Dans le cadre du développement personnel, affronter un parcours individuel de travail avec un expert en relation d'aide est, en règle générale, un bon investissement : il permet d'accéder à de nouvelles compréhensions de soi, de vivre une vie plus épanouie, plus heureuse, plus consciente.
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Dans le cadre du développement personnel, affronter un parcours individuel de travail avec un expert en relation d'aide est, en règle générale, un bon investissement : il permet d'accéder à de nouvelles compréhensions de soi, de vivre une vie plus épanouie, plus heureuse, plus consciente.
Il vous permet également d'avoir des réponses et des conseils personnalisés.
Certaines des choses que vous apprenez, cependant, sont valables pour la plupart des gens : en voici 8, à toujours garder à l'esprit (pas seulement en cas de besoin).
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Ce que nous vivons dans la très petite enfance affecte notre vie
L'environnement affectif et relationnel des toutes premières années de la vie est fondamental car il détermine, chez chaque enfant, sa façon de voir et d'interpréter le monde, son sentiment de sécurité ou de danger, son estime de soi. Des parents attentifs (et oui, en particulier la mère, surtout les deux premières années), réactifs, permettent de grandir avec un bon niveau optimal de confiance en soi et dans les autres, avec un attachement sécurisant. Pas seulement cela : en tant qu'adultes, nous avons tendance à rechercher dans/dans le partenaire les caractéristiques du parent du sexe opposé au nôtre, avec toutes les conséquences qui en découlent.
Reconnaître que de nombreux mécanismes ont été "hérités", comprendre que cela s'est produit parce que les parents aussi ont été des enfants qui ont hérité de modèles et de difficultés, aide à faire la paix avec le passé, à aimer plus consciemment ses racines et à se projeter en avant, dans la vie, avec la conscience que - toujours - vous pouvez changer. Au fur et à mesure que l'agriculteur fait déposer les déjections animales, il les "travaille" pour qu'elles se transforment en fumier et avec cela il fertilise ensuite le sol, de sorte que poussent des plantes luxuriantes, riches en fruits juteux et en fleurs spectaculaires, afin que nous puissions profiter de les difficultés les plus difficiles ou les moins grandes rencontrées : elles deviennent notre bâton à surmonter, le talent que nous sommes appelés à développer.
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Nous ne pouvons pas toujours trouver des explications rationnelles aux actions des autres
Dans certaines situations, nous ne pouvons pas expliquer le comportement des autres : nous ne comprenons pas pourquoi ils ont dit ou fait ceci ou cela. La vérité est que ce qui peut être absurde pour l'un est normal pour l'autre : cela dépend de l'atmosphère dans laquelle on a grandi, des expériences vécues. Une personne peut prétendre qu'elle veut aller à droite et alors, concrètement, ses pas l'amènent à gauche même s'il réitère de toujours rester à droite. Il y a deux vérités à toujours garder à l'esprit : la première est que chacun de nous a sa propre expérience, sa façon de comprendre et de vivre des émotions, des situations, des problèmes ; la seconde est que - souvent - la pensée et la volonté rationnelles sont "transformées" par ce qui se déplace entre l'inconscient et le subconscient (et cela peut prendre beaucoup de temps et beaucoup de travail personnel pour le "voir").
Cela dit, il reste intéressant pour nous de comprendre pourquoi dans notre vie nous avons rencontré cette situation, nous nous sommes retrouvés dans ce contexte, à ce moment-là : quelle est la partie utile, l'enseignement caché, le stimulus pour grandir qui "est venu nous rencontrer "?
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Dans les situations problématiques, mieux vaut commencer par soi-même
Chacun de nous réagit aux situations en fonction de la façon dont elles "résonnent" à l'intérieur. Il est peut-être arrivé à tout le monde de dire à quelqu'un : "Je souffre pour ce que tu m'as fait" en se faisant répondre : "Désolé mais qu'ai-je fait ?". Chacun a sa propre expérience : ce qu'une personne peut vivre comme une agression, une indélicatesse pour une autre n'a rien de spécial. Pour faciliter le dialogue, mieux vaut donc partir de soi, s'en tenir à une description « journalistique » des événements, pour raconter son ressenti et son état d'esprit. Par exemple, dire : « quand tu m'as dit ceci et cela, je me suis senti blessé, triste, désorienté » prédispose l'auditeur d'une autre manière qu'une phrase accusatrice telle que « tes paroles m'ont blessé ».
