Il existe en effet une série d'aliments qui ne devraient jamais manquer sur nos tables car ils sont capables de tenir à distance les coups de soleil. Voici lesquels.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxSaviez-vous que le curcuma protège également la peau des rayons du soleil ? Nous savons maintenant qu'une certaine forme de protection doit toujours être conçue et partout. Que vous pratiquiez des sports de plein air ou que vous recherchiez un peu de bronzage sur la plage pendant vos vacances, la première règle est de prendre certaines précautions.
Sans le bonnes mesures, en fait, il augmente le risque de coups de soleil et d'érythème qui peuvent entraîner des lésions cutanées et cutanées ainsi que des modifications précancéreuses, ainsi que des rides et d'autres signes de vieillissement cutané pouvant également survenir prématurément.
Donc, si d'une part il y a une série de petites règles à suivre pour s'assurer que le nôtre est un bronzage progressif, sain et durable (y compris l'utilisation constante de crème solaire !), d'autre part aussi la nutrition a un son spécifique rôle. Il existe en effet une série d'aliments qui ne devraient jamais manquer sur nos tables car capable de garder les coups de soleil à distance.
Voici 8 aliments qui préviennent les dommages causés par les rayons du soleil :
1. Tomates: ceux mature contenir une bonne quantité de lycopène, un élément nutritionnel considéré comme essentiel pour la prévention des coups de soleil et grâce auquel les tomates ont leur particularité couleur rouge et sont riches en antioxydants. Consommés au quotidien, même sous forme de sauce, ils garantissent une meilleure protection contre les coups de soleil.
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2. Cacao: particulièrement riche en flavonoïdes, sa consommation permettrait à la peau de rougir beaucoup moins et pour rester plus doux et plus hydraté.
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3. Thé vert: effectue une action antioxydant grâce à une typologie de polyphénols présentes dans les feuilles appelées catéchines.
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4. Plus: a et baies sauvages en général elles sont riches en pigments violets appelés anthocyanes, qui fournissent un bon effet protecteur sur le noyau cellulaire.
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5. Abricots: parmi les fruits les plus appréciés de l'été, les abricots ont une charge exceptionnelle de minerali e vitamines A et C, d'un faible apport calorique, de caroténoïdes et flavonoïdes qui aident notre corps à combattre l'inflammation.
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6. Carottes: toujours réputés car alliés du bronzage, leur secret réside dans la haute teneur en caroténoïdes qui renforcent l'effet de la mélanine.
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7. Poivrons rouges et jaunes: dans ce cas également, la couleur typique est due à la présence de caroténoïdes. Leur particularité réside dans la forte concentration de molécules antioxydants.
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8. Curcuma: merveilleux curcuma, les siens sont exceptionnels qualités antioxydantes, capable de transformer les radicaux libres en substances inoffensives pour notre corps. Par conséquent, il est capable de ralentir le vieillissement cellulaire.
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Germaine Carillo
