Nous venions d'écrire sur le nombre de contre-indications que les boissons énergisantes avaient il n'y a pas si longtemps. De plus, mélangé à de l'alcool, comme c'est la tendance dans de nombreuses boîtes de nuit, le mal qui pourrait vous blesser a même triplé. Dire que c'est même le New York Times qui, dans un article récent, a ridiculisé les effets très négatifs qui, dans les termes exacts, s'avèrent être : "particulièrement nocifs pour les personnes ayant une anomalie cardiovasculaire existante".
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereux
Di combien de contre-indications ils avaient des boissons énergisantes dont nous venions d'écrire il n'y a pas si longtemps. De plus, mélangé avecalcool, comme c'est la tendance dans de nombreuses boîtes de nuit, le mal qui pourrait vous blesser a même triplé. Dire que c'est même le New York Times qui, dans un article récent, a ridiculisé les effets très négatifs qui, dans les termes exacts, s'avèrent être : "particulièrement nocifs pour les personnes ayant une anomalie cardiovasculaire existante".
A ce stade, si vous êtes fatigué, morose et avec des batteries faibles il semblerait logique que la seule solution soit d'aller faire une sieste. Oui, ce serait peut-être la meilleure supposition. Il est, toutefois, dans la nature et sans aucun effet secondaire des "boissons énergisantes" capable - vraiment - de vous remonter le moral.
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Kombucha
Ça vient de Chine, mais ça commence à être assez répandu ici aussi Kombucha. Cette infusion ressemblant à du thé était appelée par les anciens "l'élixir de la santé immortelle" parce qu'ils croyaient qu'elle créait un équilibre entre l'estomac et la rate et favorisait la digestion. Aujourd'hui, il est facile à trouver presque partout. Si toutefois vous rencontrez des difficultés, rendez-vous sur ce site.
"Super aliment"
I "Super aliment”, d'autre part, ce sont tous ces aliments qui sont considérés comme de véritables "bombes" en termes de santé. Comprendre vraiment ce qu'ils peuvent être est une controverse qui dure depuis un certain temps déjà. Un aliment pour être défini comme tel doit sûrement contenir des antioxydants, des flavonoïdes, des vitamines, des caroténoïdes et des phytonutriments. Il y a même des sachets lyophilisés contenant des "Superaliments" concentrés, il suffit de les dissoudre dans de l'eau et de les boire. Une à deux fois par jour pour bien démarrer la journée ou pour "se relever" à chaque fois que vous avez tendance à vous effondrer. Si vous ne savez pas par où commencer pour manger ces aliments "magiques", voici quelques sites où vous pouvez les acheter : BacchediGoji et Erboristeria Fedra.
Centrifugeuse d'épinards
Le fer est l'un des éléments les plus importants pour notre corps, son absence pourrait grandement nous affaiblir. Pour cette raison, un "cocktail" naturel, facile à faire et qui pourrait être une excellente solution lorsque vous avez besoin de faire le plein d'énergie. Ce dont vous avez besoin est : une tasse de épinards bio, 3 tiges de céleri, 2 tiges d'asperges et 1 tomate. Que dois-tu faire? Rien, il suffit de tout mettre dans l'extracteur de jus et de le boire ! Vous pouvez remplacer la tomate par des carottes ou des poivrons.
Smoothie à la banane
La banane, quant à elle, est le fruit énergétique par excellence. De nombreux sportifs en consomment par exemple pour prévenir la fatigue et les crampes lorsqu'ils sont soumis à des efforts excessifs. De plus, ils sont faciles à digérer car ils contiennent un pourcentage très élevé de glucides. Vous trouverez ci-dessous une recette pour le boire d'une manière particulière, capable de le rendre sain et même savoureux. Vous aurez besoin de : 2 bananes, 1 cuillère à soupe de cacahuètes, 1 cuillère à soupe de cacao en poudre, 1 cuillère à soupe de miel, ½ verre de lait de soja vanille et 2 glaçons. Aussi dans cette centrifugeuse et boisson!
Graines de chia
Il y a un très petite graine, ovale, originaire d'Amérique du Sud qui contient pas moins de 23% d'acides gras polyinsaturés. Cela signifie qu'il s'agit de l'aliment le plus riche en acides gras oméga 3 de tout le règne végétal. Il s'appelle CHIA il est également riche en minéraux, en protéines et possède une chaîne d'acides aminés parfaite. Si vous ne savez pas où l'acheter, nous vous suggérons ce lien
Tour d'hiver
Un du vitamines nécessaires à l'homme è assurément le C. Voici une tonique à faire soi-même à base de légumes de saison pour puiser de l'énergie lors des froides journées d'hiver. Les ingrédients sont : 2 pommes vertes, 4 poires, 3 branches de céleri, 1 botte de chou et 2 cm de racine de gingembre. Pressé ou centrifugé ; une fois cela fait il ne vous reste plus qu'à le goûter après l'avoir laissé refroidir au frigo pendant une demi-heure.
Herbe de maté
Il y a un thé dérivé des feuilles de yerba maté, une plante originaire d'Amérique du Sud. Contrairement à tout autre type de boisson contenant de la théine, celle-ci ne provoque pas d'excitation ni de tremblement, mais au contraire une incroyable sensation de détente. Pas vraiment une Energy Drink, mais à essayer quand même. Au cas où vous voudriez tâtonné pour le faire à la maison, voici une vidéo exhaustive trouvée sur youtube :
