
- Nez bouché et mucus
- Varices
- Emorroidi
Suppléments de chlorophylle, comment les utiliser
Il est clair que si vous souhaitez profiter au maximum des bienfaits de la chlorophylle, une consommation sporadique d'herbes et de légumes contenant cette substance ne suffit pas. Le meilleur moyen est de recourir à un supplément concentré qui existe sous la forme de couche liquide ou capsule.
Les modalités d'utilisation du complément à base de chlorophylle peuvent varier selon les besoins et l'état de santé du sujet. Quelques suppléments liquides indiquer de prendre 30 gouttes de chlorophylle dans un peu d'eau avant le déjeuner. Pour le suppléments en comprimés, il est suggéré de prendre 1 ou 2 comprimés 2 fois par jour pendant les repas.
Controindicazioni
Gardez le supplément de chlorophylle hors de la portée des enfants. Avertissements pour les comprimés de chlorophylle indica ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Pendant la grossesse et l'allaitement, vous devez consulter votre médecin avant utilisation. Parmi les effets secondaires, la chlorophylle peut provoquer une décoloration jaune-noir de la langue et de l'urine et des fèces verdâtres. Dans de rares cas, il est également possible de voir apparaître une diarrhée.
Où trouver de la chlorophylle
Le supplément de chlorophylle est en vente dans herboristes, dans les magasins d'aliments naturels et sur Internet. On le trouve sous forme liquide ou en comprimés. Avant de décider de commencer à prendre de la chlorophylle, comme pour tout autre médicament ou supplément, consultez toujours un avis d'expert.
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