Si nous voulons changer une situation relationnelle, émotionnelle, la première chose que nous pouvons faire est de commencer par nous-mêmes : c'est le terrain de jeu le plus difficile et, en même temps, le seul sur lequel nous avons une responsabilité et une possibilité d'action. D'autres vont changer, et par conséquent modifier leurs choix, leurs comportements, seulement quand, si et comment ils le veulent : cela relève du libre arbitre et dépend de leurs possibilités (même s'il est vrai, comme le rappelle l'approche systémique, que tout est connecté : si une partie change, il y a de fortes chances que cela ait une influence active et transformatrice sur le reste également).
Assumer la responsabilité de sa propre contribution (consciente ou inconsciente) à la situation, son ressenti, sa pensée - sans pointer du doigt les autres, sans accuser - permet de créer un environnement propice au dialogue et à la comparaison.
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Honore qui tu es, accueille la confrontation
La comparaison avec les autres est importante, elle aide à réfléchir, à regarder les choses sous de nouveaux angles et peut amener à changer, aussi, votre esprit. Cela ne devient positif et enrichissant que si vous avez une bonne conscience de vous-même, de vos intérêts et de vos objectifs.
S'inspirer des autres peut être fantastique mais adhérer aux modèles des autres, même s'ils sont gagnants, nous éloigne de notre Soi et pose les bases d'une vie qui deviendra, au fond, malheureuse.
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Il est important de sortir de sa zone de confort
Dans son propre nid sûr, rien de nouveau ne peut arriver : dans la vie personnelle, professionnelle, relationnelle, dans les intérêts. Il faut oser, essayer de nouvelles choses, aller dans des endroits différents, s'ouvrir au monde effervescent et magique des possibilités qu'offre la vie.
Ceux qui restent fermes dans leurs habitudes et leurs connaissances meurent lentement, comme le rappelle un poème de Neruda. S'ouvrir, essayer, expérimenter - avec le désir du bien pour soi et pour les autres - permet d'apprendre, de grandir, de s'améliorer, de faire de bonnes rencontres. Qui est la vie.
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Protéger ses "frontières"
Il peut arriver que vous ne vous sentiez pas respecté dans vos propres espaces ou même envahi : la belle-mère qui agace et met son bec là où il ne faut pas ; le voisin qui utilise non seulement ses espaces de copropriété mais aussi les vôtres ; le collègue essayant de fabriquer vos chaussures. Souvent, ces situations sont résolues lorsque vous prenez conscience de votre "territoire", définissez les limites et choisissez comment, qui, si et quand les autres peuvent "entrer".
Prendre conscience de sa place (dans les différents domaines de la vie) et, par conséquent, en définir les limites augmente la force et l'autorité personnelles. Ce « changement » sera également perçu par les autres : peut-être que les comportements inappropriés continueront mais ceux qui les adoptent n'auront plus la vie facile comme avant.
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Ça commence toujours par un pas
Sortir des habitudes, des chemins toujours tracés, des croyances qui nous ont toujours accompagnés n'est pas anodin. Une fois qu'un objectif, une direction, a été identifié, l'attention doit se porter sur le chemin : une étape à la fois. Chaque voyage commence par un pas. Et puis vient le suivant. Etc.
Chaque jour, pendant au moins trois semaines, regardez les mesures prises, comment les améliorer, les rendre plus efficaces le lendemain (sans vous soucier du résultat final).
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Chérir les connaissances issues des expériences vécues
Chaque situation stressante demande des énergies nouvelles, inattendues : il faut faire émerger les talents non encore utilisés ; un effort est nécessaire pour former et consolider les connaissances déjà acquises; cela nécessite un nouveau point de vue créatif. Aussi exigeante soit-elle, elle peut être vue comme une opportunité et non comme une « malchance » : l'approche à laquelle elle est confrontée fait toujours la différence.
L'expérience fait grandir, aide à élargir son regard : ces nouvelles connaissances peuvent être utilisées plus tard de manière constructive, pour améliorer sa propre vie et celle des autres. Sans répéter les mêmes erreurs.
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