Bien manger au quotidien est la première étape pour jouir durablement d'une bonne santé et faciliter le bon fonctionnement de l'organisme et sa capacité à se défendre de certaines pathologies. Voici quelques aliments que vous pourriez choisir à cet effet, en raison de leurs propriétés curatives extraordinaires.
Ne stockez pas l'avocat comme ça : c'est dangereuxFaire les bons choix alimentaires à table et prendre soin de son alimentation peut être la première arme de prévention du développement de maladies graves telles que le cancer. Il est donc bon d'essayer d'enrichir son alimentation avec des aliments végétaux considérés comme protecteurs et bénéfiques pour la santé car ils sont riches en vitamines, antioxydants et nutriments essentiels et précieux, comme les sels minéraux.
Bien se nourrir tous les jours est la première étape pour jouir longtemps d'une bonne santé et pour faciliter le bon fonctionnement de l'organisme et sa capacité à se défendre de certaines pathologies. Voici quelques aliments que vous pourriez choisir à cet effet, en raison de leurs propriétés curatives extraordinaires.
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kiwi
Les kiwis sont des fruits riches en fibres alimentaires et leur consommation est généralement possible même par les patients diabétiques, car ils sont considérés comme capables d'agir positivement dans'abaissement de la glycémie. Leur hypothèse est particulièrement recommandé en cas de rhume, en raison de la forte teneur en vitamine C. Les kiwis peuvent également s'avérer utiles dans prévention du cancer du côlon et dell 'asthme, ainsi qu'en exerçant une activité protectrice vis-à-vis de nos yeux. De plus, le kiwi est également un antioxydant très puissant contre le vieillissement.
Cerises
Les cerises sont une source de fibres et vitamine C. Ils sont riches en phytonutriments et pratiquement exempts de sodium et de matières grasses. Selon de récentes découvertes scientifiques, la mélatonine qu'ils contiennent possède des propriétés anti-âge et aide à prévenir les pertes de mémoire. Riches en antioxydants, les cerises réduisent le risque de maladie cardiaque et aident à soulager la douleur causée par l'arthrite et la goutte.
Goyave
La goyave est une Fruit exotique réputé capable de faciliter la perte de poids. Cela peut aider en cas de constipation et est considéré comme capable de contribuer à prévention des maladies cardiaques et du cancer. C'est un fruit riche en fibres alimentaires, en vitamine C et en sels minéraux. Dans les pratiques de médecine naturelle traditionnelle, il est considéré comme efficace remède contre la fièvre et la dysenterie.
Brocoli
Le brocoli est l'un des aliments végétaux ayant le plus grand pouvoir anticancéreux. Leur efficacité préventive a été prouvée par de nombreuses études scientifiques, notamment en ce qui concerne cancer du colon, sein, col de l'utérus, poumons, prostate et œsophage. Le brocoli contient du sulforaphane, une substance capable de stimuler les cellules dans la production d'enzymes anticancéreuses, et du bêta-carotène, un autre élément au pouvoir bénéfique contre les tumeurs. Le brocoli est également l'une des sources végétales les plus riches en calcium, fer et magnésium.
carottes
Les carottes jouent un rôle positif dans la promotion bon fonctionnement de notre système immunitaire. Les carottes sont également exemptes de graisse et de cholestérol contiennent des antioxydants capable de contrecarrer la formation de cellules pré-cancéreuses. Ils sont considérés comme bénéfiques dans le prévention des tumeurs du poumon, de la peau et de la cavité buccale. Ils contiennent des vitamines C, K et B6, ainsi que des minéraux indispensables au bon fonctionnement de l'organisme, comme le cuivre.
Épinards
Les épinards ils sont une source précieuse de vitamines. Ils contiennent des vitamines A, C, E, K et B6 ainsi que du manganèse, du calcium, du sélénium, du fer et du zinc. Ils sont considérés comme capables de prévenir les cancers de la peau et du sein. Selon de récentes études menées par la faculté des sciences de la vie de Manchester, les épinards aideraient à ralentir les processus dégénératifs naturels des yeux. Ils sont souvent recommandés dans régimes amaigrissants, en raison de l'absence de cholestérol.
Chou
Le chou est un légume très nutritif, capable de contribuer à processus de détoxification de l'organisme. Empêche la risque de développer un cancer et contribue à faire baisser le taux de cholestérol. Contient du manganèse, du reme et du calcium ainsi que des vitamines A, E et K. En médecine traditionnelle chinoise, il est considéré comme capable d'exercer une action protectrice contre poumons.
Marta Albè
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