Les personnes résilientes ont de merveilleux cerveaux émotionnels. Dans leurs comportements et leurs habitudes, ils essaient d'éviter d'être écrasés par l'adversité. Ils savent que les difficultés sont une opportunité de croissance et que ce qui apparaît négatif en ce moment ne le sera pas toujours à l'avenir.
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Le personnes résilientes ils présentent un merveilleux cerveau émotionnel. Dans leurs comportements et leurs habitudes, ils essaient d'éviter d'être écrasés par l'adversité. Ils savent que les difficultés sont une opportunité de croissance et que ce qui apparaît négatif en ce moment ne le sera pas toujours à l'avenir.
Comment peut-on faire pour s'entraîner à la résilience ? Nous pouvons nous renforcer intérieurement et apprendre à nous définir comme capables et compétents. Fortifiez les nôtres psyché c'est utile pour mieux affronter l'adversité.
Les personnes résilientes ne se laissent pas prendre au dépourvu émotionnellement face aux urgences et savent accepter avec flexibilité et sans rigidité les défis de la vie. Personnes résilientes ils ressemblent au bambou lors d'un ouragan : ils plient mais ne cassent pas. Et même lorsqu'ils se sentent brisés, ils savent comment régler la situation puisque le combattre cela fait partie de leur essence.
Voici les caratteristiche principes des personnes résilientes.
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Ils connaissent leurs frontières
Les gens résilients savent qu'il y a des dieux limites de séparation entre eux et les causes de leurs propres souffrances passagères. Ils savent que des événements traumatisants peuvent faire partie de leur histoire sans bouleverser toute leur identité.
Ils s'entourent de bons amis
Les personnes résilientes ont tendance à s'entourer de bons amis, résilient à son tour. Ce sont des personnes qui savent soutenir les autres sans envahir leurs espaces, qui savent les encourager et qui n'essayent pas de résoudre les problèmes des autres sans en demander la permission au préalable.
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Ils cultivent l'estime de soi
Ceux qui cultivent leur estime de soi connaissent bien leur valeur, ils n'ont pas besoin de se vanter et ne juge pas les autres. Il ne fait pas de comparaisons entre lui et les autres car il sait que chacun vit sa vie d'une manière différente et unique. Les personnes qui croient en elles-mêmes savent écouter pleinement les autres et sont très empathiques.
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Ils savent accepter toutes les situations
Une personne résiliente accepter les situations dans lequel il est même quand ils sont très stressants. Ils savent que la guérison peut prendre du temps mais aussi que le stress et la douleur font partie de la vie, que tôt ou tard ils passeront et qu'on peut aussi en tirer des leçons.
Ils savent s'écouter
Pour les personnes résilientes, c'est plus facile apprendre à s'écouter et garder le silence. Ils connaissent l'importance de la méditation et de la concentration. Ils savent vivre le plus possible l'instant présent sans trop s'attacher au passé et sans trop se soucier de l'avenir.
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Ils savent qu'ils n'ont pas toutes les réponses
Il est impossible d'avoir toujours toutes les réponses à ce qui se passe dans la vie et à nos pourquoi. Les personnes résilientes le savent bien et elles savent aussi que les réponses peuvent venir naturellement et spontanément surtout quand on ne se force pas à les identifier. Au besoin, ils savent laisser libre cours à leurs pensées et ils savent s'abandonner à ce que le quotidien leur offre dans leur vie physique, émotionnelle et spirituelle.
Ils prennent soin d'eux
Certaines personnes semblent avoir perdu la capacité de prendre soin d'eux et ils ont tendance à lâcher prise et à se négliger. Les personnes résilientes, en revanche, grâce à leur cerveau émotionnel, savent que vous ne pouvez pas vous consacrer à aider les autres si vous n'êtes pas à l'aise avec vous-même. D'où l'importance de prendre soin de son corps et de son esprit au quotidien.
Ils savent demander de l'aide
Nous avons tous besoin deaide des autres à certains moments de la vie mais on n'a pas toujours le courage de le demander. Voilà donc qu'une personne résiliente sait vers qui se tourner lorsqu'elle a besoin d'aide et en même temps sait comment et quand donner un coup de main aux autres pour qu'ils puissent améliorer leur vie.
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Ils sont prêts pour le changement
Ceux qui sont résilients sont eux-mêmes prêts à faire face aux changements dans la conscience que dans la vie de tous les jours il y a très peu de certitudes. Face au changement, les personnes résilientes savent comment se comporter pour tout recommencer. Ils ont foi en l'avenir et ils savent que demain peut être meilleur.
Ils savent gérer le stress
Une personne résiliente au fil du temps a maintenant trouvé la technique qu'elle préfère pour gérer le stress et situations difficiles. Il y a ceux qui choisissent la méditation, d'autres préfèrent écrire, d'autres encore font du sport, écoutent leur musique préférée, dansent ou font du yoga.
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On peut tous s'entraîner à devenir des résistants, tu ne crois pas ?
Marta Albè
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