De nouvelles recherches ont montré que le café peut avoir des effets physiologiques à court terme, à la fois positifs et négatifs
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxDe nouvelles recherches menées à l'aide de montres intelligentes ont révélé que le café peut avoir des effets physiologiques à court terme, à la fois positifs et négatifs.
uno studio analyse randomisée de la consommation de café parmi 100 volontaires pendant deux semaines ; découverte des conséquences potentiellement à la fois bénéfiques et néfastes à court terme. En fait, boire du café semble avoir des effets à la fois bénéfiques et dangereux sur la santé, tels que :
- augmentation des battements cardiaques anormaux
- augmentation de l'activité physique
- réduction de la durée du sommeil.
Le café est la boisson la plus consommée au monde, mais ses effets sur la santé restent incertains. Bien que la plupart des études observationnelles à long terme aient suggéré de multiples avantages de la consommation de café, il s'agit de la première étude randomisée à analyser les conséquences physiologiques et en temps réel sur la consommation de café.
l'étude
L'étude était basée sur 100 volontaires adultes, qui devaient porter des appareils ECG à enregistrement continu pour surveiller le rythme cardiaque, appareils portés au poignet pour surveiller l'activité physique et le sommeil; et une surveillance continue de la glycémie pour vérifier la glycémie pendant deux semaines.
Les participants avaient un âge moyen de 38 ans, 51 % étaient des femmes et 48 % étaient de race blanche. Les chercheurs ont également obtenu des échantillons de salive d'ADN, pour évaluer les variantes génétiques qui peuvent affecter le métabolisme de la caféine.
On a demandé au hasard à tous les patients d'éviter ou de consommer du café pendant au plus deux jours consécutifs chacun pendant 14 jours consécutifs. La la consommation de café a été enregistrée en temps réel via un "bouton d'horodatage" sur le moniteur ECG, et les chercheurs ont suivi les déplacements dans les bars grâce à la géolocalisation. De plus, ils ont tous rempli des questionnaires quotidiens détaillant la quantité de café qu'ils avaient consommée chaque matin.
Les résultats
L'analyse trouvé un effet secondaire important, à savoir la la consommation de café était associée à une augmentation de 54 % des contractions ventriculaires prématurées, un type de rythme cardiaque anormal provenant des cavités cardiaques inférieures qui ressemblait à un rythme cardiaque sauté.
Au contraire, à la place, boire plus de café était associé à moins d'épisodes de tachycardie supraventriculaire, un rythme cardiaque anormalement rapide provenant des cavités cardiaques supérieures. Mais ce n'est pas tout, la consommation de café étant constamment associée à plus d'activité physique et moins de sommeil. Plus précisément:
- les participants qui consommaient du café enregistraient plus de 1.000 XNUMX pas supplémentaires par jour par rapport aux jours où ils ne buvaient pas de café.
- Les jours où les participants buvaient du café, ils dormaient 36 minutes de moins par nuit selon leurs montres intelligentes Fitbit.
- boire plus d'un verre de café a plus que doublé le nombre de battements cardiaques irréguliers provenant des cavités inférieures du cœur.
- chaque tasse de café supplémentaire consommée était associée à près de 600 pas de plus par jour et à 18 minutes de sommeil de moins par nuit.
- il n'y avait aucune différence dans le glucose enregistré mesuré en continu lorsque les participants à l'étude consommaient du café par rapport à celui qu'ils évitaient.
Plus d'activité physique, qui semble être stimulée par la consommation de café, a de nombreux avantages pour la santé, tels que risque réduit de diabète de type 2 et de divers cancers, et est associé à une longévité accrue. D'autre part, cependant, le la réduction du sommeil est associée à une variété de problèmes psychiatriques, neurologiques et cardiovasculaires. De plus, des battements cardiaques anormaux plus fréquents provenant des cavités cardiaques supérieures affectent le risque de fibrillation auriculaire, tandis que des battements cardiaques anormaux plus fréquents provenant des cavités inférieures ou des ventricules, augmenter le risque d'insuffisance cardiaque.
Les participants à l'étude avec des variantes génétiques associées à un un métabolisme plus rapide de la caféine a montré des battements cardiaques plus anormaux provenant des ventricules, lorsque plus de café a été consommé. Plus un individu métabolise lentement la caféine en fonction de sa génétique, plus il perd de sommeil en buvant de la caféine. Tous ces résultats mettent en évidence la relation complexe entre le café et la santé, et la recherche vise à comprendre cette relation plus en profondeur.
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source: American Heart Association
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