A part le vaccin ! Il existe des plantes très puissantes qui peuvent renforcer notre système immunitaire et ainsi nous permettre de prévenir rhumes, grippes et autres maux saisonniers.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Chaque année, à l'arrivée de l'automne, nous revenons pour parler des vaccins antigrippaux pour prévenir la grippe saisonnière tant redoutée, mais peu est souligné le fait qu'il y en a dans la nature. des plantes capables de renforcer notre système immunitaire et donc utiles pour prévenir rhumes et grippes mais aussi toux, bronchites et autres problèmes typiques de la saison froide.
I méthodes naturelles pour conjurer les maux saisonniers, ils se révèlent dans la plupart des cas à beaucoup efficace mais il est important que les traitements des plantes que je vais énumérer viennent commencé à l'heure, c'est-à-dire au moins un mois avant la période critique et réalisés pendant les deux mois suivants afin qu'ils puissent agir sur le long terme.
Vous pouvez choisir de prendre ces plantes sous forme de infusion, sirop, comprimés, teinture mère ou macérat glycériné. Dans le cas du sirop et des comprimés, les doses préconisées sont inscrites sur l'emballage des produits, de la teinture mère ou du macérat glycériné se prennent généralement de 30 à 50 gouttes deux fois par jour, enfin en ce qui concerne les tisanes il peut suffire de boire un couple par jour.
Voyons donc quels sont les plantes et remèdes naturels les plus efficaces en phase de prévention :
ECHINACEA
Plusieurs recherches scientifiques ont mis en évidence les effets bénéfiques de l'échinacée sur le système immunitaire auxquels s'ajoutent également les propriétés anti-inflammatoires notamment sur les muqueuses, c'est pourquoi c'est un excellent remède naturel non seulement dans la phase de prévention mais aussi dans le cas où les premiers symptômes sont déjà apparus du rhume et de la grippe. Cependant, l'échinacée est déconseillée aux personnes allergiques aux astéracées (dont la camomille, le calendula et l'artichaut) et aux personnes souffrant de maladies auto-immunes.
Lire aussi: Rhume et grippe? La réponse naturelle est l'échinacée
ROSIER DE CHIEN
La rose musquée est une plante très utile pour le bien-être du système immunitaire, un remède naturel sans danger même pour les enfants. Particulièrement riches en vitamine C, les baies de cette plante sont capables de réguler les défenses de notre organisme de manière à mieux se protéger des virus et des bactéries. Généralement il est bien toléré par tout le monde, les allergies sont très rares et comme le rapporte Fabio Firenzuoli dans son livre "Interactions entre herbes, aliments et médicaments" il n'y a pas d'interactions particulières avec les médicaments.
Lire aussi : Rosa Canina : anti-inflammatoire, purifiante et immunomodulatrice
ASTRAGALE
Moins connue que les deux plantes précédentes mais tout aussi efficace est l'astragale, une plante d'origine chinoise capable de renforcer le système immunitaire et de tonifier l'organisme. Dans ce cas également, diverses recherches scientifiques ont mis en évidence les propriétés contenues notamment dans ses racines, la partie qui est utilisée en phytothérapie. La consommation de cette plante est déconseillée aux personnes prenant des médicaments immunosuppresseurs ou chimiothérapeutiques.
ALOE
L'aloès est une plante qui peut être utilisée pour de nombreux problèmes de santé, une excellente solution également pour ceux qui veulent prévenir les maladies saisonnières. Dans ce cas, il faut prendre sous forme de 100% jus (mais dépourvu d'aloïne, substance pouvant être irritante pour les muqueuses intestinales) à prendre tous les matins dès le lever. En plus de moduler la réponse immunitaire, l'aloès vous offrira également des bienfaits au niveau hépatique et digestif et exercera une action purifiante sur votre organisme.
Lire aussi : Gel d'Aloe Vera : en crème ou en jus, les utilisations
AIL
L'ail est l'une des plantes les plus puissantes que la nature nous ait données. Par rapport aux maux saisonniers il agit sur plusieurs fronts : non seulement il stimule les défenses immunitaires mais en même temps il est puissant qualités antibactériennes et antivirales, est donc capable de combattre indirectement et directement les ennemis de notre organisme.
Lire aussi : Ail : propriétés et mille usages
VITAMINE C
Ce n'est pas une plante mais une substance naturellement présente dans diverses herbes, plantes et fruits : la vitamine C qui, entre autres, aide à soutenir le système immunitaire dans ses fonctions. C'est bien dans les saisons automne-hiver augmenter la consommation d'aliments qui en contiennent (ICI vous trouverez la liste des aliments qui en sont les plus riches) mais souvent les gens préfèrent utiliser un supplément dans les mois où vous êtes le plus à risque de rhume et de grippe. Il existe les deux avec de la vitamine C extraite de substances naturelles et synthétiques, nous vous suggérons évidemment de préférer la première, généralement obtenue à partir de baies d'églantier et d'acérola.
Lire aussi : Vitamine C contre le rhume : les aliments qui en sont les plus riches
A LIRE AUSSI:
10 aliments et astuces pour renforcer le système immunitaire
10 conseils pour renforcer les défenses immunitaires des enfants
10 remèdes naturels sûrs pour les bébés
