L'eau nous attire, nous fascine et nous rend heureux. Lorsque nous allons à la mer et que nous sommes près de l'eau, nous allons généralement bien.
L'eau elle nous attire, nous fascine et nous rend heureux. Quand on va au grand et quand nous sommes près de l'eau, nous allons généralement bien. Pensez, par exemple, au désir de rejoindre une plage ou un lac de montagne dès l'arrivée du printemps et de l'été.
Pourquoi l'eau a-t-elle une influence aussi forte et bénéfique sur nous ? Si nous pensons à l'eau, nous rappelons immédiatement des sentiments de bien-être dans notre esprit. Admirer la mer, un lac ou une cascade est puissant Anti-stress. Il suffit de regarder attentivement l'eau dans un milieu naturel pour se sentir plus calme, mais parfois même une simple photographie ou image dédiée à l'eau peut avoir un pouvoir relaxant.
Il livre 'Esprit bleu. L'esprit et l'eau ' par Wallace J. Nichols (associé de recherche à l'Académie des sciences de Californie et fondateur et codirecteur d'Ocean Revolution, SEE the WILD et LiVBLUE.) explique le lien caché entre l'eau et notre esprit.
La recherche médicale et scientifique étudie l'eau et ses effets sur notre corps et notre cerveau, avec une référence particulière aux processus physiologiques et cérébraux qui se produisent lorsque nous nous connectons à l'eau.
Selon l'auteur de « Blue Mind », si nous nous appuyons sur les recherches menées jusqu'à présent, nous constatons que la proximité de l'eau est essentielle pour réduire l'anxiété, augmenter la créativité, améliorer la générosité et l'empathie, renforcer notre lien avec la nature, avoir une meilleure santé et un bien-être général et aussi augmenter notre réussite personnelle.
Nichols fait référence à la esprit bleu - connecté à l'eau - dans le cadre de la race humaine qui, cependant, est surtout esclave de l'esprit rouge, c'est-à-dire du stress, et oublie à quel point il peut être important de redécouvrir le contact avec l'eau et la nature.
L'auteur nous invite à redécouvrez cet "état d'esprit bleu" qui nous appartient à tous en rapportant des expériences personnelles de scientifiques, d'athlètes et d'artistes qui considèrent l'élément eau comme très important pour leur vie. Nichols parle de l'eau avant tout d'un point de vue scientifique et neuroscientifique mais évoque aussi la spiritualité, sans pour autant tomber dans les banalités du New Age.
L'eau, par exemple, nous fait penser à bleu, qui est considéré la couleur la plus relaxante pour notre esprit. Parmi les études citées par l'auteur, nous trouvons quelques confirmations intéressantes : l'observation d'images de paysages avec des arbres, des prairies et des lacs, améliore la concentration et augmente les performances des élèves. Aussi, on sait déjà que vivre au contact de la nature rend plus heureux, mais ce résultat augmente de 5,2% lorsqu'on est à proximité d'un cours d'eau, selon une étude menée avec l'application Mappiness.
Enfin, selon Nichols, le bonheur est bleu. Voici la sienne astuce pour mieux vivre:
« Prenez une profonde respiration et imaginez le saut… l'eau remplit la lumière, le son, l'air et votre esprit. Maintenant ouvrez les yeux, tout autour de vous vous ne voyez que du bleu. Respirer. Écoute. Découvrez la sensation de bien-être que procure l'immersion dans l'eau. Il est inutile de le nier, peut-être même inutile de se demander pourquoi, mais vous êtes heureux ».
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