Les allergies saisonnières peuvent devenir un véritable cauchemar, surtout au printemps et en été. Le Dr Mark Hyman le sait bien et a mis au point une stratégie simple en quatre étapes pour atténuer le problème.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxLes allergies saisonnières peuvent devenir un véritable cauchemar, surtout au printemps et en été. Le Dr Mark Hyman le sait bien et a affiné une stratégie en quatre étapes simples pour atténuer le problème.
Sa suggestion est d'aller faire des recherches les véritables causes des allergies saisonnières car la médecine conventionnelle traite ce problème avec des injections et des pilules qui créent malheureusement des effets secondaires et ne le résolvent pas à la racine.
Au cours de nombreuses années d'expérience, il s'est rendu compte que de nombreux patients souffrant d'allergies saisonnières avaient aussi des dieux problèmes intestinaux. Une fois les intestins installés, même les allergies saisonnières ont disparu. En effet, une grande partie du système immunitaire se trouve dans notre intestin qui, s'il est très irrité, réagit à tout. De plus, certains médicaments peuvent inhiber la système immunitaire et ouvrir la voie aux allergies.
Le Dr Hyman a développé un approche fonctionnelle pour lutter contre les allergies saisonnières. Dans certains cas, la résolution des problèmes intestinaux, à son avis, peut conduire à surmonter les allergies saisonnières.
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Plus précisément, le médecin a trouvé ces 4 stratégie qu'il juge vraiment valable :
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Alimentation correcte pour l'intestin
Selon la médecine fonctionnelle, on peut essayer de éliminer certains aliments problématiques pour l'intestin comme le blé, les produits laitiers, le soja et l'alcool pour voir si la situation s'améliore. La suggestion est de manger des aliments entiers riches en fibres ainsi que des substances anti-inflammatoires naturelles. Parmi les aliments recommandés pour les bonnes graisses, l'expert indique les noix, comme les noix et l'avocat.
Des probiotiques pour réduire l'inflammation
Pour réduire l'inflammation intestinale, l'expert suggère d'inclure dans l'alimentation des nutriments bénéfiques pour notre corps et en particulier pour notre intestin, tels que probiotiques, zinc, la la curcumine et la quercétine.
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Gérer le stress
Selon le Dr Hyman, il stress elle peut entraîner un véritable état de fatigue et endommager l'intestin et les défenses immunitaires, ainsi qu'aggraver les allergies saisonnières. Son conseil est de pratiquer des techniques de relaxation, comme le yoga et la méditation, chaque jour pour avoir une vie heureuse.
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Dormez bien
Un sommeil suffisant et un bon repos sont cruciaux pour la santé de notre corps, en particulier de nos intestins. Un mauvais sommeil peut augmenter le risque d'inflammation et de diabète. Sa suggestion est de dormir pendant 8 heures avec un sommeil ininterrompu.
Sur la base de son expérience en tant que médecin, Hyman souligne que les patients qui ont suivi les quatre étapes décrites ici ont connu une amélioration des allergies respiratoires. Dans les cas plus graves, cependant, il peut être nécessaire d'enquêter davantage pour mieux comprendre les causes des allergies.
Regardez la vidéo du Dr Hyman pour en savoir plus.
Marta Albè
