Les brûlures d'estomac, au moins une fois dans votre vie vous aurez ressenti cet inconfort plus ou moins durable. La sensation de brûlure se produit généralement dans le creux de l'estomac, dans le bas de la poitrine. Les acides gastriques peuvent être irritants, notamment avec le risque d'atteindre les parois de l'œsophage.
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Brûlures d'estomac, au moins une fois dans votre vie vous aurez vécu cet inconfort plus ou moins durable. La sensation de brûlure se produit généralement dans le creux de l'estomac, dans le bas de la poitrine. Les acides gastriques peuvent être irritants, notamment avec le risque d'atteindre les parois de l'œsophage.
Si les brûlures d'estomac surviennent souvent ou durent longtemps et causent beaucoup de douleur, vous devriez consulter votre médecin pour en connaître les causes, qui pourraient être liées à la fois à l'alimentation, au mode de vie et au stress. Le problème peut également être lié à des changements hormonaux pendant l'adolescence et la grossesse.
Voici 10 remèdes naturels pour les brûlures d'estomac.
1) Les aliments à éviter
Si vous savez que vous avez des brûlures d'estomac, essayez d'éviter autant que possible certains aliments pour prévenir les brûlures d'estomac, également en fonction de votre propre expérience. Ceux qui peuvent causer des brûlures d'estomac ce sont principalement des aliments gras et épicés, mais aussi des boissons comme le café, les boissons gazeuses et l'alcool. Si vous avez des brûlures d'estomac, votre médecin peut vous suggérer d'éliminer certains aliments ou boissons de votre alimentation pendant un certain temps, comme le café, le chocolat, les fromages gras et les tomates.
2) Gingembre
Lo gingembre c'est un ancien remède pour toutes sortes de problèmes d'estomac. C'est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à neutraliser la brûlure et apporter un soulagement. C'est un remède redoutable surtout sous forme de tisane. Pour calmer les brûlures d'estomac, il y a aussi ceux qui préfèrent mâcher un morceau de gingembre frais.
3) Fenouil
Le fenouil est considéré comme un aliment approprié et un remède naturel pour neutraliser l'acide gastrique et il peut aussi faciliter la digestion. Il est considéré comme approprié pour les brûlures d'estomac en raison de son pH tendant vers l'alcalinité. Pour un repas léger lorsque vous souffrez de brûlures d'estomac, préparez une assiette de fenouil cru ou cuit.
4) Céleri
Un aliment utile en cas de brûlures d'estomac est le céleri, que vous pouvez combiner avec du fenouil cru pour un pinzimonio léger à assaisonner avec de l'huile d'olive extra vierge délicate. Le céleri aide le système digestif à produire de la salive et à neutraliser l'acidité pendant la digestion. Il est également riche en eau et en fibres et a un faible apport calorique.
5) Bicarbonate de soude
Certains des remèdes de grand-mère les plus connus proposent de boire un verre d'eau dans lequel vous aurez dissous une pincée d'eau bicarbonate de soude pour calmer les brûlures d'estomac. D'autres vous invitent à ajouter quelques gouttes de jus de citron à l'eau, en plus d'une pincée de bicarbonate de soude, notamment pour faciliter la digestion.
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6) Aloé vera
Beaucoup d'entre nous connaissent l'aloe vera comme un remède naturel contre les brûlures et brûlures mineures de la peau. La jus d'aloe vera - que vous pouvez trouver en phytothérapie - est considéré comme un remède utile pour brûlures d'estomac. Demandez à votre herboriste plus d'informations sur sa prise, car il peut s'agir d'un laxatif.
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7) Canari
Un autre remède de grand-mère très populaire contre les maux d'estomac est le canari. C'est une boisson à base de citron. N'oubliez pas de toujours choisir des citrons bio ou non traités surtout lorsqu'il s'agit d'utiliser le zeste et n'oubliez pas que le jus de citron, bien qu'acide, a un effet alcalinisant sur notre corps. ici instructions pour préparer le canari.
8) L'eau de coco
L'l'eau de noix de coco est une boisson pleine de bienfaits pour la santé qui est obtenue à partir de la noix de coco encore verte. Il est considéré comme utile en cas de brûlures d'estomac, également pour aider à réhydrater et reminéraliser l'organisme. Le conseil est de boire un verre d'eau de coco par jour, surtout le matin à jeun.
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9) Tisane à la menthe
Un remède considéré comme utile contre les brûlures d'estomac (mais pas pour le reflux acide) est le menthe. Pour soulager les brûlures d'estomac, vous pouvez mâcher quelques feuilles fraîches ou préparer une tisane. Une cuillère à café de menthe hachée, fraîche ou séchée, suffit pour chaque tasse de tisane à boire une à deux fois par jour.
10) Amandes
Mangez quelques amandes après les repas, il est considéré comme un remède utile pour prévenir et soulager les brûlures d'estomac. La suggestion consiste à mastiquer longuement les amandes jusqu'à ce qu'elles soient bien hachées avec les dents afin qu'elles libèrent des huiles bienfaisantes qui peuvent calmer l'inconfort.
Marta Albè
Source photo : nightpediatrics.com
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