Avoir un ami qui nous écoute et nous soutient peut avoir un effet bénéfique très puissant sur le cerveau

    Pouvoir compter sur un ami ou un membre de la famille pour le soutien et l'écoute peut avoir bien plus d'avantages que vous ne le pensez

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    Pouvoir compter sur un ami ou un membre de la famille pour le soutien et l'écoute peut avoir bien plus d'avantages que ce à quoi on pourrait s'attendre, en particulier pour la santé de notre cerveau et de nos fonctions cognitives.





    C'est toujours agréable d'avoir quelqu'un sur qui on peut compter, qui t'écoute en cas de besoin et qui peut te donner des conseils avisés. Maintenant, une nouvelle étude suggère que les personnes les plus soutenues par l'écoute et l'empathie de leur entourage ont des cerveaux plus résistants au vieillissement et aux dommages associés.

    Des études antérieures, menées sur des volontaires âgés, avaient déjà associé un réseau de liens sociaux plus large à un niveau de fonctions cognitives plus élevé (capacités mentales d'une personne à apprendre, réfléchir, résoudre des problèmes, prendre des décisions, se souvenir ou prêter attention à des événements) que vous vous attendriez. D'autres études ont montré que les adultes présentant ces caractéristiques ne développent pas toujours de démence dans les dernières étapes de leur vie (un phénomène que les experts appellent la résilience cognitive).

    Mais quel est le rôle de la socialité dans la promotion d'un plus grand bien-être et d'une meilleure qualité de vie physique et mentale ? Pour répondre à cette question, les chercheurs de la NYU ont analysé les données de 2171 45 adultes de plus de XNUMX ans qui n'avaient pas de démence ni d'accident vasculaire cérébral. Les participants ont répondu à des questions sur leur vie sociale, par exemple s'ils avaient quelqu'un sur qui compter lorsqu'ils avaient besoin d'aide, ou s'ils définissaient l'un de leurs amis comme un bon auditeur, ou s'ils avaient quelqu'un qui leur témoignait de l'affection et à qui cela leur apportait. soutien affectif. En plus de cela, les auteurs ont mesuré les symptômes de la dépression et, environ neuf mois après ces données, ils ont mesuré les capacités cognitives des participants grâce à des tests IRM et neuropsychologiques.

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    Les résultats ont montré que les participants âgés de 40 à 50 ans qui n'avaient personne pour les écouter et les supporter ont un âge cognitif de 4 ans plus élevé que leurs pairs qui avaient quelqu'un qui les soutenait à côté d'eux. De plus, une diminution mineure du volume cérébral associée au vieillissement a été observée chez les adultes qui disposaient d'un bon auditeur.


    Avoir un ami qui nous écoute et nous soutient peut avoir un effet bénéfique très puissant sur le cerveau

    @ Réseau JAMA Neurologie

    Cette nouvelle étude démontre une fois de plus l'importance d'avoir un solide réseau de contacts composé de personnes qui s'écoutent et se soutiennent : si un tel réseau n'existe pas, en plus de problèmes psychologiques ou d'insécurité, de vrais et propres cerveaux peuvent surgir. pathologies. En bref, avoir un bon auditeur disponible pour nous peut renforcer les parties du cerveau qui contribuent à nos capacités cognitives et en même temps minimiser les dommages dus au vieillissement (souvent causés par des facteurs tels que le stress ou les maladies cardiovasculaires. construit un réseau solide de liens basés sur la confiance mutuelle et l'écoute, nous souffrirons beaucoup moins en vieillissant.

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    Fonte : Neurologie du réseau JAMA

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