Aider les autres en faisant du bénévolat a un impact positif sur la santé et la longévité
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxParfois, un peu suffit pour se sentir bien, de simples gestes d'attention et d'amour, peut-être destinés à quelqu'un qui en a besoin plutôt qu'à nous-mêmes. Confirmer le fait que se consacrer aux autres e se porter volontaire bien faire, vient un examen approfondi publié sur BMC Public Health.
Des chercheurs de l'Université d'Exeter en Angleterre, dirigés par Suzanne Richards, ont analysé 40 études sur le sujet et ont conclu que consacrer un peu de son temps aux autres est bon pour la santéDe cette façon, en effet, non seulement vous êtes plus satisfait de vous-même et vous ressentez un plus grand sentiment de bien-être général, mais également des problèmes tels que la dépression et l'anxiété sont réduits.
« De nombreuses données semblent étayer un effet positif du bénévolat sur la santé, mais il s'agit surtout de preuves narratives et personne n'avait jamais comparé les données des études expérimentales menées sur le sujet. Nous avons tous analysé les résultats de recherches expérimentales et d'études de cohorte longitudinales, qui ont duré longtemps », a expliqué Richards.
La plus grande surprise a certainement été que parmi ceux qui se sont portés volontaires, il y avait un 20% d'augmentation de la longévité, même si sur ce point des investigations complémentaires seraient nécessaires pour comprendre à quel point faire du bien aux autres peut réellement aider à vivre non seulement mieux mais aussi plus longtemps.
Il n'y a pas de données fiables sur les raisons pour lesquelles le bénévolat est bon non seulement pour ceux qui le reçoivent mais aussi pour ceux qui le font. Il y a ceux qui disent que les avantages viennent du fait que les gens sont très actifs et passent généralement plus de temps à l'extérieur, qui est convaincu qu'aider les autres est tellement satisfaisant sur le plan psychologique pour s'assurer que cela affecte le système immunitaire et le métabolisme.
Quelle qu'en soit la raison : le bénévolat est "une injection de bien-être« Comme le souligne Richards. Alors trouvez du temps à consacrer aux autres, votre santé vous remerciera !
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