Avez-vous déjà essayé un bain détox au gingembre ? C'est un remède naturel abordable et abordable qui tire parti des nombreuses propriétés de cette épice. Découvrons donc tous ses bienfaits et comment le préparer au mieux.
Avez-vous déjà essayé un bain détox au gingembre? C'est un remède naturel abordable et abordable qui tire parti des nombreuses propriétés de cette épice. Découvrons donc tous ses bienfaits et comment le préparer au mieux.
Se laisser aller à un bon bain chaud à base de sels d'Epsom, de bicarbonate, d'huiles essentielles ou encore d'épices prodigieuses comme le gingembre peut s'avérer relaxant pour le corps et le système nerveux mais aussi purifiant et bénéfique pour l'organisme en général.
Bien que le pouvoir détoxifiant du gingembre soit connu depuis des siècles, ce n'est que depuis peu que les bains purifiants à base de cette épice sont connus et appréciés pour leurs vertus. En fait, le gingembre montre ses propriétés non seulement lorsqu'il est ingéré mais aussi lorsqu'il est appliqué localement ou, comme dans ce cas, absorbé par la peau par la dilatation des pores.
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Bienfaits du bain détox au gingembre
Les bienfaits de cette pratique agréable sont dus au pouvoir vasodilatateur du gingembre et à son effet thermogénique, c'est-à-dire sa capacité à élever la température corporelle. Tout cela contribue évidemment à éliminer plus facilement les toxines de l'organisme ainsi qu'à améliorer la circulation sanguine.
Cependant, tremper dans une baignoire qui a été fondue avec du gingembre peut améliorer la santé de plusieurs façons. Voici les effets possibles que vous pouvez ressentir :
- Améliorer la digestion
- Faciliter la perte de poids
- Soulage les crampes menstruelles
- Augmenter l'énergie
- Améliorer le métabolisme
- Favorise la production de bile qui améliore l'absorption des vitamines liposolubles
- Soulage les maux de tête
- Améliorer les symptômes de l'arthrite
- Stabiliser la pression
- Soulage l'anxiété et la nervosité
- Améliorer les symptômes de la grippe et du rhume
- Améliorer les problèmes respiratoires
- Soulage la sensation de nausée
Comment faire un bain au gingembre
Préparer un bain au gingembre est très simple. Vous avez juste besoin:
- une baignoire remplie d'eau tiède
- 1 tasse de bicarbonate de soude
- 1 tasse de sels d'Epsom
- une demi-tasse de gingembre râpé ou en poudre
Une fois les ingrédients ajoutés à l'eau, remuez lentement et attendez environ 10 minutes pour maximiser les effets du mélange. Vous pouvez profiter des bienfaits de l'épice au contact de l'eau chaude et de notre corps en vous immergeant 20-30 minutes une fois par semaine.
Après le bain, enveloppez immédiatement votre corps dans un peignoir et votre tête dans une serviette et buvez beaucoup d'eau.
Bien sûr, si vous utilisez ce bain à des fins détox, il serait également important de l'associer de manière générale à une bonne hydratation corporelle et à une alimentation saine à base de plantes.
Bain détox au gingembre : les effets en expérience
Renyea Colvin, fondatrice du site de santé et de bien-être Healthier Futures, a fait une expérience en utilisant son propre bain de désintoxication au gingembre. Comme elle se le raconte, lors d'un week-end où elle était malade à la maison avec des douleurs dans tout le corps, elle a décidé d'essayer le bain détoxifiant au gingembre.
Il remplit la baignoire d'eau chaude, y ajouta des sels d'Epsom et du bicarbonate de soude, ainsi que plusieurs cuillères à soupe de gingembre en poudre. Elle a éteint les lumières, attrapé un livre et s'est plongée dans cette atmosphère relaxante. Après quelques minutes, il a commencé à transpirer et après 10 minutes, le corps détendu a continué à transpirer abondamment.
Après environ 30 minutes, la femme est sortie de l'eau, s'est enveloppée dans un peignoir et est retournée se coucher. Au bout d'un moment, elle s'est levée, s'est complètement séchée et est retournée se recoucher. Cependant, elle a remarqué qu'elle transpirait toujours. Même si sa peau était moite, elle a quand même réussi à s'endormir et une fois réveillée, elle a décidé de prendre une bonne douche chaude pour laver la saleté et les toxines.
Alors, le bain de désintoxication au gingembre a-t-il fonctionné ou non ? Comme l'écrit Renyea :
"J'ai beaucoup transpiré, donc il y avait un certain niveau de désintoxication. Ma peau était super douce et je me détendais suffisamment pour passer la soirée sans la douleur d'un corps endolori. Tu m'as débarrassé du virus ? Non. Aucun bain détox ne suffit à débarrasser l'organisme d'un virus déjà installé. Le bain a procuré un soulagement temporaire des courbatures et de la sensation générale d'être malade. Par conséquent, je le décrirais comme un moyen de traiter les symptômes du rhume ou de la grippe, et non comme un remède contre le rhume ou la grippe. Est-ce que je le recommanderais ? Assurer. Si vous avez été autorisé par votre médecin, je vous recommande d'envisager d'ajouter le bain de désintoxication au gingembre à votre arsenal de bien-être. À tout le moins, vous bénéficiez des avantages d'une bonne transpiration et cela seul pourrait valoir le prix. "
Contre-indications et effets secondaires
Bien que le bain au gingembre soit généralement bénéfique pour la santé, il peut néanmoins avoir des effets secondaires.
Par exemple, le fait qu'il stimule une transpiration excessive peut déclencher chez certaines personnes particulièrement sensibles :
- Vertiges
- Insomnie
- Agitation
- Irritations cutanées
En cas d'inconfort ou d'effets indésirables, mieux vaut éviter ce remède détoxifiant.
D'autres recettes de bains détox sont à retrouver dans l'article suivant :
- Bain détox : 5 recettes pour se détoxifier
